Ładowanie...

🌸🌞 Wakacje z A4! Z kodem WAKACJE odbierz aż -30% na kursy! 🌞🌸

Do końca pozostało

Dni
Godzin
Minut
Sekund

🌸🌞 Tylko teraz z kodem VIP25 i zgarnij -50% na Pakiet VIP – sprawdź tutaj! 🌞🌸

Do końca pozostało

Dni
Godzin
Minut
Sekund
Certyfikowany Kurs Online

Dieta dla Mózgu

Poznaj kluczową rolę diety w poprawie koncentracji, pamięci i ogólnej sprawności umysłowej – zarówno u siebie, jak i swoich pacjentów. Kurs „Dieta dla mózgu” to praktyczny przewodnik, dzięki któremu nauczysz się, jak poprzez odpowiednie odżywianie skutecznie wspierać funkcje poznawcze i zdrowie układu nerwowego.

Uwaga: Nasze kursy mają charakter wyłącznie edukacyjny i nie stanowią porady medycznej ani diagnostycznej. Zdobyta wiedza nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub innym uprawnionym specjalistą.

299 zł

Co zyskasz?

Przed Tobą kompletny program nauki, który pozwoli Ci na zdobycie nowych, wartościowych umiejętności:

  • Zaczniesz szybciej się koncentrować i skuteczniej zapamiętywać informacje, co przełoży się na lepsze wyniki w pracy lub nauce.
  • Odczujesz przypływ energii i zmniejszysz uczucie zmęczenia umysłowego, dzięki czemu łatwiej poradzisz sobie z codziennymi wyzwaniami.
  • Zredukujesz objawy stresu i poprawisz swój nastrój, co pozwoli Ci cieszyć się większą równowagą psychiczną na co dzień.
  • Ograniczysz ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych (takich jak Alzheimer), dbając o zdrowie swojego mózgu na przyszłość.
  • Utrzymasz sprawny umysł i jasność myślenia nawet w okresach wzmożonego wysiłku intelektualnego.

Zaświadczenie ukończenia kursu

Jako absolwent możesz otrzymać zaświadczenie o ukończeniu kursu wystawione według wytycznych zawartych w § 23 ust. 3 i 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175). Szczegółowe wytyczne zawarte są w sekcji pytania i odpowiedzi.

Odblokuj potencjał mózgu poprzez diete

Niedostateczna wiedza na temat wpływu diety na pracę mózgu może prowadzić do nieefektywnej nauki, spadku produktywności, a nawet zwiększonego ryzyka rozwoju chorób neurodegeneracyjnych w przyszłości. Ignorowanie roli żywienia w kontekście funkcji poznawczych i nastroju często skutkuje stosowaniem przypadkowych suplementów lub powielaniem mitów żywieniowych, co nie tylko nie rozwiązuje problemów, ale wręcz je pogłębia. W efekcie możesz tracić szansę na realną poprawę jakości życia – własnej lub swoich pacjentów.

Kurs „Dieta dla mózgu”prowadzony przez Paulinę Muras – doświadczoną dietetyczkę kliniczną, to kompleksowe i praktyczne źródło wiedzy na temat diety wspierającej układ nerwowy i funkcje poznawcze. W trakcie kursu dowiesz się, jak precyzyjnie dobierać składniki odżywcze, rozpoznawać niedobory, komponować jadłospisy oraz trafnie zlecać badania, by skutecznie poprawić koncentrację, pamięć i nastrój. Poznasz naukowo potwierdzone strategie żywieniowe (w tym diety śródziemnomorską, ketogeniczną czy MIND), zasady suplementacji oraz rolę osi jelito-mózg. Dzięki temu zdobędziesz pewność w działaniu i praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci realnie wspierać zdrowie mózgu – własne lub osób, z którymi pracujesz.

Kurs powstał z myślą o dietetykach, studentach dietetyki, specjalistach żywienia i trenerach personalnych, którzy chcą poszerzyć swoje kompetencje i włączyć skuteczną dietoterapię wspierającą układ nerwowy do swojej praktyki. Skorzystają z niego także osoby pracujące umysłowo, studenci oraz wszyscy ci, którzy chcą zoptymalizować swoje zdolności poznawcze, poprawić koncentrację i odporność na stres poprzez świadome odżywianie.

Czego się nauczysz?

W tym kursie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania, w tym:

  • Jakie składniki odżywcze są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i jak je dostarczać w codziennej diecie?
  • Jakie produkty i nawyki żywieniowe mogą negatywnie wpływać na pamięć, koncentrację oraz ogólne funkcje poznawcze?
  • W jaki sposób dieta śródziemnomorska, MIND oraz ketogeniczna wpływają na zdrowie mózgu i profilaktykę chorób neurodegeneracyjnych?
  • Jak rozpoznać niedobory i nadmiary składników odżywczych wpływających na pracę układu nerwowego oraz jakie badania warto zlecić w diagnostyce tych zaburzeń?
  • Jakie suplementy mają udowodnione działanie wspierające funkcje poznawcze i kiedy warto je rozważyć?
  • Czym jest oś jelito-mózg i w jaki sposób mikrobiota jelitowa oraz psychobiotyki wpływają na nastrój, odporność na stres i sprawność umysłową?
  • Jak komponować praktyczne jadłospisy i planować posiłki, by wspierać koncentrację, pamięć oraz ogólną wydajność umysłową w codziennym życiu
  • Jak naturalnymi metodami, poprzez dietę i styl życia, zapobiegać zmęczeniu umysłowemu, spadkom energii i wypaleniu zawodowemu?

Poruszane tematy

Zobacz, jakie tematy poruszane są w kursie:

Moduł 1: Wprowadzenie – zdrowie mózgu i rola diety

  • Zrozumienie funkcji mózgu
  • Podstawy zdrowego odżywiania

Moduł 2: Składniki odżywcze kluczowe dla zdrowia mózgu

  • Kwasy tłuszczowe omega-3
  • Polifenole – ochronny wpływ na mózg
  • Witaminy i minerały wspierające pracę mózgu

Moduł 3: Wpływ wybranych typów diety na pracę mózgu

  • Dieta śródziemnomorska
  • Dieta ketogeniczna

Moduł 4: Rola osi jelito-mózg oraz wsparcie suplementacyjne i probiotyczne

  • Dodatkowa suplementacja wspierająca pracę mózgu
  • Oś jelito-mózg i wsparcie probiotyczne

Dodatkowe materiały

Zapisz się na kurs, a w prezencie otrzymasz kilka dodatkowych materiałów do pobrania. Do naszych kursów dodajemy materiały, które wspomogą i przyspieszą Twoją naukę, w tym m.in.:

Dokładną listę materiałów zobaczysz po zapisie na kurs.

Instruktorzy

Najlepsi eksperci, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie i staż szkoleniowy.

Paulina Muras

Dietetyk kliniczny z tytułem magistra zdobytym na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Specjalizuje się w dietoterapii schorzeń i zaburzeń układu pokarmowego oraz hormonalnego. Pasjonatka zdrowego stylu życia, skupiająca się na poszukiwaniu przyczyny problemów zdrowotnych oraz holistycznym podejściu do swoich pacjentów.

Rozpocznij naukę

Odblokuj dostęp do kursu

teraz tylko

299 zł

Dołącz do ponad 50 tys. kursantów

Zobacz, jak absolwenci oceniają naukę w A4®

„W trakcie kilku miesięcy zaoszczędziłam 2000 zł na szkoleniach, a czuję, że dopiero się rozkręcam. Pakiet VIP to zdecydowanie strzał w 10! 😁”

Martyna, Dietetyk

„Wreszcie nie muszę szukać w różnych miejscach kursów i zastanawiać się, czy zmarnuję pieniądze na słabej jakości szkolenie. W Pakiecie VIP po prostu odpalam kurs.”

Kacper, Trener Personalny

„To niemożliwe, żeby przerobić wszystkie materiały, które udostępniacie w VIP. Chciałoby się wszystko pochłonąć, ale czasu tak mało… Na szczęście lekcje są krótkie i można oglądać w drodze do pracy.”

Zuza, graficzka

„Dziękuję, że jesteście! ❤️ Nie znalazłam nigdy tak obszernego pakietu w tak absurdalnie niskiej cenie. Aż ciężko uwierzyć, że Pakiet VIP istnieje.”

Agata, pasjonatka fitnessu

„10 certyfikatów w 2 miesiące 💪 – a wcale nie czuję, żebym się bardzo przepracował. Wiedza jest podana w bardzo przejrzysty sposób i nauka z A4 to sama przyjemność!”

Aleks, Instruktor Fitness

„Polecam Pakiet VIP każdemu, kto pasjonuje się zdrowiem. Nie musisz być specjalistą, żeby skorzystać, bo prowadzący tłumaczą wszystko w bardzo jasny i zrozumiały sposób. Mówię to jako mama, która chce zadbać o zdrowie rodziny :)”

Monika, pasjonatka zdrowia

Rozwijaj się wygodnie i bez ryzyka

Gwarancja

Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od kupienia kursu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań. Kupujesz bez ryzyka.

Zapłać za 30 dni

Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie.

Raty 0%

Dla naszych klientów przygotowaliśmy zupełnie darmowe raty 0% we współpracy z PayU.

Rozpocznij naukę

Już za chwilę możesz zdobywać kompetencje, które zaprocentują w przyszłości.

Co otrzymasz

teraz tylko

299 zł

Pytania i odpowiedzi

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu.

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach. W zależności od tematyki kursu może to wymagać od Ciebie więcej pracy.

Masz nieograniczony dostęp 24/7 do kursów na okres jednego roku, aby zapewnić ich najwyższą jakość i aktualność. Oto kilka powodów, które stoją za tym rozwiązaniem:

  1. Zawsze aktualna wiedza: Nasze kursy są regularnie aktualizowane zgodnie z najnowszymi trendami i wiedzą naukową. Dzięki temu masz pewność, że uczysz się materiałów dostosowanych do aktualnych standardów w branży.

  2. Lepsze efekty nauki: Roczny dostęp motywuje uczestników do ukończenia kursu i zastosowania zdobytej wiedzy w praktyce. Taki model wspiera Twoje zaangażowanie i skuteczność w nauce.

  3. Rozwój oferty: Ograniczony czas dostępu pozwala nam wprowadzać nowe treści, unowocześniać istniejące kursy i stale rozwijać ofertę, by dostarczać Ci jak najlepsze materiały.

  4. Elastyczność w korzystaniu: Przez cały rok możesz wielokrotnie wracać do kursu i uczyć się w swoim tempie – tak, jak Ci wygodnie.

Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.

Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej podczas egzaminu stacjonarnego. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).

Za egzamin obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 49zł, która pokrywa koszty organizacji egzaminu i koszty wysyłki zaświadczenia.

Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego. Test jest testem jednokrotnego wyboru.

Masz inne pytanie?

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie? Zadzwoń do nas w godzinach 10:00 – 16:00 pod numer:

Inne ciekawe kursy

W platformie A4® znajdziesz to, czego potrzebujesz, aby się rozwijać

kurs online

Gratulacje!

Zapisujesz się na Dieta dla Mózgu. Za chwilę rozpoczniesz naukę. Wypełnij formularz i przejdź dalej!

Wymagane zgody

Przeczytałem i akceptuję Regulamin, Politykę Prywatności oraz Statut. Wyrażam zgodę na przekazanie moich danych osobowych w celu skorzystania z usługi zapisu do Niepublicznej Placówce Kształcenia Ustawicznego „A4Academy” ul. Kapelanka 12, 30-347 Kraków, REGON: 520685455 wpisanej do Rejestru Szkół i Placówek Oświatowych pod numerem RSPO: 279119 i wykonania umowy kształcenia oraz w celach marketingowych. Administratorem Twoich danych osobowych jest Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego A4academy. Przysługuje Ci prawo wniesienia sprzeciwu, prawo dostępu do danych, prawo żądania ich sprostowania, ich usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania.