Kettlebells Masterclass

Kurs video dostępny online w platformie vod.a4academy.pl

Autor

Jakub Wróbel

Średnia ocena:

4,8/5

Opis

Kurs składa się z 11 (2,5 godzin wyselekcjonowanej wiedzy) lekcji szkoleniowych w formie nagrań video oraz Vademecum tekstowego (19 stron)

Dla kogo przeznaczony jest kurs?

  • Dla trenerów personalnych, którzy chcą doszlifować wiedzę z zakresu Kettlebells
  • Dla osób zainteresowanych treningiem z odważnikami kulowymi
  • Dla osób, które chcą czerpać korzyści wynikające z treningu Kettlebells

Najnowsza wiedza
Trening z odważnikami zyskuje na popularności, dlatego warto być na bieżąco. Kurs został stworzony w oparciu o wiedzę i doświadczenie Jakuba Wróbla, certyfikowanego szkoleniowca Kettlebells metodą Hardstyle.

Każda lekcja video zawiera potężną dawkę wyczerpującej wiedzy z zakresu treningu Kettlebells.

Dokładne omówienie zagadnień
Kurs jest tak skonstruowany, by skorzystał na nim specjalista, ale też dostosowany jest do osób dopiero zaczynających swoją przygodę z treningiem.

Od A do Z
11 lekcji pełnych konkretów

Moduły kursu:

Zawartość kursu wideo:

  1. Prawidłowe oddychanie, plank, martwy ciąg
  2. Wahadła, podebrania odważnika, swingi
  3. Zarzucanie odważnika, przysiad, pompka w stylu hard style, work out
  4. Wprowadzenie metoda Girevoy Sport i Hard Style
  5. Workout praktyka
  6. Podstawowe techniki jednorącz
  7. Rack Position, Preasy
  8. Ćwiczenia z gumą, negatywy
  9. Wstawanie tureckie
  10. Podsumowanie, tricki, częste błędy
  11. Trening przykładowy

 

Zawartość vademecum (pdf):

  1. PLANK
  2. ODDYCHANIE PRZEPONOWE I POWER BREATHING
  3. MARTWY CIĄG
  4. SWING
  5. CLEAN
  6. GOBLET SQUAT
  7. PRACA ASYMETRYCZA
  8. ONE HANDE DEADLIFT
  9. ONE HANDED SWING
  10. OHE HANDED ROW
  11. ONE HANDED CLEAN
  12. ONE HANDED FRONT SQUAT
  13. ONE HANDED MILITARY PRESS
  14. TURKISH GET UP

Certyfikat:

Tak

Czas trwania kursu:

2,5 godziny

Cena:

99zł*

Gwarancja:

Oferujemy zwrot 100% pieniędzy, jeśli kurs nie spełni Twoich oczekiwań.

Zapisz się teraz

Jak kurs oceniają kursanci:

"Witam [...] przyszłych kursantów. Właśnie skończyłem nasz kurs który trwał 5 tygodni - mega wiedza i kawał dobrej roboty. Możliwość podjęcia pracy po szkoleniu to duży atut. Polecam wszystkim i widzimy się na treningu!"

Marcin Sasiński

"Przyszłam tutaj po wiedzę - i taką wiedzę też otrzymałam. Spotkałam niesamowitych ludzi z tej branży, którzy dzielą się ze mną swoją pasją. Ania Przebinda, Paulina Kowalska, [...] wszystkie moduły były naprawdę fantastycznie przeprowadzone"

Daniella Stilger

"Brałem udział w szkoleniu z dietetyki i suplementacji. Bardzo dobra wiedza od podstaw po zaawansowane tematy. Prowadzący był świetnie przygotowany i potrafił przekazać wiedzę. Polecam na 100%"

michał mikłasz