Jak powinien wyglądać posiłek przedtreningowy dla kobiet, żeby uniknąć uczucia ciężkości na treningu?

Typ pliku: PDF

Być może to uczucie jest Ci doskonale znane. Trening przed Tobą, chcesz coś zjeść i zwłaszcza na początku drogi rodzi się dylemat – co? Uczucie ciężkości w trakcie aktywności fizycznej jest bardzo niekomfortowe.

Dlatego stworzyliśmy materiał PDF, dzięki któremu:

  • poznasz kluczowe kwestie odnośnie nawodnienia,
  • dowiesz się jakie pory posiłków mogą być dla Ciebie najlepsze,
  • nauczysz się jakie zasady komponowania posiłków są istotne,
  • poznasz przykładowe, lekkostrawne posiłki przedtreningowe.

Ten materiał dostępny jest tylko dla zalogowanych użytkowników A4®

Masz już konto?
Nie masz jeszcze konta?