8 zasad żywieniowych dla trenujących na siłowni
Podjęcie decyzji o tym, by regularnie ćwiczyć to świetny początek drogi do osiągnięcia dobrej kondycji. Jednak bez odpowiednich zasad żywieniowych osiągnięcie celów może okazać się niemożliwe.
7 sposobów jak muzyka może poprawić lub zepsuć Twój trening
Twoje ulubione kawałki mają rzeczywiste działanie zwiększające wydajność. Nie bez powodu w wielu maratonach i biegach obowiązuje zakaz słuchania muzyki …
Ile czasu potrzeba, aby zrzucić kilogramy?
Częstym pytaniem, gdy ludzie próbują spalić tkankę tłuszczową, jest „jak długo trwa odchudzanie?”. W tym wpisie na blogu postaramy się podać Ci konkretną odpowiedź.
Trening – ile razy w tygodniu?
Czy 1 trening w tygodniu wystarczy? A może powinniśmy trenować codziennie? Jak zawsze odpowiedź brzmi „to zależy”. Od czego? Sprawdźmy!
Czy charakter skazuje Cię na zaburzenia odżywiania?
Kto jest najbardziej narażony na zaburzenia odżywiania? Jak rozpoznać, że ma się zaburzenia odżywiania? Odpowiedź w poniższym artykule.
Żelazo w ciąży – jak pomóc pacjentce zadbać o poziom żelaza dietą?
Około 100 gramów surowego szpinaku zawiera 15% dziennego zapotrzebowania na żelazo. Istnieją jeszcze dwa sposoby, oprócz odpowiedniej diety, które pomogą zadbać o odpowiedni poziom tego pierwiastka w organizmie. Jako dietetyk powinieneś je znać…
Wstęp do przygotowania motorycznego w treningu personalnym krok po kroku
Poprawa parametrów sportowca oraz prewencja urazów – to dwa główne cele przygotowania motorycznego. Dowiedz się jak możesz zwiększyć siłę, moc i szybkość u swoich klientów wprowadzając kilka elementów do treningu.
Sposób na to, aby Twój pacjent trzymał się zaleceń. [Wypowiedzi ekspertów]
Sprawdź, jakie sposoby mają specjaliści, na to, by ich pacjent trzymał się diety. Zapytaliśmy kilku ekspertów w dziedzinie dietetyki o ich współpracę z klientami.
Czy kolacja naprawdę jest potrzebna w Twojej diecie?
Ile razy ktoś Ci mówił, że nie warto jeść po 18:00? Osobiście słyszeliśmy to kilka razy, ale rzadko kiedy ktokolwiek umiał nam odpowiedzieć dlaczego. Na bazie zgromadzonych badań naukowych zgłębiliśmy temat i znaleźliśmy na to odpowiedź.
10 powodów dlaczego dzieci i młodzież doświadczają wypalenia w sporcie
Dlaczego wypalenie w sporcie to częste zjawisko i jakie są tego przyczyny? Sprawdź analizę opracowaną na podstawie literatury naukowej, badań i doświadczeń.
