Budowanie zdrowych nawyków to kluczowa umiejętność dla każdego, kto chce zmienić coś w swoim życiu – niezależnie od tego, czy mówimy o diecie, treningu, czy własnym rozwoju.
Ten materiał PDF nauczy Cię:
- z jakich 3 etapów składa się każdy nawyk
- nad którymi nawykami zacząć pracować
- od czego zacząć pracę z nawykiem
- dlaczego tak trudno jest ludziom zmienić nawyk
- co jest najważniejsze w pierwszych etapach budowania nawyku
- ile czasu potrzebujesz, by zbudować nawyk
