Certyfikowany Kurs Online

Nadnercza: Żywienie i Suplementacja w Stresie

Poznaj skuteczne strategie żywieniowe i suplementacyjne, które wspierają pracę nadnerczy w okresach wzmożonego stresu. Naucz się rozpoznawać objawy wyczerpania nadnerczy i odkryj, jakie produkty oraz składniki odżywcze pomagają w ich regeneracji. Dowiesz się, jak wykorzystać adaptogeny, antyoksydanty i inne naturalne substancje, aby utrzymać równowagę hormonalną i zdrowie psychofizyczne w obliczu długotrwałego stresu. Zdobądź narzędzia do lepszego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami!

299 zł

Co zyskasz?

Przed Tobą kompletny program nauki, który pozwoli Ci na zdobycie nowych, wartościowych umiejętności:

Precyzyjnie dobierzesz strategie żywieniowe i suplementacyjne wspierające nadnercza w okresach stresu.
Nauczysz się, jak skutecznie zidentyfikować objawy wyczerpania nadnerczy i wprowadzić odpowiednie środki zaradcze.
Poznasz sprawdzone sposoby stosowania adaptogenów, antyoksydantów i ziół, aby wzmocnić funkcje nadnerczy.
Dowiesz się, jak zarządzać stresem poprzez dietę i suplementację, aby zapobiegać długotrwałym skutkom zdrowotnym.
Otrzymasz praktyczne wskazówki dotyczące żywienia, które pozwolą Ci lepiej wspierać zdrowie hormonalne i odporność organizmu.

Zaświadczenie ukończenia kursu

Jako absolwent możesz otrzymać zaświadczenie o ukończeniu kursu wystawione według wytycznych zawartych w § 23 ust. 3 i 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175). Szczegółowe wytyczne zawarte są w sekcji pytania i odpowiedzi.

Wesprzyj nadnercza poprzez odpowiednie żywienie i suplementację

Chcesz skutecznie zarządzać stresem oraz dowiedzieć się jak wesprzeć prace nadnerczy?

Nieprawidłowa dieta i przewlekły stres mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak zmęczenie, osłabienie odporności i zaburzenia hormonalne. Dzięki temu kursowi poznasz sprawdzone metody wsparcia nadnerczy poprzez odpowiednie żywienie i suplementację. Nauczysz się, jak prawidłowo zbilansować dietę, aby wspierać funkcje nadnerczy, a także jakie składniki i suplementy mogą poprawić Twoje samopoczucie oraz regenerację organizmu.

Rozwiejemy błędne przekonania dotyczące diety i pokażemy, jak adaptogeny, antyoksydanty oraz zioła mogą naturalnie wspierać organizm w walce ze stresem. Kurs porusza wiele ważnych kwestii, taki jak mechanizmy działania nadnerczy, skuteczne sposoby zarządzania stresem, a także pokazuje jak wprowadzać skuteczne zmiany w diecie.

Kurs skierowany jest do dietetyków, osób borykających się z przewlekłym stresem oraz wszystkich, którzy chcą wspierać zdrowie swoich nadnerczy poprzez dietę i suplementację.

Czego się nauczysz?

W tym kursie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania, w tym:

Jakie funkcje pełnią nadnercza i dlaczego są kluczowe dla zdrowia w obliczu stresu?
Jak dieta i suplementacja mogą wspierać prawidłowe działanie nadnerczy?
Które produkty i składniki odżywcze najlepiej wpływają na regenerację nadnerczy?
Jak adaptogeny i zioła wspomagają organizm w walce ze stresem?
W jaki sposób rozpoznawać objawy przeciążenia nadnerczy?
Jakie są konsekwencje przewlekłego stresu i jak minimalizować jego wpływ na zdrowie?
Jak wykorzystać antyoksydanty i psychobiotyki, aby poprawić ogólne samopoczucie i odporność?

Poruszane tematy

Zobacz, jakie tematy poruszane są w kursie:

MODUŁ 1 – Wprowadzenie do nadnerczy

Lekcja 1.1 – Budowa i znaczenie nadnerczy
Lekcja 1.2 – Rytm okołodobowy
Lekcja 1.3 – Oś (HPA) – Podwzgórze-Przysadka-Nadnercza

MODUŁ 2 – Hormony nadnerczy

Lekcja 2.1 – Glikokortykoidy – kortyzol
Lekcja 2.2 – Mineralokortykoidy i androgeny
Lekcja 2.3 – Katecholaminy

MODUŁ 3 – Wsparcie żywieniowe nadnerczy

Lekcja 3.1 – Rola diety i kluczowe jej aspekty
Lekcja 3.2 – Związki wspierające pracę nadnerczy
Lekcja 3.3 – Rola antyoksydantów

MODUŁ 4 – Wsparcie suplementacyjne nadnerczy

Lekcja 4.1 – Napary ziołowe jako dodatkowe wsparcie pracy nadnerczy
Lekcja 4.2 – Adaptogeny
Lekcja 4.3 – Psychobiotyki

MODUŁ 5 – Stres i jego wpływ na nadnercza

Lekcja 5.1 – Mechanizm stresu
Lekcja 5.2 – Skutki przewlekłego stresu
Lekcja 5.3 – Niedietetyczne sposoby wsparcia nadnerczy

Dodatkowe materiały

Zapisz się na kurs, a w prezencie otrzymasz kilka dodatkowych materiałów do pobrania. Do naszych kursów dodajemy materiały, które wspomogą i przyspieszą Twoją naukę, w tym m.in.:

Zeszyt ćwiczeń
Ebooki edukacyjne
Nagrania webinarów
Edukacyjne infografiki
Prezentacje multimedialne
Szablony gotowe do użycia
Dokumenty przydatne w pracy
Badania naukowe z omówieniem
Gotowe plany dietetyczne lub treningowe
Linki do wartościowych artykułów czy literatury

Dokładną listę materiałów zobaczysz po zapisie na kurs.

Instruktorzy

Najlepsi eksperci, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie i staż szkoleniowy.

Paulina Muras

Dietetyk kliniczny z tytułem magistra zdobytym na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Specjalizuje się w dietoterapii schorzeń i zaburzeń układu pokarmowego oraz hormonalnego. Pasjonatka zdrowego stylu życia, skupiająca się na poszukiwaniu przyczyny problemów zdrowotnych oraz holistycznym podejściu do swoich pacjentów.

Rozpocznij naukę

Odblokuj dostęp do kursu

Certyfikowany kurs online
Dodatkowe materiały
Aktualizowana wiedza
Nieograniczony dostęp 24/7
Gwarancja na zwrot 14 dni
Zaświadczenie ukończenia

teraz tylko

299 zł

Dołącz do ponad 50 tys. kursantów

Zobacz, jak absolwenci oceniają naukę w A4®

„W trakcie kilku miesięcy zaoszczędziłam 2000 zł na szkoleniach, a czuję, że dopiero się rozkręcam. Pakiet VIP to zdecydowanie strzał w 10! 😁”

Martyna, Dietetyk

„Wreszcie nie muszę szukać w różnych miejscach kursów i zastanawiać się, czy zmarnuję pieniądze na słabej jakości szkolenie. W Pakiecie VIP po prostu odpalam kurs.”

Kacper, Trener Personalny

„To niemożliwe, żeby przerobić wszystkie materiały, które udostępniacie w VIP. Chciałoby się wszystko pochłonąć, ale czasu tak mało… Na szczęście lekcje są krótkie i można oglądać w drodze do pracy.”

Zuza, graficzka

„Dziękuję, że jesteście! ❤️ Nie znalazłam nigdy tak obszernego pakietu w tak absurdalnie niskiej cenie. Aż ciężko uwierzyć, że Pakiet VIP istnieje.”

Agata, pasjonatka fitnessu

„10 certyfikatów w 2 miesiące 💪 – a wcale nie czuję, żebym się bardzo przepracował. Wiedza jest podana w bardzo przejrzysty sposób i nauka z A4 to sama przyjemność!”

Aleks, Instruktor Fitness

„Polecam Pakiet VIP każdemu, kto pasjonuje się zdrowiem. Nie musisz być specjalistą, żeby skorzystać, bo prowadzący tłumaczą wszystko w bardzo jasny i zrozumiały sposób. Mówię to jako mama, która chce zadbać o zdrowie rodziny :)”

Monika, pasjonatka zdrowia

Rozwijaj się wygodnie i bez ryzyka

Gwarancja

Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od kupienia kursu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań. Kupujesz bez ryzyka.

Zapłać za 30 dni

Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie.

Raty 0%

Dla naszych klientów przygotowaliśmy zupełnie darmowe raty 0% we współpracy z PayU.

Rozpocznij naukę

Już za chwilę możesz zdobywać kompetencje, które zaprocentują w przyszłości.

Co otrzymasz

Certyfikowany kurs online
Dodatkowe materiały
Aktualizowana wiedza
Nieograniczony dostęp 24/7
Gwarancja na zwrot 14 dni
Zaświadczenie ukończenia

teraz tylko

299 zł

Pytania i odpowiedzi

Czy obowiązuje wasza gwarancja?

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Kiedy mogę zacząć realizowac kurs?

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu, lub – w rzadkich przypadkach – w dniu startu kursu, jeśli podana jest data startu.

Czy wasze kursy gwarantują zdobycie wiedzy i umiejętności?

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Czy mogę realizować kurs nawet, kiedy jestem amatorem?

Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach. W zależności od tematyki kursu może to wymagać od Ciebie więcej pracy.

Ile mam czasu na przerobienie wszystkich kursów?

Dołączając do Pakietu VIP aktywujesz roczny dostęp do wszystkich kursów A4®. Wszystkie materiały będą dostępne przez rok od dziś. Oczywiście istnieje możliwość przedłużenia dostępu o kolejny rok. Podobnie w przypadku wykupienia pojedynczego kursu – masz aż rok na jego realizację.

Zaświadczenie o ukończeniu kursu

Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.

Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej podczas egzaminu stacjonarnego. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).

Za egzamin obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 49zł, która pokrywa koszty organizacji egzaminu i koszty wysyłki zaświadczenia.

Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.

Ile razy mogę podejść do testu?

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Jaki jest sposób i forma oceniania postępów w nauce?

Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego. Test jest testem jednokrotnego wyboru.

Masz inne pytanie?

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie? Zadzwoń do nas w godzinach 10:00 – 16:00 pod numer:

Inne ciekawe kursy

W platformie A4® znajdziesz to, czego potrzebujesz, aby się rozwijać

kurs online

Nadnercza: Żywienie i Suplementacja w Stresie

299 zł

Co zyskasz?

Zaświadczenie ukończenia kursu

Wesprzyj nadnercza poprzez odpowiednie żywienie i suplementację

Czego się nauczysz?

Poruszane tematy

Dodatkowe materiały

Instruktorzy

Paulina Muras

Rozpocznij naukę

299 zł

Dołącz do ponad 50 tys. kursantów

Rozwijaj się wygodnie i bez ryzyka

Gwarancja

Zapłać za 30 dni

Raty 0%

Rozpocznij naukę

Co otrzymasz

299 zł

Pytania i odpowiedzi

Masz inne pytanie?

Inne ciekawe kursy

Dieta w Chorobach Układu Pokarmowego

Dietoterapia: Migrena

Adaptogeny – Kompendium Wiedzy

Dietoterapia w Nawracających Infekcjach Moczowo-Płciowych

Darmowy Edukacyjny Newsletter

Progres dzięki nauce

Promocje

Potrzebujesz pomocy?

Współpraca

Zaloguj się

Gratulacje!