Podstawy Treningu Siłowego

Dowiedz się jak używać zaawansowanych metod intensyfikacji treningu. Naucz się jak zbudować efektywny plan treningowy i odkryj jakich błędów unikać. 

Czas trwania:

Kto prowadzi szkolenie?

Mieszko Bulik

Head coach CrossFit Dekerta. Twórca programu Athlete Program dla zawodników CrossFit. Absolwent AWF Katowice i autor książki “System”. Zwycięzca Zawodów Crossfitowych: Under The Bridge, Strength Coach Performance, BF Games.  Finalista największych imprez CrossFitowych w kraju: Medieval Games, Amarok East Side Challenge, Battle of Poland oraz wielu prestiżowych imprez. Dwukrotny zwycięzca Pucharu Polski, członek kadry narodowej, uczestnik Mistrzostw Świata, zawodowy sportowiec. Trener Mistrza Świata, trener podwójnego Mistrza Polski, trener brązowej medalistki mistrzostw polski oraz wielu wspaniałych zawodników.

 

Dla kogo?

  • Trenerów, którzy chcą zyskać komplet informacji o treningu siłowym
  • Sportowców, którzy chcą podnieść swoje wyniki w sporcie
  • Osób, które uprawiają sport amatorsko, a są ciekawe tego zagadnienia

Czego się nauczysz?

To szkolenie nauczy Cię jak zbudować plan treningowy dla siebie lub podopiecznych. Odkryjesz dlaczego siła jest najważniejszą zdolnością człowieka. Poznasz metody intensyfikacji treningu.

Dzięki kursowi dowiesz się jakich błędów unikać. Zyskasz komplet informacji o częstotliwości, objętości i intensywności treningowej. Nauczysz się jak powinien wyglądać poprawny rozkład treningowy w tygodniu.

Kurs Podstawy Treningu Siłowego został oparty nie tylko na najnowszej naukowej wiedzy, ale również na wieloletnim doświadczeniu prowadzącego.

Agenda szkolenia

  • Siła – najważniejsza zdolność człowieka
  • Budowa planu treningowego 
  • Błędy w treningu
  • Metody intensyfikacji treningu
  • Różnice w treningu naturali i zawodników wspomaganych. 
  • Częstotliwość, objętość i intensywność treningowa. 
  • Poprawny rozkład treningowy w tygodniu. 

Certyfikat

Każdy uczestnik szkolenia otrzyma imienny certyfikat potwierdzający uczestnictwo.

Oglądaj online

Wykup dostęp do nagrania

99 PLN

49 PLN

Built with science 

 © 2021 A4®

Zacznijmy od maila ...

Podaj swój najlepszy adres email, aby kontynuować.

Zapisując się wyrażam zgodę na przetwarzanie danych oraz otrzymywanie informacji handlowych od A4academy sp. z o.o. z siedzibą w Krakowie, ul. Morawskiego 5/524 (Administrator danych). Mogę cofnąć zgodę w każdym czasie. Dane będą przetwarzane do czasu cofnięcia zgody.