A4ACADEMY.PL ®

530 151 424

ul. Wygoda 8, 31-106 Kraków

Jak walczyć z insulinoopornością?

Insulina jest hormonem, który bardzo pomaga nam w funkcjonowaniu i z czego nawet nieraz nie zdajemy sobie sprawy – odgrywa najważniejszą rolę w tak zwanej przemianie materii. Niestety jest ona również często powodem problemów ze zdrowiem, takich jak cukrzyca czy właśnie insulinooporność. W niniejszym artykule odpowiemy, czym jest druga z wymienionych jednostek chorobowych i przede wszystkim: jak można z nią walczyć?

O czym w ogóle mowa?
Na początek zdefiniujmy chorobę, którą się zajmujemy. Insulinooporność to przypadłość polegająca na zaburzeniu wykorzystywania glukozy poprzez zmniejszenie wrażliwości na insulinę tkanek docelowych. Innymi słowy, insulina która ma za zadanie obniżać stężenie glukozy we krwi, przestaje działać na organizm. Wytwarza się coraz więcej tego hormonu, ale wrażliwość komórek organizmu na ten hormon jest upośledzona – stąd brak efektu działania insuliny. Dochodzi do sytuacji, gdzie zarówno stężenie glukozy, jak i insuliny jest podwyższone. Kiedy organizm zbyt słabo reaguje na działanie insuliny, taka przewlekła sytuacja może prowadzić do rozwoju wielu chorób, w tym również cukrzycy.

Insulinooporność jest częścią zespołu metabolicznego, czyli grupy chorób, które są ze sobą ściśle powiązane i nierzadko powodowane podobnymi czynnikami ryzyka. Są wśród nich: nadciśnienie tętnicze, otyłość, hipercholesterolemia, hipertriglicerydemia, mikroalbominuria.
Po czym najłatwiej można zaś rozpoznać, że cierpimy właśnie na przewlekły nadmiar insuliny we krwi? Właśnie podwyższony ponad normę poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi mogą na to wskazywać, podobnie jak zwiększone stężenie kwasu moczowego we krwi i zaburzenia gospodarki węglowodanowej widoczne na wynikach badania glikemii i insulinemii. Chorzy na tę dolegliwość mogą narzekać na senność, zwiększony apetyt i odkładanie się na brzuchu tkanki tłuszczowej, a także większe pragnienie, chęć jedzenia słodkości bezpośrednio po spożyciu większego posiłku (np. zaraz po obiedzie). Zdarza się jednak również, że insulinooporność przebiega bezobjawowo.

Jak zwalczyć insulinooporność?
Leczenie tej choroby w przypadku osób z nadwagą i otyłością (często występującymi przy insulinooporności) przede wszystkim musi wiązać się z obniżeniem masy ciała, co powinno nastąpić jak najszybciej. Jeżeli to leki są przyczyną występowania tej przypadłości, lekarz może zalecić zamienienie ich na inne. Doskonałym przypadkiem środka pomocnego w przypadku nadmiaru insuliny we krwi jest metformina. Dzięki niej produkowana przez trzustkę insulina jest w prawidłowy sposób wykorzystywana przez organizm. Za zbyt niską wrażliwość na opisywany hormon mogą odpowiadać też inne hormony o przeciwstawnym działaniu – w takim przypadku powinno się podjąć leczenie w celu ich obniżenia.

Niezwykle pomocna w walce z insulinoopornością okazać się może również oczywiście dieta. Osoby cierpiące na tę chorobę muszą unikać produktów powodujących gwałtowne podniesienie stężenia glukozy we krwi, czyli produktów o wysokim indeksie glikemicznym. Na liście posiłków, których trzeba w takiej sytuacji unikać, są wobec tego słodzone napoje, soki owocowe, słodycze, suszone owoce, a także produkty przetworzone, w tym białe pieczywo, biała mąka. Nie należy spożywać posiłków zawierających głównie węglowodany. Ze względu na fakt, iż węglowodany najbardziej przyczyniają się do wzrostu stężenia glukozy, warto zawsze łączyć je z białkiem i tłuszczami.
Insulinooporność wymaga od chorych pewnych wyrzeczeń i na pewno nie ułatwia ona życia. Istnieje jednak wiele metod na to, jak sobie z nią radzić i nie są one zbyt trudne do zastosowania – podstawą jest diagnoza problemu, któremu przy odpowiedniej diecie i konsultacji z lekarzem można zaradzić.

No Comments
Add Comment
Name*
Email*
Website