Jak wspomagać regenerację wątroby?
Komórki wątroby regenerują się tylko do pewnego stopnia, ale gdy przekroczymy pewien punkt krytyczny w zniszczeniach wątroby – to jedynie możemy uratować się przeszczepem. Jak więc dbać o wątrobę i regenerację jej komórek – hepatocytów – na co dzień?
Dieta wysokobiałkowa – tak czy nie?
Dieta wysokobiałkowa od lat jest jednym z powszechnie stosowanych rozwiązań na odchudzanie, ale też na przybranie na masie mięśniowej. Jak więc z nią jest – czy warto ją stosować?
Jak ćwiczyć pośladki bez aktywacji mięśni nóg?
Niektórych z nas natura obdarzyła naturalnym talentem do rozrostu czwórek, ale nie każdy z nas jest też tym zainteresowany – szczególnie jeśli Tobie zależy wyłącznie na budowaniu pośladków. W takim razie co zrobić, jak trenować, aby skupić się wyłącznie na pośladkach bez angażowania nóg?
Czy każdy może zostać trenerem personalnym? 3 kwestie, o których się nie mówi
Czy myślałeś kiedykolwiek o zostaniu trenerem personalnym? To kariera, która obiecuje elastyczność, możliwość pomagania innym i zyski płynące z utrzymania zdrowego stylu życia. Ale czy każdy może nią z powodzeniem kroczyć?
Jak wspomagać żywieniowo odporność?
Co jeść, by nie sabotować swojego organizmu i aby wspomagać go w walce z drobnoustrojami? Odpowiedź w poniższym artykule.
Jak zdrowo i bezpiecznie przejść z redukcji na masę?
Co należy zrobić, aby przejście z redukcji na masę odbyło się w sposób bezpieczny i bez efektu jo-jo?
Dieta ketogeniczna – tak czy nie?
Jeśli zastanawiasz się nad tym, jak schudnąć, poprawić swój stan zdrowia i zwiększyć swoją wydajność umysłową, dieta ketogeniczna może być właśnie dla Ciebie. Ta wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa dieta może prowadzić do szybkiego spalania tłuszczu i zmniejszenia apetytu, a także przynosić wiele innych korzyści zdrowotnych. W artykule dowiesz się, jak działa dieta ketogeniczna, co można jeść na tej diecie i jakie są jej potencjalne zalety i wady.
Jak wykorzystać gumy w treningu siłowym?
Gumy oporowe to jeden z najpopularniejszych gadżetów treningowych. Od kilku lat wykorzystywane są w treningu kształtującym ciało – szczególnie przez panie. Jednak te małe taśmy mają w sobie znacznie większy potencjał i mogą być wykorzystywane także w treningu siłowym – także takim, w którym wykorzystujesz sztangi.
Chcesz pracować w dietetyce? Nie musisz być dietetykiem!
Czy zawsze marzyłeś o pracy w dietetyce, ale kręci Cię na myśl o długotrwałych studiach? Zastanawiasz się, czy istnieje inny sposób, aby zdobyć praktyczną wiedzę dietetyczną?
Jak naprawdę wygląda praca dietetyka? 4 fakty, o których się nie mówi
Praca dietetyka to znacznie więcej niż tylko pisanie jadłospisów i udzielanie porad żywieniowych. Zanim zdecydujesz się na tę ścieżkę kariery, warto poznać kilka mniej oczywistych faktów związanych z tym zawodem.
