Jak zbudować zdrowy nawyk?

Typ pliku: PDF

Budowanie zdrowych nawyków to kluczowa umiejętność dla każdego, kto chce zmienić coś w swoim życiu – niezależnie od tego, czy mówimy o diecie, treningu, czy własnym rozwoju.

Ten materiał PDF nauczy Cię:

  • z jakich 3 etapów składa się każdy nawyk
  • nad którymi nawykami zacząć pracować
  • od czego zacząć pracę z nawykiem
  • dlaczego tak trudno jest ludziom zmienić nawyk
  • co jest najważniejsze w pierwszych etapach budowania nawyku
  • ile czasu potrzebujesz, by zbudować nawyk

Ten materiał dostępny jest tylko dla zalogowanych użytkowników A4®

Masz już konto?
Nie masz jeszcze konta?