Praca trenera przygotowania motorycznego z zawodnikiem to proces, który ma swoje etapy. Pierwszym z nich jest diagnostyka. Na jakie elementy należy zwrócić uwagę na samym
Przygotowanie motoryczne staje się coraz popularniejsze i coraz więcej osób zaczyna interesować się tym tematem. Powstaje mnóstwo kursów i szkoleń, wydawane są nowe książki i
Sportowcy i osoby rekreacyjnie ćwiczące jedzą słodziki na potęgę, nawet sobie tego nie uświadamiając. Zazwyczaj spożywane przez nich odżywki, suplementy, napoje izotoniczne, ‘zdrowsze’ zastępniki tradycyjnych
To powinnaś wiedzieć o PCOS Zespół policystycznych jajników (ang.: Polycystic Ovary Syndrome, PCOS) to jednostka chorobowa uznawana za najczęstszą endokrynopatię wieku rozrodczego, dotykająca aż 1
Zastanawialiście się kiedyś, czy odchudzanie ma płeć? Czasem mamy wrażenie, że kobiety, aby schudnąć, muszą dać z siebie 110%, a mężczyznom przychodzi to z łatwością.
Dlaczego niektórzy trenerzy personalni mają stale zapełnione kalendarze treningowe, a inni nie mogą zdobyć klientów nawet na 2-3 treningi personalne dziennie? Co zrobić, by klienci
Czy sportowiec powinien przyjmować antyoksydanty? Antyoksydanty cieszą się znakomitą wprost sławą i trudno się temu dziwić, zważywszy na fakt, iż powstrzymują wszelkie negatywne zmiany zachodzące
Era diet i strategii odchudzających trwa w najlepsze. Mity i sprzeczne informacje zalewają nas codziennie zarówno w internecie, telewizji, jak i książkach. Coraz to nowy
Spożywanie ryb i owoców morza to częste zalecenie dietetyczne – stanowią dobre źródło pełnowartościowego białka i mikroelementów, a tłuste gatunki obfitują w kwasy omega-3. Z
Diety bezmięsne – wegańskie, wegetariańskie – zyskują ostatnimi laty na popularności. Nie uważam, że to zły trend, bo nie jestem jakąś ogromną zwolenniczką spożywania ogromnych
Choć mogłoby się wydawać, że żyjemy w czasach, kiedy przestaliśmy klasyfikować ludzi ze względu na ich pochodzenie, status społeczny czy wygląd – to mylne przekonanie.
Mit (tak, mit) dotyczący konieczności jedzenia co 2-3 godziny jako wyznacznika „zdrowej diety” to coś, z czym spotykam się bardzo często w gabinecie i na
Terapia zaburzeń odżywiania i wychodzenie z choroby to proces długi i niełatwy – ale odpowiednio przeprowadzony wydaje się być jedyną skuteczną drogą do powrotu do
Podciąganie na drążku to jedno z najbardziej rozpoznawalnych i najstarszych ćwiczeń siłowych, wykorzystujących ciężar własnego ciała. Możecie je spotkać praktycznie w każdym rodzaju treningu, który
Czy istnieją cechy, które potęgują ryzyko wpadnięcia w zaburzenia odżywiania? Jak wygląda charakterystyka osoby chorej na anoreksję? Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ponieważ każdy przypadek jest
Tyle się mówi o olejach roślinnych, o ich wpływie na zdrowie i konieczności włączenia ich do codziennego menu. Które z przedstawicieli tej grupy tłuszczów są najbardziej godne
hello@a4academy.pl
A4academy sp. z o.o.
ul. Kapelanka 12
30-347 Kraków
© 2020 A4academy®
Strona używa cookies