Być może to uczucie jest Ci doskonale znane. Trening przed Tobą, chcesz coś zjeść i zwłaszcza na początku drogi rodzi się dylemat – co? Uczucie ciężkości w trakcie aktywności fizycznej jest bardzo niekomfortowe.
Dlatego stworzyliśmy materiał PDF, dzięki któremu:
- poznasz kluczowe kwestie odnośnie nawodnienia,
- dowiesz się jakie pory posiłków mogą być dla Ciebie najlepsze,
- nauczysz się jakie zasady komponowania posiłków są istotne,
- poznasz przykładowe, lekkostrawne posiłki przedtreningowe.
