Czy warto jeść mięso?

W dobie obecnych trendów żywieniowych bardzo często spotykamy się z osobami, które postanawiają wykluczyć mięso z diety. Niekoniecznie łączy się to z przejściem na wegetarianizm czy weganizm, ponieważ produkty odzwierzęce np. nabiał i jaja wciąż spożywają. Czy takie rozwiązanie pociąga za sobą jakieś korzyści zdrowotne?...

5 superfoods z osiedlowego sklepu

O tym, że powinniśmy opierać jadłospis na nieprzetworzonej żywności, jeść dużo warzyw i owoców wie każdy 🙂 Czy są jednak takie produkty, po które warto sięgać przede wszystkim i które mają wyższą wartość odżywczą niż inne? Słyszeliście kiedyś o „superżywności”, tzw. „superfoods„? Według powszechnej opinii, są...