Dieta Redukcyjna od Podstaw

Nie wierz w magiczne sposoby! Postaw na naukową wiedzę podaną w lekkostrawnej formie angażujących i ciekawych lekcji video. Jeśli chcesz spalić zbędny tłuszcz bez większych wyrzeczeń, a potem cieszyć się wymarzoną sylwetką przez lata, to ten kurs jest dla Ciebie.

Właśnie tak powinien wyglądać kurs online. Bardzo logiczny i bez zbędnego żargonu
Certyfikat z A4 autentycznie coś znaczy. Trzymam go w ręce i mam poczucie renomy
Kurs dosłownie pochłonęłam w jeden dzień, ale często wracam do lekcji
Jeszcze nie spotkałem się z tak świetną obsługą klienta. Dzięki dla całego teamu
Progres? Tylko dzięki A4. Zdecydowanie najlepsza platforma w branży
Dziękuję za certyfikat! Wygląda super, a najlepiej prezentuje się na ścianie
300 uczestników

Najszybszy sposób, by zdrowo schudnąć

Ten kurs to prawdziwa naukowa wiedza i doświadczenie podane w lekkostrawnej formie lekcji video. Zamiast lania wody, postawiliśmy na sprawdzone rozwiązania przekazane w zwięzły sposób, aby odchudzanie było proste, łatwe i przyjemne. Redukcja tkanki tłuszczowej to proces, który owiany jest wieloma mitami oraz magicznymi sposobami. Sprowadzamy te kwestie na ziemię i przekazujemy tylko te metody, które mają udowodnione naukowo działanie. Dzięki temu nigdy więcej nie zmarnujesz czasu i będziesz w stanie z łatwością utracić nadmiarowe kilogramy. Kurs podzielony jest na 3 moduły. W pierwszym dowiesz się jakie procesy musisz uruchomić w swoim ciele, aby spalać tłuszcz oraz ile takie spalania powinno trwać, aby efekty były długotrwałe. Pomożemy Ci również prawidłowo przygotować się do odchudzania – kwestia niemal zawsze pomijana w innych treściach dostępnych w Internecie. Drugi moduł to wszystko o odżywianiu – kalorie, makroskładniki oraz suplementacja. Otrzymasz konkretne porady na temat tego, co jeść, a czego nie, a także – i być może jeszcze ważniejsze – ile jeść oraz kiedy jeść. Ostatni moduł pomoże Ci radzić sobie w sytuacjach dnia codziennego. Odchudzanie najczęściej nie przynosi skutku, ponieważ wymaga pełnej zmiany trybu życia. Zrywamy z tą koncepcją z prostego powodu – ona po prostu nie działa. Dowiesz się w zamian, jak pogodzić dietę z Twoim życiem tak, by nie była ona wyrzeczeniem. Postaw na sprawdzoną, udowodnioną naukowo wiedzę i zapisz się na kurs, który gwarantuje, że osiągniesz wymarzoną sylwetkę w zrównoważony sposób.

"Podoba mi się to, że nie trzeba być specjalistą, żeby zrozumieć, o co chodzi w kursie ..."

Czego się nauczysz?

Po ukończeniu kursu Dieta Redukcyjna od Podstaw i wprowadzeniu wiedzy w praktykę, odkryjesz prawdziwe korzyści płynące z kursu:
  • Wreszcie uda Ci się spalić nawet najbardziej uparty tłuszcz
  • Schudniesz bez większych wyrzeczeń, w zgodzie ze sobą
  • Będziesz w stanie utrzymać efekty odchudzania
  • Poradzisz sobie w każdej nieprzewidzianej sytuacji

300 osób poleca ten kurs

99% pozytywnych opinii

Dlaczego warto?

Kurs online A4® dostosowuje się do Ciebie, Twoich oczekiwań i stylu życia. 

"Kurs dosłownie pochłonęłam w jeden dzień, ale często wracam do lekcji ..."

Poruszane tematy

  • Na czym polega odchudzanie
  • Ile trwa utrata kilogramów
  • Błędy w odchudzaniu i jak ich uniknąć
  • Jak przygotować się do odchudzania
  • Zasady skutecznej diety w redukcji tkanki tłuszczowej
  • Kalorie – jak je wyliczyć i czy trzeba liczyć
  • Ile białka jeść na redukcji
  • Czym są tłuszcze i czy należy ich unikać
  • Jakie węglowodany wybierać
  • Posiłki w ciągu dnia – co i kiedy jeść
  • Suplementy na odchudzanie
  • Jak pogodzić dietę z normalnym życiem
  • Jak nie być głodnym na diecie
  • Sen, stres, nawodnienie oraz inne czynniki wpływające na odchudzanie
  • Co zrobić, gdy waga nie spada, pomimo trzymania diety
  • Jak zakończyć odchudzanie i nie przytyć

100% naukowej wiedzy

Wszystkie kursy A4® tworzymy w oparciu o rzetelne naukowe źródła i ekspercką wiedzę - podaną w przystępny i zrozumiały sposób.

Dodatkowe materiały

Kup kurs do 2 lipca 2022, a otrzymasz w prezencie dodatkowe materiały, które pozwolą Ci łatwiej i szybciej przyswoić wiedzę:
No items found

Zdobądź certyfikat ukończenia!

Dołącz do ponad 50 tysięcy kursantów A4! Po ukończeniu kursu odbierzesz imienny certyfikat w wersji elektronicznej, drukowanej lub premium.

Instruktorzy

No items found

99%

pozytywnych ocen

Progres? Tylko dzięki A4. Zdecydowanie najlepsza platforma w branży
Podoba mi się to, że nie trzeba być specjalistą, żeby zrozumieć, o co chodzi w kursie
Największy plus: prowadzący. Wiedza podana w bardzo ciekawy i angażujący sposób
Pierwszy taki kurs, który oglądałam z przyjemnością. Wciąga jak dobry serial. Bardzo polecam
Rozwój kosztuje, często ogromne pieniądze, ale w Pakiecie VIP to wcale nie tak dużo
Dziękuję za certyfikat! Wygląda super, a najlepiej prezentuje się na ścianie
Żałuję, że wcześniej nie trafiłam na ten kurs. Jest po prostu rewelacyjny
W takiej cenie tyle wartości nie da się znaleźć nigdzie indziej. Pakiet VIP to strzał w 10
5 minut tu, 5 minut tam i kurs zrobiony w mgnieniu oka. Dużo lepszy pomysł niż webinar
Certyfikat z A4 autentycznie coś znaczy. Trzymam go w ręce i mam poczucie renomy
Właśnie tak powinien wyglądać kurs online. Bardzo logiczny i bez zbędnego żargonu
Zapisałem się przez przypadek, ale zostałem na dłużej i to już mój 7 kurs u was

„Mam już 3 kursy od A4 academy i każdy trzyma poziom. Lekcje są prowadzone w bardzo łatwy do zrozumienia sposób, a prowadzący widać, że są nie tylko ekspertami, ale też pasjonatami. Na pewno wrócę po więcej!”

Angelika

„Polecam A4academy każdemu, kto lubi uczyć się w ciekawy sposób. Kursy wciągają jak dobry serial i nie można się oderwać! A na koniec otrzymujesz certyfikat. Masz to na Netflixie?”

Julia

„Skusiła mnie opcja nauki 5 minut dziennie. Krótkie lekcje można oglądać w drodze do pracy, stojąc w kolejce, itd. W ten sposób odebrałam już 4 certyfikat za ukończony kurs, a nie czuję, żeby to była nauka taka, jak znamy ze szkoły.”

Dagmara

„Kupowałem wcześniej kursy od nazwisk znanych w branży – i nie były wcale tak dobre, jak te w A4. To tylko dowodzi, że liczba followersów nie równa się wiedza i umiejętność jej przekazania.”

Maciej

Rozpocznij naukę

Wybierz tryb idealny dla Ciebie i rozwijaj się na swoich zasadach

W A4® jesteśmy dla Ciebie:
Kupujesz bez ryzyka. Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od kupienia kursu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań.
Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie. Po przejściu do kasy zaznacz opcję „Płatność do 30 dni”.
Dla naszych klientów przygotowaliśmy zupełnie darmowe raty 0% we współpracy z PayU.

KURSANCI POLECAJĄ

Dołącz do Pakietu VIP

Dostęp do wszystkich kursów + bonusy

49 zł

/ mies.
Łączna cena Pakietu VIP to 588 zł przy płatności za 1 rok. Dostępne raty 0%.

.

Kup kurs

Wykup dostęp do kursu

99 

dożywotni dostęp
Bezpieczne płatności

FAQ

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu, lub – w rzadkich przypadkach – w dniu startu kursu, jeśli podana jest data startu.

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach.

Przesyłamy Ci dostęp do platformy na podany adres e-mail. Pamiętaj, aby wpisać go bez błędów.

Tyle, ile chcesz. Kursy otrzymujesz bezterminowo.

Dane logowania do platformy wysyłane są przez nas automatycznie po zakupie. Czasami jednak wiadomość trafia do zakładki „oferty” w Twojej poczcie lub do spamu. Poszukaj dokładnie w tych miejscach.
Jeśli nadal nie możesz odszukać maila, możesz samodzielnie wygenerować nowe hasło.

Tak, certyfikat może zdobyć każdy z uczestników kursów.

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Logo A4

Ponad 50 tysięcy kursantów

Społeczność A4® rośnie od 2014 roku

Jesteśmy liderem nowoczesnej edukacji. Stawiamy na zweryfikowaną, naukową wiedzę połączoną z innowacyjnymi metodami nauczania, które gwarantują, że szybciej przyswoisz wiedzę i zastosujesz w praktyce. 

To nas wyróżnia i właśnie to doceniają członkowie Społeczności A4®.

Szczerze polecam kursy A4academy. Trafiłam przez przypadek, a zostałam na dłużej. Kursy są przemyślane, krótkie lekcje to wielkie ułatwienie, a wiedza jest przekazywana w bardzo jasny sposób. Kursy wciągają jak dobry serial i dużo się zapamiętuje. Dobrym pomysłem są materiały dodatkowe, których jest naprawdę sporo. Obsługa klienta na bardzo wysokim poziomie – ekipa A4academy szybko rozwiąże każdy problem! Dziękuję!”

Magda, kursantka

Partnerzy i Przyjaciele

Wspólnie z naszymi partnerami realizujemy misję inspirowania i edukowania w zakresie zdrowia i sportu

Darmowy Edukacyjny Newsletter

Raz w tygodniu prosto do Twojej skrzynki wyślemy dietetyczne i treningowe treści edukacyjne wraz z nowinkami z branży health & fitness

Progres dzięki nauce

Edukujemy i inspirujemy w zakresie zdrowego trybu życia. Jesteśmy pionierami w walce z chorobami cywilizacyjnymi i wierzymy w progres dzięki nauce.

Potrzebujesz pomocy?

Masz pytanie? Napotkałeś problem techniczny? Przejrzyj nasze artykuły pomocy lub skontaktuj się z nami. 

Zaloguj się

Masz konto w platformie? Zaloguj się!

Pakiet VIP

Gratulacje!

Za chwilę zostaniesz członkiem VIP

Wypełnij formularz i odblokuj dostęp do wszystkich kursów online A4® wraz z dodatkami, a potem rozwijaj się bez limitu!

Utwórz konto VIP ⭐

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności
Gratulacje!

Zapisujesz się na Dieta Redukcyjna od Podstaw

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności

Przetestuj za darmo kurs Dieta Redukcyjna od Podstaw

Wypełnij formularz i zajrzyj do środka

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności
Gratulacje!

Zapisujesz się na kurs Dieta Redukcyjna od Podstaw

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności

Gratulacje!

albo

Rozpocznij za darmo w Pakiecie VIP

Ten kurs możesz mieć za darmo jeśli dołączysz do Pakietu VIP – a razem z nim ponad 70 kursów dietetycznych i treningowych z certyfikatami.