Dieta i suplementacja w sporcie

Ten kurs przeznaczony jest dla osób, które trenują, sportowców oraz dietetyków i trenerów. Poznasz praktyczne metody dietetyki i suplementacji, które wykorzystuje się w pracy ze sportowcami oraz osobami aktywnymi fizycznie, by maksymalizować efekty – sportowe i sylwetkowe.

5 minut tu, 5 minut tam i kurs zrobiony w mgnieniu oka. Dużo lepszy pomysł niż webinar
Zapisałem się przez przypadek, ale zostałem na dłużej i to już mój 7 kurs u was
W takiej cenie tyle wartości nie da się znaleźć nigdzie indziej. Pakiet VIP to strzał w 10
Pierwszy taki kurs, który oglądałam z przyjemnością. Wciąga jak dobry serial. Bardzo polecam
Kurs dosłownie pochłonęłam w jeden dzień, ale często wracam do lekcji
Certyfikat z A4 autentycznie coś znaczy. Trzymam go w ręce i mam poczucie renomy
5500 uczestników

Lepsze wyniki sportowe i sylwetkowe dzięki diecie

Trenujesz, ale brakuje Ci siły? Nie wiesz, jak przygotować się dietetycznie do zawodów?

Nieodpowiednia dieta to gorsze wyniki sportowe. Sportowcy lub trenujący na siłowni, którzy nie dbają o dobrze dobraną, indywidualna dietę, skrażą się często na brak siły, słabą wytrzymałość, gorszą regenerację i mniejsze niż oczekiwane wyniki.

Wiele osób sięga po suplementy, aby nadrobić braki dietetyczne. Niestety często jest to budowanie na piasku, a bez odpowiednich posiłków okołotreningowych suplementacja nie przynosi efektów.

Dzięki wiedzy z tego kursu zadbasz o prawidłowe odżywianie przy wysiłku fizycznym. Precyzyjnie określisz swoje zapotrzebowanie energetyczne, dostosujesz dietę do celu i zadbasz o prawidłową podaż makroskładników. Poznasz żywienie okołotreningowe, a także zadbasz o mikroelementy i nawodnienie. Otrzymasz solidną dawkę praktycznej wiedzy o skutecznych suplementach (podpowiedź: większość nie działa!).

Kurs projektowaliśmy dla sportowców, trenujących amatorsko, trenerów personalnych oraz dietetyków.

"Progres? Tylko dzięki A4. Zdecydowanie najlepsza platforma w branży ..."

Czego się nauczysz?

Po ukończeniu kursu Dieta i suplementacja w sporcie i wprowadzeniu wiedzy w praktykę, odkryjesz prawdziwe korzyści płynące z kursu:
  • Jak określić zapotrzebowanie energetyczne?
  • Jak dostosować dietę do celu – sylwetkowego lub sportowego?
  • Jak dostarczać makroskładniki i w jakiej ilości?
  • Jakie mikroelementy są absolutnie konieczne?
  • Jak wygląda żywienie okołotreningowe?
  • Jakie suplementy mają potwierdzone działanie?

5500 osób poleca ten kurs

99% pozytywnych opinii

Dlaczego warto?

Kurs online A4® dostosowuje się do Ciebie, Twoich oczekiwań i stylu życia. 

"Pierwszy taki kurs, który oglądałam z przyjemnością. Wciąga jak dobry serial. Bardzo polecam ..."

Poruszane tematy

W kursie znajdziesz 62 praktycznych lekcji, które logicznie przeprowadzą Cię przez następujące zagadnienia:
  • Zapotrzebowanie energetyczne organizmu osoby aktywnej fizycznie
  • Dobór kaloryczności diety pod kątem celu sylwetkowego i sportowego
  • Zapotrzebowanie na białko w diecie sportowca
  • Zapotrzebowanie na węglowodany w diecie sportowca
  • Zapotrzebowanie na tłuszcze w diecie sportowca
  • Żywienie okołotreningowe
  • Witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty i płyny 
  • Suplementacja diety w sporcie

100% naukowej wiedzy

Wszystkie kursy A4® tworzymy w oparciu o rzetelne naukowe źródła i ekspercką wiedzę - podaną w przystępny i zrozumiały sposób.

Dodatkowe materiały

Kup kurs do 2 lipca 2022, a otrzymasz w prezencie dodatkowe materiały, które pozwolą Ci łatwiej i szybciej przyswoić wiedzę:

Suplementacja na rozwój masy i siły mięśniowej

PDF • za darmo

Suplementacja dla biegaczy

PDF • za darmo

Dieta na wzrost masy mięśniowej i wydolności fizycznej

PDF • za darmo

Zdobądź certyfikat ukończenia!

Dołącz do ponad 50 tysięcy kursantów A4! Po ukończeniu kursu odbierzesz imienny certyfikat w wersji elektronicznej, drukowanej lub premium.

Instruktorzy

Mateusz Durbas

Dietetyk kliniczny oraz sportowy. Ukończył studia magisterskie na kierunku dietetyka ze specjalnością dietetyka kliniczna, jak również setki szkoleń specjalistycznych z dziedziny żywienia w sporcie

Czynnie pracuje z podopiecznymi zarówno stacjonarnie jak i online, jest autorem licznych publikacji o tematyce żywieniowej i suplementacyjnej. Chętnie dzieli się swoją wiedzą również w licznych programach telewizyjnych i radiu.  

Specjalizacja: Dietetyk kliniczny i sportowy

99%

pozytywnych ocen

Zapisałem się przez przypadek, ale zostałem na dłużej i to już mój 7 kurs u was
Żałuję, że wcześniej nie trafiłam na ten kurs. Jest po prostu rewelacyjny
Największy plus: prowadzący. Wiedza podana w bardzo ciekawy i angażujący sposób
Certyfikat z A4 autentycznie coś znaczy. Trzymam go w ręce i mam poczucie renomy
Dziękuję za certyfikat! Wygląda super, a najlepiej prezentuje się na ścianie
5 minut tu, 5 minut tam i kurs zrobiony w mgnieniu oka. Dużo lepszy pomysł niż webinar
W takiej cenie tyle wartości nie da się znaleźć nigdzie indziej. Pakiet VIP to strzał w 10
Podoba mi się to, że nie trzeba być specjalistą, żeby zrozumieć, o co chodzi w kursie
Progres? Tylko dzięki A4. Zdecydowanie najlepsza platforma w branży
Właśnie tak powinien wyglądać kurs online. Bardzo logiczny i bez zbędnego żargonu
Pierwszy taki kurs, który oglądałam z przyjemnością. Wciąga jak dobry serial. Bardzo polecam
Rozwój kosztuje, często ogromne pieniądze, ale w Pakiecie VIP to wcale nie tak dużo

„Mam już 3 kursy od A4 academy i każdy trzyma poziom. Lekcje są prowadzone w bardzo łatwy do zrozumienia sposób, a prowadzący widać, że są nie tylko ekspertami, ale też pasjonatami. Na pewno wrócę po więcej!”

Angelika

„Polecam A4academy każdemu, kto lubi uczyć się w ciekawy sposób. Kursy wciągają jak dobry serial i nie można się oderwać! A na koniec otrzymujesz certyfikat. Masz to na Netflixie?”

Julia

„Skusiła mnie opcja nauki 5 minut dziennie. Krótkie lekcje można oglądać w drodze do pracy, stojąc w kolejce, itd. W ten sposób odebrałam już 4 certyfikat za ukończony kurs, a nie czuję, żeby to była nauka taka, jak znamy ze szkoły.”

Dagmara

„Kupowałem wcześniej kursy od nazwisk znanych w branży – i nie były wcale tak dobre, jak te w A4. To tylko dowodzi, że liczba followersów nie równa się wiedza i umiejętność jej przekazania.”

Maciej

Rozpocznij naukę

Wybierz tryb idealny dla Ciebie i rozwijaj się na swoich zasadach

W A4® jesteśmy dla Ciebie:
Kupujesz bez ryzyka. Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od kupienia kursu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań.
Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie. Po przejściu do kasy zaznacz opcję „Płatność do 30 dni”.
Dla naszych klientów przygotowaliśmy zupełnie darmowe raty 0% we współpracy z PayU.

KURSANCI POLECAJĄ

Dołącz do Pakietu VIP

Dostęp do wszystkich kursów + bonusy

49 zł

/ mies.
Łączna cena Pakietu VIP to 588 zł przy płatności za 1 rok. Dostępne raty 0%.

.

Kup kurs

Wykup dostęp do kursu

169 

dożywotni dostęp
Bezpieczne płatności

FAQ

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu, lub – w rzadkich przypadkach – w dniu startu kursu, jeśli podana jest data startu.

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach.

Przesyłamy Ci dostęp do platformy na podany adres e-mail. Pamiętaj, aby wpisać go bez błędów.

Tyle, ile chcesz. Kursy otrzymujesz bezterminowo.

Dane logowania do platformy wysyłane są przez nas automatycznie po zakupie. Czasami jednak wiadomość trafia do zakładki „oferty” w Twojej poczcie lub do spamu. Poszukaj dokładnie w tych miejscach.
Jeśli nadal nie możesz odszukać maila, możesz samodzielnie wygenerować nowe hasło.

Tak, certyfikat może zdobyć każdy z uczestników kursów.

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Logo A4

Ponad 50 tysięcy kursantów

Społeczność A4® rośnie od 2014 roku

Jesteśmy liderem nowoczesnej edukacji. Stawiamy na zweryfikowaną, naukową wiedzę połączoną z innowacyjnymi metodami nauczania, które gwarantują, że szybciej przyswoisz wiedzę i zastosujesz w praktyce. 

To nas wyróżnia i właśnie to doceniają członkowie Społeczności A4®.

Szczerze polecam kursy A4academy. Trafiłam przez przypadek, a zostałam na dłużej. Kursy są przemyślane, krótkie lekcje to wielkie ułatwienie, a wiedza jest przekazywana w bardzo jasny sposób. Kursy wciągają jak dobry serial i dużo się zapamiętuje. Dobrym pomysłem są materiały dodatkowe, których jest naprawdę sporo. Obsługa klienta na bardzo wysokim poziomie – ekipa A4academy szybko rozwiąże każdy problem! Dziękuję!”

Magda, kursantka

Partnerzy i Przyjaciele

Wspólnie z naszymi partnerami realizujemy misję inspirowania i edukowania w zakresie zdrowia i sportu

Darmowy Edukacyjny Newsletter

Raz w tygodniu prosto do Twojej skrzynki wyślemy dietetyczne i treningowe treści edukacyjne wraz z nowinkami z branży health & fitness

Progres dzięki nauce

Edukujemy i inspirujemy w zakresie zdrowego trybu życia. Jesteśmy pionierami w walce z chorobami cywilizacyjnymi i wierzymy w progres dzięki nauce.

Potrzebujesz pomocy?

Masz pytanie? Napotkałeś problem techniczny? Przejrzyj nasze artykuły pomocy lub skontaktuj się z nami. 

Zaloguj się

Masz konto w platformie? Zaloguj się!

Pakiet VIP

Gratulacje!

Za chwilę zostaniesz członkiem VIP

Wypełnij formularz i odblokuj dostęp do wszystkich kursów online A4® wraz z dodatkami, a potem rozwijaj się bez limitu!

Utwórz konto VIP ⭐

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności
Gratulacje!

Zapisujesz się na Dieta i suplementacja w sporcie

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności

Przetestuj za darmo kurs Dieta i suplementacja w sporcie

Wypełnij formularz i zajrzyj do środka

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności
Gratulacje!

Zapisujesz się na kurs Dieta i suplementacja w sporcie

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności

Gratulacje!

albo

Rozpocznij za darmo w Pakiecie VIP

Ten kurs możesz mieć za darmo jeśli dołączysz do Pakietu VIP – a razem z nim ponad 70 kursów dietetycznych i treningowych z certyfikatami.