🌺☀️ Wakacje w A4 -30% z kodem WAKACJE24☀️🌺

Do końca pozostało

Dni
Godzin
Minut
Sekund

🌸🌞 Użyj teraz kod MAJOWKA i zgarnij -30% na kursy🌞🌸

Do końca pozostało

Dni
Godzin
Minut
Sekund

🌸🌞 Uwaga w maju z kodem MAJ24 odbierz -25% na VIP i Kierunki! 🌞🌸

Do końca pozostało

Dni
Godzin
Minut
Sekund

🌷 Dzień KOBIET w A4 – 22% z kodem: KOBIETA 🌷

Do końca pozostało

Dni
Godzin
Minut
Sekund

🌴🏖️ Wakacje w A4! Użyj kodu WAKACJE24 i odbierz wakacyjną zniżkę aż -30% 🏖️🌴

Do końca pozostało

Dni
Godzin
Minut
Sekund

✏️🚌 Wracamy do szkoły! Użyj kodu SZKOŁA i odbierz -25% na kursy w A4! 🚌✏️

Do końca pozostało

Dni
Godzin
Minut
Sekund

Jesienne okazje! -20% z kodem JESIEŃ    KURSY KIERUNKI PAKIET VIP

Do końca pozostało

Dni
Godzin
Minut
Sekund
Certyfikowany Kurs Online

Adaptogeny – Kompendium Wiedzy

Zdobądź wiedzę na temat adaptogenów, która pomoże Ci poprawić odporności na stres i wzrostu wydolności organizmu. Naucz się, jak dobierać odpowiednie rośliny adaptogenne, rozumieć ich mechanizmy działania oraz jak efektywnie wprowadzać je do diety, aby wspomagać koncentrację, odporność fizyczną i psychiczną. Dzięki temu kursowi, poznasz praktyczne sposoby radzenia sobie z przeciążeniem organizmu oraz wspierania równowagi hormonalnej i nerwowej w naturalny sposób.

299 zł

Co zyskasz?

Przed Tobą kompletny program nauki, który pozwoli Ci na zdobycie nowych, wartościowych umiejętności:

  • Dowiesz się, które adaptogeny najlepiej wspierają organizm w walce ze stresem i zmęczeniem.
  • Poznasz skuteczne metody stosowania adaptogenów, które poprawią koncentrację i wydajność fizyczną.
  • Nauczysz się, jak bezpiecznie wprowadzać adaptogeny do diety, by wspierać równowagę hormonalną i odporność.
  • Trafnie dobierzesz rośliny adaptogenne, aby wspomagać funkcje poznawcze oraz regenerację organizmu.
  • Otrzymasz praktyczne wskazówki, które pozwolą Ci świadomie korzystać z adaptogenów w codziennym życiu.

Zaświadczenie ukończenia kursu

Jako absolwent możesz otrzymać zaświadczenie o ukończeniu kursu wystawione według wytycznych zawartych w § 23 ust. 3 i 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175). Szczegółowe wytyczne zawarte są w sekcji pytania i odpowiedzi.

Poznaj praktyczne zastosowanie adaptogenów, aby skutecznie wspierać organizm w radzeniu sobie ze stresem i poprawie jego funkcji.

Masz problem ze stresem i zmęczeniem? Chcesz wesprzeć organizm w naturalny sposób?

Źle dobrane suplementy mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Sportowcy, osoby prowadzące intensywny tryb życia oraz specjaliści od zdrowia często borykają się z pytaniem, jak efektywnie korzystać z adaptogenów. W tym kursie dowiesz się, czym są adaptogeny i dlaczego są kluczowe dla wspierania odporności na stres, poprawy koncentracji oraz zwiększenia wydajności. Poznasz ich mechanizmy działania, nauczysz się, jak wybierać odpowiednie rośliny adaptogenne, oraz zrozumiesz, jak mogą wspierać równowagę hormonalną i funkcje poznawcze.

Kurs rozwieje mity na temat stosowania adaptogenów i dostarczy praktycznych wskazówek, jak bezpiecznie wprowadzać je do diety.

Kurs skierowany jest do dietetyków, trenerów personalnych oraz osób chcących poprawić swoją odporność na stres oraz wspierać swoje zdrowie i wydajność fizyczną i psychiczną.

Czego się nauczysz?

W tym kursie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania, w tym:

  • Jakie właściwości mają adaptogeny i jak wpływają na organizm?
  • Jak dobierać odpowiednie rośliny adaptogenne do konkretnych potrzeb, takich jak koncentracja, odporność czy regeneracja?
  • W jaki sposób adaptogeny wspierają układ nerwowy, hormonalny i odpornościowy?
  • Jak bezpiecznie wprowadzać adaptogeny do diety i na co zwracać uwagę podczas ich stosowania?
  • Jak działają najpopularniejsze adaptogeny, takie jak ashwagandha, różeniec górski czy żeń-szeń?
  • W jaki sposób adaptogeny mogą wspierać funkcje poznawcze, poprawiać pamięć i koncentrację oraz redukować stres?
  • Jak stosować adaptogeny, aby skutecznie poprawić wydajność fizyczną i psychiczną?
  • Jakie są najczęstsze mity dotyczące adaptogenów?

Poruszane tematy

Zobacz, jakie tematy poruszane są w kursie:

  • Lekcja 1 – Suplementy diety
  • Lekcja 2 – Czym są adaptogeny?
  • Lekcja 3 – Substancje bioaktywne odpowiedzialne za działanie prozdrowotne adaptogenów
  • Lekcja 4 – Potencjalny efekt działania wybranych adaptogenów w organizmie człowieka
  • Lekcja 5 – Ashwagandha – wyniki badań
  • Lekcja 6 – Potencjalny wpływ ashwagandhy na wydolność fizyczną
  • Lekcja 7 – Czy suplementacja ashwagandhą jest bezpieczna?
  • Lekcja 8 – Bacopa monnieri
  • Lekcja 9 – Z czym łączyć bacopa monnieri?
  • Lekcja 10 – Hupercyna A
  • Lekcja 11 – Różeniec górski
  • Lekcja 12 – Różeniec górski a funkcje poznawcze
  • Lekcja 13 – Żeń-szeń
  • Lekcja 14 – Czy adaptogeny są bezpieczne?

Dodatkowe materiały

Zapisz się na kurs, a w prezencie otrzymasz kilka dodatkowych materiałów do pobrania. Do naszych kursów dodajemy materiały, które wspomogą i przyspieszą Twoją naukę, w tym m.in.:

Dokładną listę materiałów zobaczysz po zapisie na kurs.

Instruktorzy

Najlepsi eksperci, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie i staż szkoleniowy.

Mateusz Durbas​

Dietetyk kliniczny oraz sportowy. Chętnie dzieli się swoją wiedzą również w licznych programach telewizyjnych i radiu. W A4® opiekuje się tematem dietetyki sportowej.

Rozpocznij naukę

Odblokuj dostęp do kursu

teraz tylko

299 zł

Dołącz do ponad 50 tys. kursantów

Zobacz, jak absolwenci oceniają naukę w A4®

„W trakcie kilku miesięcy zaoszczędziłam 2000 zł na szkoleniach, a czuję, że dopiero się rozkręcam. Pakiet VIP to zdecydowanie strzał w 10! 😁”

Martyna, Dietetyk

„Wreszcie nie muszę szukać w różnych miejscach kursów i zastanawiać się, czy zmarnuję pieniądze na słabej jakości szkolenie. W Pakiecie VIP po prostu odpalam kurs.”

Kacper, Trener Personalny

„To niemożliwe, żeby przerobić wszystkie materiały, które udostępniacie w VIP. Chciałoby się wszystko pochłonąć, ale czasu tak mało… Na szczęście lekcje są krótkie i można oglądać w drodze do pracy.”

Zuza, graficzka

„Dziękuję, że jesteście! ❤️ Nie znalazłam nigdy tak obszernego pakietu w tak absurdalnie niskiej cenie. Aż ciężko uwierzyć, że Pakiet VIP istnieje.”

Agata, pasjonatka fitnessu

„10 certyfikatów w 2 miesiące 💪 – a wcale nie czuję, żebym się bardzo przepracował. Wiedza jest podana w bardzo przejrzysty sposób i nauka z A4 to sama przyjemność!”

Aleks, Instruktor Fitness

„Polecam Pakiet VIP każdemu, kto pasjonuje się zdrowiem. Nie musisz być specjalistą, żeby skorzystać, bo prowadzący tłumaczą wszystko w bardzo jasny i zrozumiały sposób. Mówię to jako mama, która chce zadbać o zdrowie rodziny :)”

Monika, pasjonatka zdrowia

Rozwijaj się wygodnie i bez ryzyka

Gwarancja

Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od kupienia kursu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań. Kupujesz bez ryzyka.

Zapłać za 30 dni

Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie.

Raty 0%

Dla naszych klientów przygotowaliśmy zupełnie darmowe raty 0% we współpracy z PayU.

Rozpocznij naukę

Już za chwilę możesz zdobywać kompetencje, które zaprocentują w przyszłości.

Co otrzymasz

teraz tylko

299 zł

Pytania i odpowiedzi

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu, lub – w rzadkich przypadkach – w dniu startu kursu, jeśli podana jest data startu.

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach. W zależności od tematyki kursu może to wymagać od Ciebie więcej pracy.

Dołączając do Pakietu VIP aktywujesz roczny dostęp do wszystkich kursów A4®. Wszystkie materiały będą dostępne przez rok od dziś. Oczywiście istnieje możliwość przedłużenia dostępu o kolejny rok. Podobnie w przypadku wykupienia pojedynczego kursu – masz aż rok na jego realizację.

Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.

Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej podczas egzaminu stacjonarnego. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).

Za egzamin obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 49zł, która pokrywa koszty organizacji egzaminu i koszty wysyłki zaświadczenia.

Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego. Test jest testem jednokrotnego wyboru.

Masz inne pytanie?

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie? Zadzwoń do nas w godzinach 10:00 – 16:00 pod numer:

Inne ciekawe kursy

W platformie A4® znajdziesz to, czego potrzebujesz, aby się rozwijać

kurs online

Gratulacje!

Zapisujesz się na Adaptogeny – Kompendium Wiedzy. Za chwilę rozpoczniesz naukę. Wypełnij formularz i przejdź dalej!

Wymagane zgody

Przeczytałem i akceptuję Regulamin, Politykę Prywatności oraz Statut. Wyrażam zgodę na przekazanie moich danych osobowych w celu skorzystania z usługi zapisu do Niepublicznej Placówce Kształcenia Ustawicznego „A4Academy” ul. Kapelanka 12, 30-347 Kraków, REGON: 520685455 wpisanej do Rejestru Szkół i Placówek Oświatowych pod numerem RSPO: 279119 i wykonania umowy kształcenia oraz w celach marketingowych. Administratorem Twoich danych osobowych jest Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego A4academy. Przysługuje Ci prawo wniesienia sprzeciwu, prawo dostępu do danych, prawo żądania ich sprostowania, ich usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania.