Dieta od Podstaw

Ten kurs to idealne wprowadzenie do zdrowego odżywiania dla każdego. Poznasz podstawowe zasady diety i suplementacji, odkryjesz nawyki żywieniowe oraz nauczysz się jak powinien wyglądać Twój plan żywienia, by cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

5 minut tu, 5 minut tam i kurs zrobiony w mgnieniu oka. Dużo lepszy pomysł niż webinar
Pierwszy taki kurs, który oglądałam z przyjemnością. Wciąga jak dobry serial. Bardzo polecam
Kurs dosłownie pochłonęłam w jeden dzień, ale często wracam do lekcji
Podoba mi się to, że nie trzeba być specjalistą, żeby zrozumieć, o co chodzi w kursie
Żałuję, że wcześniej nie trafiłam na ten kurs. Jest po prostu rewelacyjny
Certyfikat z A4 autentycznie coś znaczy. Trzymam go w ręce i mam poczucie renomy
7100 uczestników

Poznaj zdrowe odżywianie od podstaw

Potrzebujesz zrzucić zbędne kilogramy? Chcesz poznać zdrowe odżywianie od podstaw formie lekkostrawnych lekcji?

Zdrowego odżywiania niestety nie uczymy się w szkole. Być może dlatego ponad 55% Polaków musi mierzyć się z nadwagą lub otyłością, a polskie dzieci tyją najszybciej w Europie? Negatywnych skutków niezdrowej diety nie sposób wymienić w kilku słowach.

W Internecie napotkasz wiele treści, które okazują się bzdurami. Wciąż wiele osób stosuje modne, ale nieskuteczne rozwiązania (np. detoksy sokowe), lub wręcz szkodliwe (dieta Dąbrowskiej).

Postaw na rzetelną wiedzę podaną w przystępny sposób zrozumiały dla każdego. W tym kursie poznasz podstawowe zasady zdrowej diety, dzięki czemu łatwiej osiągniesz sylwetkę marzeń i szybko poczujesz przypływ energii na co dzień. Dowiesz się również, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i co zrobić, by w nich wytrwać.

Kurs przeznaczony jest dla każdego, bez względu na poziom wiedzy dietetycznej.

"W takiej cenie tyle wartości nie da się znaleźć nigdzie indziej. Pakiet VIP to strzał w 10 ..."

Czego się nauczysz?

Po ukończeniu kursu Dieta od Podstaw i wprowadzeniu wiedzy w praktykę, odkryjesz prawdziwe korzyści płynące z kursu:
  • Na czym polega zdrowe odżywianie
  • Jakie produkty włączyć do diety, a jakich unikać
  • Suplementy, które mają potwierdzone działanie
  • Jak wprowadzić zasady zdrowej diety do swojego stylu życia

7100 osób poleca ten kurs

99% pozytywnych opinii

Dlaczego warto?

Kurs online A4® dostosowuje się do Ciebie, Twoich oczekiwań i stylu życia. 

"Certyfikat z A4 autentycznie coś znaczy. Trzymam go w ręce i mam poczucie renomy ..."

Poruszane tematy

W kursie znajdziesz 17 praktycznych lekcji, które logicznie przeprowadzą Cię przez następujące zagadnienia:
  • (Nie)oczywisty powód dlaczego należy jeść
  • Jak wygląda NOWA, prawidłowa piramida żywieniowa
  • Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne
  • Jakie białka w diecie są absolutnie niezbędne
  • Najpopularniejsze mity dietetyczne
  • Jaka jest prawdziwa rola tłuszczów w organizmie
  • Jak mieć płaski brzuch
  • Wstęp do węglowodanów
  • Glukoza, czyli główne paliwo organizmu
  • Detoksy sokowe
  • Jaka jest rola witamin i minerałów w zdrowej diecie
  • Ukryte kalorie, gdzie mogą się ukrywać
  • Jak poradzić sobie z głodem
  • 10 najgorszych nawyków żywieniowych
  • Jaką wodę powinniśmy pić, by zachować zdrową sylwetkę

100% naukowej wiedzy

Wszystkie kursy A4® tworzymy w oparciu o rzetelne naukowe źródła i ekspercką wiedzę - podaną w przystępny i zrozumiały sposób.

Dodatkowe materiały

Kup kurs do 2 lipca 2022, a otrzymasz w prezencie dodatkowe materiały, które pozwolą Ci łatwiej i szybciej przyswoić wiedzę:

Najpopularniejsze mity dietetyczne

Prezentacja • za darmo

Jak mieć płaski brzuch

PDF • za darmo

7 sposobów, jak poradzić sobie z głodem podczas diety

Prezentacja • za darmo

10 najgorszych nawyków żywieniowych

Prezentacja • za darmo

Zdobądź certyfikat ukończenia!

Dołącz do ponad 50 tysięcy kursantów A4! Po ukończeniu kursu odbierzesz imienny certyfikat w wersji elektronicznej, drukowanej lub premium.

Instruktorzy

Anna Przebinda

Jest z wykształcenia psychologiem i psychodietetykiem oraz założycielką poradni Z widelcem po zdrowie. Studiowała Nutritional Consultancy w Plaskett Nutritional Medicine College, uzyskała też certyfikat Praktykanta Medycyny Funkcjonalnej w Functional Medicine University. Uczy się ciągle, bo jak twierdzi, dietetyka dziś przypomina smoka o wielu głowach – jeśli nie czytasz najnowszych badań, będziesz się cofał. Prowadzi również szkolenia dla młodego pokolenia dietetyków w A4®.

Specjalizacja: Dietoterapia, Psychodietetyka

99%

pozytywnych ocen

Rozwój kosztuje, często ogromne pieniądze, ale w Pakiecie VIP to wcale nie tak dużo
Właśnie tak powinien wyglądać kurs online. Bardzo logiczny i bez zbędnego żargonu
Pierwszy taki kurs, który oglądałam z przyjemnością. Wciąga jak dobry serial. Bardzo polecam
Dziękuję za certyfikat! Wygląda super, a najlepiej prezentuje się na ścianie
Certyfikat z A4 autentycznie coś znaczy. Trzymam go w ręce i mam poczucie renomy
Zapisałem się przez przypadek, ale zostałem na dłużej i to już mój 7 kurs u was
Żałuję, że wcześniej nie trafiłam na ten kurs. Jest po prostu rewelacyjny
Największy plus: prowadzący. Wiedza podana w bardzo ciekawy i angażujący sposób
Jeszcze nie spotkałem się z tak świetną obsługą klienta. Dzięki dla całego teamu
Podoba mi się to, że nie trzeba być specjalistą, żeby zrozumieć, o co chodzi w kursie
W takiej cenie tyle wartości nie da się znaleźć nigdzie indziej. Pakiet VIP to strzał w 10
5 minut tu, 5 minut tam i kurs zrobiony w mgnieniu oka. Dużo lepszy pomysł niż webinar

„Mam już 3 kursy od A4 academy i każdy trzyma poziom. Lekcje są prowadzone w bardzo łatwy do zrozumienia sposób, a prowadzący widać, że są nie tylko ekspertami, ale też pasjonatami. Na pewno wrócę po więcej!”

Angelika

„Polecam A4academy każdemu, kto lubi uczyć się w ciekawy sposób. Kursy wciągają jak dobry serial i nie można się oderwać! A na koniec otrzymujesz certyfikat. Masz to na Netflixie?”

Julia

„Skusiła mnie opcja nauki 5 minut dziennie. Krótkie lekcje można oglądać w drodze do pracy, stojąc w kolejce, itd. W ten sposób odebrałam już 4 certyfikat za ukończony kurs, a nie czuję, żeby to była nauka taka, jak znamy ze szkoły.”

Dagmara

„Kupowałem wcześniej kursy od nazwisk znanych w branży – i nie były wcale tak dobre, jak te w A4. To tylko dowodzi, że liczba followersów nie równa się wiedza i umiejętność jej przekazania.”

Maciej

Rozpocznij naukę

Wybierz tryb idealny dla Ciebie i rozwijaj się na swoich zasadach

W A4® jesteśmy dla Ciebie:
Kupujesz bez ryzyka. Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od kupienia kursu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań.
Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie. Po przejściu do kasy zaznacz opcję „Płatność do 30 dni”.
Dla naszych klientów przygotowaliśmy zupełnie darmowe raty 0% we współpracy z PayU.

KURSANCI POLECAJĄ

Dołącz do Pakietu VIP

Dostęp do wszystkich kursów + bonusy

49 zł

/ mies.
Łączna cena Pakietu VIP to 588 zł przy płatności za 1 rok. Dostępne raty 0%.

.

Kup kurs

Wykup dostęp do kursu

49 

dożywotni dostęp
Bezpieczne płatności

FAQ

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu, lub – w rzadkich przypadkach – w dniu startu kursu, jeśli podana jest data startu.

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach.

Przesyłamy Ci dostęp do platformy na podany adres e-mail. Pamiętaj, aby wpisać go bez błędów.

Tyle, ile chcesz. Kursy otrzymujesz bezterminowo.

Dane logowania do platformy wysyłane są przez nas automatycznie po zakupie. Czasami jednak wiadomość trafia do zakładki „oferty” w Twojej poczcie lub do spamu. Poszukaj dokładnie w tych miejscach.
Jeśli nadal nie możesz odszukać maila, możesz samodzielnie wygenerować nowe hasło.

Tak, certyfikat może zdobyć każdy z uczestników kursów.

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Logo A4

Ponad 50 tysięcy kursantów

Społeczność A4® rośnie od 2014 roku

Jesteśmy liderem nowoczesnej edukacji. Stawiamy na zweryfikowaną, naukową wiedzę połączoną z innowacyjnymi metodami nauczania, które gwarantują, że szybciej przyswoisz wiedzę i zastosujesz w praktyce. 

To nas wyróżnia i właśnie to doceniają członkowie Społeczności A4®.

Szczerze polecam kursy A4academy. Trafiłam przez przypadek, a zostałam na dłużej. Kursy są przemyślane, krótkie lekcje to wielkie ułatwienie, a wiedza jest przekazywana w bardzo jasny sposób. Kursy wciągają jak dobry serial i dużo się zapamiętuje. Dobrym pomysłem są materiały dodatkowe, których jest naprawdę sporo. Obsługa klienta na bardzo wysokim poziomie – ekipa A4academy szybko rozwiąże każdy problem! Dziękuję!”

Magda, kursantka

Partnerzy i Przyjaciele

Wspólnie z naszymi partnerami realizujemy misję inspirowania i edukowania w zakresie zdrowia i sportu

Darmowy Edukacyjny Newsletter

Raz w tygodniu prosto do Twojej skrzynki wyślemy dietetyczne i treningowe treści edukacyjne wraz z nowinkami z branży health & fitness

Progres dzięki nauce

Edukujemy i inspirujemy w zakresie zdrowego trybu życia. Jesteśmy pionierami w walce z chorobami cywilizacyjnymi i wierzymy w progres dzięki nauce.

Potrzebujesz pomocy?

Masz pytanie? Napotkałeś problem techniczny? Przejrzyj nasze artykuły pomocy lub skontaktuj się z nami. 

Zaloguj się

Masz konto w platformie? Zaloguj się!

Pakiet VIP

Gratulacje!

Za chwilę zostaniesz członkiem VIP

Wypełnij formularz i odblokuj dostęp do wszystkich kursów online A4® wraz z dodatkami, a potem rozwijaj się bez limitu!

Utwórz konto VIP ⭐

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności
Gratulacje!

Zapisujesz się na Dieta od Podstaw

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności

Przetestuj za darmo kurs Dieta od Podstaw

Wypełnij formularz i zajrzyj do środka

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności
Gratulacje!

Zapisujesz się na kurs Dieta od Podstaw

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności

Gratulacje!

albo

Rozpocznij za darmo w Pakiecie VIP

Ten kurs możesz mieć za darmo jeśli dołączysz do Pakietu VIP – a razem z nim ponad 70 kursów dietetycznych i treningowych z certyfikatami.