🌷 Dzień KOBIET w A4 – 22% z kodem: KOBIETA 🌷

Dni
Godzin
Minut
Sekund

Dietetyczne i treningowe artykuły

Najnowsza merytoryczna wiedza podana w ciekawy sposób

Są ważnym składnikiem wielu kuchni świata, nadają niesamowity aromat potrawom, rozgrzewają nas po spożyciu, a dodatkowo – są bardzo zdrowe, co udowodniono naukowo!
Dlaczego należy za wszelką cenę unikać sytuacji, w której mamy za mało witaminy D w organizmie? Sprawdź powody.
Faza plateau dotyka przede wszystkim osoby, które są na redukcji, ale zdarza się, że i nawet na masie lub na zerze kalorycznym występuje zastopowanie rozwoju formy.
Komórki wątroby regenerują się tylko do pewnego stopnia, ale gdy przekroczymy pewien punkt krytyczny w zniszczeniach wątroby – to jedynie możemy uratować się przeszczepem. Jak więc dbać o wątrobę i regenerację jej komórek – hepatocytów – na co dzień?
Dieta wysokobiałkowa od lat jest jednym z powszechnie stosowanych rozwiązań na odchudzanie, ale też na przybranie na masie mięśniowej. Jak więc z nią jest – czy warto ją stosować?
Niektórych z nas natura obdarzyła naturalnym talentem do rozrostu czwórek, ale nie każdy z nas jest też tym zainteresowany – szczególnie jeśli Tobie zależy wyłącznie na budowaniu pośladków. W takim razie co zrobić, jak trenować, aby skupić się wyłącznie na pośladkach bez angażowania nóg?
Czy myślałeś kiedykolwiek o zostaniu trenerem personalnym? To kariera, która obiecuje elastyczność, możliwość pomagania innym i zyski płynące z utrzymania zdrowego stylu życia. Ale czy każdy może nią z powodzeniem kroczyć?
Co jeść, by nie sabotować swojego organizmu i aby wspomagać go w walce z drobnoustrojami? Odpowiedź w poniższym artykule.
Co należy zrobić, aby przejście z redukcji na masę odbyło się w sposób bezpieczny i bez efektu jo-jo?
Jeśli zastanawiasz się nad tym, jak schudnąć, poprawić swój stan zdrowia i zwiększyć swoją wydajność umysłową, dieta ketogeniczna może być właśnie dla Ciebie. Ta wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa dieta może prowadzić do szybkiego spalania tłuszczu i zmniejszenia apetytu, a także przynosić wiele innych korzyści zdrowotnych. W artykule dowiesz się, jak działa dieta ketogeniczna, co można jeść na tej diecie i jakie są jej potencjalne zalety i wady.