Dieta Redukcyjna od Podstaw

Nie wierz w magiczne sposoby! Postaw na naukową wiedzę podaną w lekkostrawnej formie angażujących i ciekawych lekcji video. Jeśli chcesz spalić zbędny tłuszcz bez większych wyrzeczeń, a potem cieszyć się wymarzoną sylwetką przez lata, to ten kurs jest dla Ciebie.

Dla kogo jest ten kurs?

Czego się nauczysz?

Po ukończeniu kursu Dieta Redukcyjna od Podstaw i wprowadzeniu wiedzy w praktykę, odkryjesz prawdziwe korzyści płynące z kursu:
  • Wreszcie uda Ci się spalić nawet najbardziej uparty tłuszcz
  • Schudniesz bez większych wyrzeczeń, w zgodzie ze sobą
  • Będziesz w stanie utrzymać efekty odchudzania
  • Poradzisz sobie w każdej nieprzewidzianej sytuacji

Rozpocznij za darmo

Ten kurs oraz 70 innych kursów dietetycznych i treningowych możesz rozpocząć za darmo, jeśli dołączysz do Pakietu VIP.

Opis kursu

Ten kurs to prawdziwa naukowa wiedza i doświadczenie podane w lekkostrawnej formie lekcji video. Zamiast lania wody, postawiliśmy na sprawdzone rozwiązania przekazane w zwięzły sposób, aby odchudzanie było proste, łatwe i przyjemne.

Redukcja tkanki tłuszczowej to proces, który owiany jest wieloma mitami oraz magicznymi sposobami. Sprowadzamy te kwestie na ziemię i przekazujemy tylko te metody, które mają udowodnione naukowo działanie. Dzięki temu nigdy więcej nie zmarnujesz czasu i będziesz w stanie z łatwością utracić nadmiarowe kilogramy.

Kurs podzielony jest na 3 moduły.

W pierwszym dowiesz się jakie procesy musisz uruchomić w swoim ciele, aby spalać tłuszcz oraz ile takie spalania powinno trwać, aby efekty były długotrwałe. Pomożemy Ci również prawidłowo przygotować się do odchudzania – kwestia niemal zawsze pomijana w innych treściach dostępnych w Internecie.

Drugi moduł to wszystko o odżywianiu – kalorie, makroskładniki oraz suplementacja. Otrzymasz konkretne porady na temat tego, co jeść, a czego nie, a także – i być może jeszcze ważniejsze – ile jeść oraz kiedy jeść.

Ostatni moduł pomoże Ci radzić sobie w sytuacjach dnia codziennego. Odchudzanie najczęściej nie przynosi skutku, ponieważ wymaga pełnej zmiany trybu życia. Zrywamy z tą koncepcją z prostego powodu – ona po prostu nie działa. Dowiesz się w zamian, jak pogodzić dietę z Twoim życiem tak, by nie była ona wyrzeczeniem.

Postaw na sprawdzoną, udowodnioną naukowo wiedzę i zapisz się na kurs, który gwarantuje, że osiągniesz wymarzoną sylwetkę w zrównoważony sposób.

Poruszane tematy

  • Na czym polega odchudzanie
  • Ile trwa utrata kilogramów
  • Błędy w odchudzaniu i jak ich uniknąć
  • Jak przygotować się do odchudzania
  • Zasady skutecznej diety w redukcji tkanki tłuszczowej
  • Kalorie – jak je wyliczyć i czy trzeba liczyć
  • Ile białka jeść na redukcji
  • Czym są tłuszcze i czy należy ich unikać
  • Jakie węglowodany wybierać
  • Posiłki w ciągu dnia – co i kiedy jeść
  • Suplementy na odchudzanie
  • Jak pogodzić dietę z normalnym życiem
  • Jak nie być głodnym na diecie
  • Sen, stres, nawodnienie oraz inne czynniki wpływające na odchudzanie
  • Co zrobić, gdy waga nie spada, pomimo trzymania diety
  • Jak zakończyć odchudzanie i nie przytyć

Zdobądź certyfikat ukończenia!

Rozpocznij za darmo

Ten kurs oraz 70 innych kursów dietetycznych i treningowych możesz rozpocząć za darmo, jeśli dołączysz do Pakietu VIP.

Kto prowadzi kurs

Dlaczego kurs online?

Kurs online A4® dostosowuje się do Ciebie, Twoich oczekiwań i stylu życia. 

Promocja
Kup do 19 maja 2022 w najniższej cenie

99 

lub
Kupujesz bez ryzyka. Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od zakupu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań.
Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie. Po przejściu do kasy zaznacz opcję „Płatność do 30 dni”.

Kurs zawiera:

Masz pytanie?

Logo A4

Ponad 50 tysięcy kursantów

Społeczność A4® rośnie od 2014 roku

Jesteśmy liderem nowoczesnej edukacji. Stawiamy na zweryfikowaną, naukową wiedzę połączoną z innowacyjnymi metodami nauczania, które gwarantują, że szybciej przyswoisz wiedzę i zastosujesz w praktyce. 

To nas wyróżnia i właśnie to doceniają członkowie Społeczności A4®.

Szczerze polecam kursy A4academy. Trafiłam przez przypadek, a zostałam na dłużej. Kursy są przemyślane, krótkie lekcje to wielkie ułatwienie, a wiedza jest przekazywana w bardzo jasny sposób. Kursy wciągają jak dobry serial i dużo się zapamiętuje. Dobrym pomysłem są materiały dodatkowe, których jest naprawdę sporo. Obsługa klienta na bardzo wysokim poziomie – ekipa A4academy szybko rozwiąże każdy problem! Dziękuję!”

Magda, kursantka

Partnerzy i Przyjaciele

Wspólnie z naszymi partnerami realizujemy misję inspirowania i edukowania w zakresie zdrowia i sportu

FAQ

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu, lub – w rzadkich przypadkach – w dniu startu kursu, jeśli podana jest data startu.

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach.

Przesyłamy Ci dostęp do platformy na podany adres e-mail. Pamiętaj, aby wpisać go bez błędów.

Tyle, ile chcesz. Kursy otrzymujesz bezterminowo.

Dane logowania do platformy wysyłane są przez nas automatycznie po zakupie. Czasami jednak wiadomość trafia do zakładki „oferty” w Twojej poczcie lub do spamu. Poszukaj dokładnie w tych miejscach.
Jeśli nadal nie możesz odszukać maila, możesz samodzielnie wygenerować nowe hasło.

Tak, certyfikat może zdobyć każdy z uczestników kursów.

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Progres dzięki nauce

Edukujemy i inspirujemy w zakresie zdrowego trybu życia. Jesteśmy pionierami w walce z chorobami cywilizacyjnymi i wierzymy w progres dzięki nauce.

Potrzebujesz pomocy?

Masz pytanie? Napotkałeś problem techniczny? Przejrzyj nasze artykuły pomocy lub skontaktuj się z nami. 

Zaloguj się

Masz konto w platformie? Zaloguj się!

Gratulacje!

Zacznijmy od Twojego maila

Krok 1

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności

Gratulacje!

albo

Rozpocznij za darmo w Pakiecie VIP

Ten kurs możesz mieć za darmo jeśli dołączysz do Pakietu VIP – a razem z nim ponad 70 kursów dietetycznych i treningowych z certyfikatami.