Do końca pozostało
💥Cyber Monday! z kodem CYBER Zniżki 35%!💥
Do końca pozostało
🎉Crazy Tuesday z kodem CRAZY -40%! Czas na szaleństwo!🎉
Do końca pozostało
🎯Cyber Week! z kodem CYBERWEEK Zniżki 30%!🎯
Do końca pozostało
Odkryj tajniki skutecznego modelowania kobiecej sylwetki! Naucz się, jak osiągnąć cele sylwetkowe poprzez odpowiednio dobrane treningi i zrównoważoną dietę. Zdobądź wiedzę, która pozwoli Ci zrozumieć, jak różne typy sylwetek i somatotypy wpływają na proces kształtowania ciała, oraz jakie ćwiczenia i plany żywieniowe są najbardziej efektywne. Dowiedz się, jak radzić sobie z trudnościami, takimi jak wahania hormonów czy problemy z metabolizmem oraz jak podejść do zmiany nawyków w sposób holistyczny, uwzględniając zdrowie fizyczne oraz emocjonalne.
Przed Tobą kompletny program nauki, który pozwoli Ci na zdobycie nowych, wartościowych umiejętności:
Jako absolwent możesz otrzymać zaświadczenie o ukończeniu kursu wystawione według wytycznych zawartych w § 23 ust. 3 i 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175). Szczegółowe wytyczne zawarte są w sekcji pytania i odpowiedzi.
Masz problem z osiągnięciem wymarzonej sylwetki? Chcesz wiedzieć jak modelować ciało w sposób skuteczny i długotrwały?
Błędy w podejściu do treningu i diety mogą opóźnić efekty. Wiele kobiet zmaga się z niewłaściwymi przekonaniami na temat odchudzania i kształtowania sylwetki, wierząc, że wystarczą jedynie ćwiczenia brzucha lub popularne diety. W tym kursie odkryjesz, jak w rzeczywistości działa modelowanie sylwetki, uwzględniając somatotypy, typy kobiecych figur, aktywność fizyczną oraz zdrową dietę. Poznasz skuteczne techniki treningowe, takie jak cardio i HIIT, które pomogą osiągnąć Twoje cele. Nauczysz się, jak zbalansować metabolizm i hormony, aby zwiększyć efektywność treningów i poprawić samopoczucie.
Ten kurs jest przeznaczony dla trenerów personalnych oraz kobiet, które chcą świadomie i skutecznie pracować nad kształtowaniem kobiecej sylwetki, bez zbędnych mitów i błędnych przekonań. Otrzymasz praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania i metod treningowych, które pozwolą cieszyć się trwałymi efektami.
W tym kursie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania, w tym:
Zobacz, jakie tematy poruszane są w kursie:
Zapisz się na kurs, a w prezencie otrzymasz kilka dodatkowych materiałów do pobrania. Do naszych kursów dodajemy materiały, które wspomogą i przyspieszą Twoją naukę, w tym m.in.:
Dokładną listę materiałów zobaczysz po zapisie na kurs.
Najlepsi eksperci, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie i staż szkoleniowy.
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu, dietetyk zajmujący się dietoterapią w zakresie dietetyki klinicznej oraz sportowej, współtwórca projektu Lady Barbell. Na co dzień prowadzi gabinet dietetyczny, zajmuje się edukacją żywieniową, prowadzi szkolenia oraz tworzy artykuły do czasopism branżowych.
Magistr fizjoterapii AWFiS w Gdańsku, na co dzień pracuję w Body&Mind Clinic Gdańsk. Jako fizjoterapeuta specjalizuję się w terapii manualnej, powięziowej i treningu medycznym. Przyjmuję pacjentów bólowych i ortopedycznych, może pochwalić się szeroką wiedzą na temat kręgosłupa i stawów kolanowych. Pracuję z takimi sportowcami jak łyżwiarki figurowe z IceSkater czy siatkarze z Trefl Gdańsk.
Ukończył Studia na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalizacją Trener Personalny. Jego ulubione obszary działania jako trener to trening funkcjonalny, utrata wagi i modelowanie sylwetki, rozwój masy mięśniowej, trening skoczności oraz rehabilitacja.
Studentka III roku dietetyki. Od lat interesuje się psychodietetyką. Jest również instruktorką jogi oraz pilatesu, ma za sobą kilka lat doświadczenia związanego z tańcem, skąd też wzięło się jej zainteresowanie powiązania umysłu z ciałem.
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, gdzie uzyskał tytuł magistra fizjoterapii. Jest certyfikowanym trenerem personalnym, ukończył szkolenie Phase 1 Strength & Conditioning Certification w EPI. Wziął udział w szeregu szkoleń i konferencji o tematyce kształtowania kobiecej sylwetki. Specjalizuje się w treningu medycznym.
Trener personalny, licencjonowany fizjoterapeuta. Wiedza, którą zdobył podczas studiów na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, pozwala na indywidualne podejście do każdej osoby, z którą współpracuje. Od zawsze miał styczność ze sportem dlatego, w swojej pracy wykorzystuję wiedzę z zakresu przygotowania motorycznego, treningu siłowego oraz fizjoterapii.
Z zawodu masażystka, doradca żywieniowy, medyczny trener personalny oraz instruktor zdrowego kręgosłupa. Najbardziej interesuję się pschodietetyką oraz dietetyką hormonalną. Na co dzień prowadzi treningi personalne, rozpisuję diety oraz plany treningowe, jest również liderem fitness w Decathlon Piła.
Trener personalny i instruktor siłowni. Posiada wykształcenie wyższe w obszarze Turystyki i Rekreacji ze specjalizacją rekreacja ruchowa. Trening to jej pasja, którą zaraża innych. Szczególnie interesuje się tematyką modelowania kobiecej sylwetki w treningu siłowym. Pomaga kobietom w uzyskaniu zdrowej i proporcjonalnej sylwetki.
Jej konikiem jest praca z kobietami aktywnymi, nie tylko na tle dietetycznym ale również treningowym. Zarówno tytuł licencjata, jak i magistra uzyskała na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Tytuł licencjata broniła pracą na temat różnic płciowych w metabolizmie składników odżywczych w zależności od rodzaju aktywności fizycznej i cyklu miesiączkowego. Zaś tytuł magistra broniła pracą na temat wpływu różnych odmian diet wegetariańskich.
Ukończyła dietetykę (w tym specjalność sportową) na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Szczególnie pasjonuję ją dietetyka sportowa, a także kliniczna w zakresie endokrynologii.
Dietetyczka i propagatorka zdroworozsądkowego podejścia do zdrowego stylu życia. Ukończyła studia licencjackie na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu.
Magister fizjoterapii oraz trener personalny. Uczestnik wielu kursów, dotyczących nowoczesnej rehabilitacji i sportu. Specjalizuję się głównie w treningach medycznych. Jego praca jest jednocześnie jego hobby.
Trener Personalny, ukończyła wiele kursów w tym: Kurs Trenera Personalnego AMS, Kształtowanie kobiecej sylwetki, Żywienie w sporcie, Metodyka treningu siłowego.
Odblokuj dostęp do kursu
Zobacz, jak absolwenci oceniają naukę w A4®
„W trakcie kilku miesięcy zaoszczędziłam 2000 zł na szkoleniach, a czuję, że dopiero się rozkręcam. Pakiet VIP to zdecydowanie strzał w 10! 😁”
Martyna, Dietetyk
„Wreszcie nie muszę szukać w różnych miejscach kursów i zastanawiać się, czy zmarnuję pieniądze na słabej jakości szkolenie. W Pakiecie VIP po prostu odpalam kurs.”
Kacper, Trener Personalny
„To niemożliwe, żeby przerobić wszystkie materiały, które udostępniacie w VIP. Chciałoby się wszystko pochłonąć, ale czasu tak mało… Na szczęście lekcje są krótkie i można oglądać w drodze do pracy.”
Zuza, graficzka
„Dziękuję, że jesteście! ❤️ Nie znalazłam nigdy tak obszernego pakietu w tak absurdalnie niskiej cenie. Aż ciężko uwierzyć, że Pakiet VIP istnieje.”
Agata, pasjonatka fitnessu
„10 certyfikatów w 2 miesiące 💪 – a wcale nie czuję, żebym się bardzo przepracował. Wiedza jest podana w bardzo przejrzysty sposób i nauka z A4 to sama przyjemność!”
Aleks, Instruktor Fitness
„Polecam Pakiet VIP każdemu, kto pasjonuje się zdrowiem. Nie musisz być specjalistą, żeby skorzystać, bo prowadzący tłumaczą wszystko w bardzo jasny i zrozumiały sposób. Mówię to jako mama, która chce zadbać o zdrowie rodziny :)”
Monika, pasjonatka zdrowia
Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od kupienia kursu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań. Kupujesz bez ryzyka.
Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie.
Dla naszych klientów przygotowaliśmy zupełnie darmowe raty 0% we współpracy z PayU.
Już za chwilę możesz zdobywać kompetencje, które zaprocentują w przyszłości.
Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.
Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu, lub – w rzadkich przypadkach – w dniu startu kursu, jeśli podana jest data startu.
Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.
Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach. W zależności od tematyki kursu może to wymagać od Ciebie więcej pracy.
Dołączając do Pakietu VIP aktywujesz roczny dostęp do wszystkich kursów A4®. Wszystkie materiały będą dostępne przez rok od dziś. Oczywiście istnieje możliwość przedłużenia dostępu o kolejny rok. Podobnie w przypadku wykupienia pojedynczego kursu – masz aż rok na jego realizację.
Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.
Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej podczas egzaminu stacjonarnego. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).
Za egzamin obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 49zł, która pokrywa koszty organizacji egzaminu i koszty wysyłki zaświadczenia.
Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.
Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.
Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego. Test jest testem jednokrotnego wyboru.
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie? Zadzwoń do nas w godzinach 10:00 – 16:00 pod numer:
W platformie A4® znajdziesz to, czego potrzebujesz, aby się rozwijać
Otrzymuj ekskluzywne treści merytoryczne, porady, aktualności i ekskluzywne oferty prosto do Twojej skrzynki e-mail.
Edukujemy i inspirujemy w zakresie zdrowego trybu życia. Jesteśmy liderem nowoczesnej edukacji i wierzymy w progres dzięki nauce.
Odwiedź naszą specjalną sekcję z kodami rabatowymi i ciesz się unikalnymi promocjami.
Masz pytanie? Napotkałeś problem techniczny? Przejrzyj nasze artykuły pomocy lub skontaktuj się z nami.
Chcesz z nami stworzyć szkolenie? Masz pomysł na akcję marketingową? Zgłoś się do nas.
