Jak powinien wyglądać posiłek przedtreningowy dla kobiet, żeby uniknąć uczucia ciężkości na treningu?

Dostępność: Dla członków A4®
Zaloguj się, by pobrać

Ten ebook dostępny jest dla członków A4®. Dołącz za darmo!

Być może to uczucie jest Ci doskonale znane. Trening przed Tobą, chcesz coś zjeść i zwłaszcza na początku drogi rodzi się dylemat – co? Uczucie ciężkości w trakcie aktywności fizycznej jest bardzo niekomfortowe.

Dlatego stworzyliśmy materiał PDF, dzięki któremu:

  • poznasz kluczowe kwestie odnośnie nawodnienia,
  • dowiesz się jakie pory posiłków mogą być dla Ciebie najlepsze,
  • nauczysz się jakie zasady komponowania posiłków są istotne,
  • poznasz przykładowe, lekkostrawne posiłki przedtreningowe.

Kto jest autorem ebooka?

  • Kamila Masińska

    Trenerka personalna, na swoim Instagramowym profilu dzieli się przepisami, motywuje do działania i sama nieustannie poszerza swoją wiedzę. W 2020 roku po raz pierwszy startowała w zawodach sylwetkowych, jak sama podkreśla, to dopiero początek i chce więcej.