Kettlebells Masterclass

Ocena: 4,8/5
4.8/5

199,00 

Przygotowany przez eksperta i trenera Jakuba Wróbla kurs składa się z 11 filmów szkoleniowych oraz Vademecum tekstowego (19 stron).

Trening z odważnikami zyskuje na popularności, dlatego warto być na bieżąco. Kurs został stworzony w oparciu o wiedzę i doświadczenie Jakuba Wróbla, certyfikowanego szkoleniowca Kettlebells metodą Hardstyle.

Każda lekcja video zawiera potężną dawkę wyczerpującej wiedzy z zakresu treningu Kettlebells.

Kurs jest tak skonstruowany, by skorzystał na nim specjalista, ale też dostosowany jest do osób dopiero zaczynających swoją przygodę z treningiem z odważnikami.

Przeznaczony jest dla trenerów, którzy chcą układać jeszcze lepsze plany treningowe. Skorzystają na nim sportowcy i amatorzy, którzy szukają urozmaicenia swoich treningów o trening z odważnikami.

Dla trenerów personalnych, główną wartością będzie możliwość poszerzenia wiedzy i umiejętności z zakresu Kettlebells. Kurs stworzony jest także dla osób, które chcą czerpać korzyści wynikające z treningu Kettlebells jak i dla wszystkich chcących wykorzystać zalety Kettlebells w treningu funkcjonalnym lub celowanym.

Kettlebells Masterclass to kompendium – przewodnik po Kettlebells posegregowany w logiczną całość.

Lista lekcji:

  • Prawidłowe oddychanie, plank, martwy ciąg
  • Wahadła, podebrania odważnika, swingi
  • Zarzucanie odważnika, przysiad, pompka w stylu hard style, work out
  • Wprowadzenie metoda Girevoy Sport i Hard Style
  • Workout praktyka
  • Podstawowe techniki jednorącz
  • Rack Position, Preasy
  • Ćwiczenia z gumą, negatywy
  • Wstawanie tureckie
  • Podsumowanie, tricki, częste błędy
  • Trening przykładowy

Spis treści vademecum:

  • Plank
  • Oddychanie przeponowe I power breathing
  • Martwy ciąg
  • Swing
  • Clean
  • Goblet squat
  • Praca asymetrycza
  • One hande deadlift
  • One handed swing
  • Ohe handed row
  • One handed clean
  • One handed front squat
  • One handed military press
  • Turkish get up
Jakub Wróbel
  • Instruktor Krav Maga, HardStyle Kettlebell.
  • Szkoleniowiec z zakresu treningu siłowego i samoobrony.
  • Właściciel Strength Academy i Combat Krav Maga Kraków.
  • StrongFirst Najważniejsze uprawnienia i certyfikacje:
  • Certified Instructor SFG 1
  • Combat Krav Maga International
  • Strength Coach
  • SFG in Centrum Kettlebell Kraków
  • Instructor Hardstyle Kettlebell
  • Fitness and bodybuilding instructor
  • Instruktor rekreacji ruchowej
  • Trener Personalny
  • TRX Group Suspension Training
  • TRX Functional training Course
  • Instructor Kettlebell – PSKIF
  • Combat Krav Maga International
  • Martial Artist
  • Instructor in OSMS Warrior

Szkolenie składa się z 11 lekcji (2,5 godziny wyselekcjonowanej wiedzy) w formie nagrań video oraz Vademecum tekstowego (19 stron).

Zalecamy jednak zarezerwować więcej czasu – około 1-2 dni, podczas szkolenia robić notatki oraz wykonywać dane ćwiczenia oraz wracać do materiałów.

Dostęp do szkolenia jest przez rok i można do niego wielokrotnie powracać.

Oferujemy zwrot 100% pieniędzy, jeśli kurs nie spełni Twoich oczekiwań i dasz nam znać do 14 dni po zakupie.

Opinie kursantów

Zapisz się teraz!

Dołącz do 5000 zadowolonych klientów A4academy®