Dieta w wakacje bez ograniczeń i dodatkowych kilogramów

Dowiedz się co jeść w wakacyjnym czasie, aby nie przytyć lub utrzymać nienaganną sylwetkę. Poznaj największe dietetyczne pułapki i odkryj sprawdzone sposoby jak nie ulegać pokusom. 

Czas trwania:

Kto prowadzi szkolenie?

Aneta Winiarz

Absolwentka studiów dietetycznych i certyfikowany trener personalny, trener sportu i rekreacji ruchowej. Swoją pasję realizuje z powodzeniem od ponad 10 lat. W pracy stawia na zdrowie, motywację i kontrolę efektów. Przemiany podopiecznych realizuje dzięki autorskiemu projektowi „Metamorfozy”. Przez 5 lat startowała w zawodach sylwetkowych, gdzie m.in. dwukrotnie zdobyła tytuł Uniwersyteckiej V-ce Mistrzyni Polski w kategorii bikini fitness. Aneta jest doświadczonym praktykiem, który dba o ciągły rozwój swoich umiejętności.

 

Dla kogo?

  • Osób, które chcą utrzymać efekty diety lub schudnąć
  • Osób, które są w trakcie odchudzania
  • Osób, które chcą zacząć zdrowo się odżywiać
  • Dietetyków, którzy chcą zyskać nową wiedzę
  • Trenerów, którym zależy na merytorycznej wiedzy od eksperta

Czego się nauczysz?

To szkolenie nauczy Cię podstaw zdrowego odżywiania i komponowania posiłków. Nauczysz się na co zwracać uwagę w diecie na wakacjach, podczas wyjść ze znajomymi, czy w innych sytuacjach, kiedy łatwo o pokusy. 

Dzięki zdobytej wiedzy dowiesz się czym są superfoods i dlaczego warto włączać je do diety. Odkryjesz czym charakteryzuje się dieta sezonowa i jak może wyglądać.

Dowiedz się jak zadbać o siebie oraz odkryj jak pozbyć się zbędnych kilogramów. Poznasz dzięki naszej ekspertce jak zachować płaski brzuch.

Nasze szkolenie zostało oparte nie tylko na najnowszej naukowej wiedzy, ale również na wieloletnim doświadczeniu prowadzącej.

Szkolenie będzie transmitowane online.

Agenda szkolenia

  • Wprowadzenie i przedstawienie
  • Podstawy zdrowego żywienia i komponowania posiłków
  • Dieta sezonowa – superfoods
  • Nawodnienie
  • Co robić, aby nie przytyć podczas urlopu
  • Co wybierać, aby podczas spotkań ze znajomymi zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę 
  • Jaki alkohol i jakie przekąski to najmniejsze zło dla twojego organizmu
  • Jak połączyć aktywność fizyczną z prawidłowym żywieniem
  • Co robić, aby pokusy nie były tak silne
  • Jak zachować płaski brzuch w wakacyjnym czasie
  • Podsumowanie tematu 
  • Q&A

Certyfikat

Każdy uczestnik szkolenia otrzyma imienny certyfikat potwierdzający uczestnictwo.

Oglądaj online

Wykup dostęp do nagrania

0 PLN

Built with science 

 © 2021 A4®

Zacznijmy od maila ...

Podaj swój najlepszy adres email, aby kontynuować.

Zapisując się wyrażam zgodę na przetwarzanie danych oraz otrzymywanie informacji handlowych od A4academy sp. z o.o. z siedzibą w Krakowie, ul. Morawskiego 5/524 (Administrator danych). Mogę cofnąć zgodę w każdym czasie. Dane będą przetwarzane do czasu cofnięcia zgody.