Ładowanie...

🌸🌞 Wakacje z A4! Z kodem WAKACJE odbierz aż -30% na kursy! 🌞🌸

Do końca pozostało

Dni
Godzin
Minut
Sekund

🌸🌞 Tylko teraz z kodem VIP25 i zgarnij -50% na Pakiet VIP – sprawdź tutaj! 🌞🌸

Do końca pozostało

Dni
Godzin
Minut
Sekund
Certyfikowany Kurs Online

Rola Emocji w Redukcji Masy Ciała

Dowiedz się, jak emocje wpływają na proces odchudzania i naucz się skutecznie je regulować – nie tylko dla lepszych efektów, ale też dla trwałej zmiany nawyków. Ten kurs to praktyczny przewodnik dla dietetyków, lekarzy i osób interesujących się zdrowym stylem życia, który pozwoli Ci spojrzeć na redukcję masy ciała w sposób holistyczny.

Uwaga: Nasze kursy mają charakter wyłącznie edukacyjny i nie stanowią porady medycznej ani diagnostycznej. Zdobyta wiedza nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub innym uprawnionym specjalistą.

299 zł

Co zyskasz?

Przed Tobą kompletny program nauki, który pozwoli Ci na zdobycie nowych, wartościowych umiejętności:

  • Zdobędziesz umiejętność zarządzania jedzeniem emocjonalnym, co jest kluczowe w skutecznym osiąganiu i stabilizacji optymalnej masy ciała u Ciebie lub Twoich podopiecznych.
  • Zbudujesz zdrową i świadomą relację z jedzeniem, opartą na zaufaniu i elastyczności, co pozwoli wyeliminować cykl „wszystko albo nic” i poczucie winy po odstępstwach od diety.
  • Zrozumiesz psychologiczne mechanizmy efektu jo-jo i nauczysz się im przeciwdziałać, wdrażając holistyczne strategie, które łączą pracę z ciałem i umysłem.
  • Opracujesz konstruktywne strategie radzenia sobie ze stresem, zastępując nawyk sięgania po jedzenie zdrowszymi i bardziej efektywnymi mechanizmami regulacji emocji.
  • Otrzymasz pakiet konkretnych narzędzi psychodietetycznych, gotowych do zastosowania w pracy własnej lub w praktyce zawodowej, aby skutecznie wspierać proces trwałej zmiany nawyków.

Zaświadczenie ukończenia kursu

Jako absolwent możesz otrzymać zaświadczenie o ukończeniu kursu wystawione według wytycznych zawartych w § 23 ust. 3 i 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175). Szczegółowe wytyczne zawarte są w sekcji pytania i odpowiedzi.

Skuteczna kontrola emocji w redukcji masy ciała

Czy zdarza Ci się zastanawiać, dlaczego mimo wiedzy o diecie i aktywności fizycznej, redukcja masy ciała wciąż sprawia trudność? A może jako specjalista czujesz, że brakuje Ci narzędzi, by skutecznie rozmawiać z pacjentami o emocjach, które wpływają na ich wybory żywieniowe? Jeśli frustruje Cię brak pewności, jak rozróżnić głód od emocjonalnego apetytu lub jak wspierać innych (lub siebie) w pracy nad relacją z jedzeniem – nie jesteś sam.

Kurs „Rola emocji w redukcji masy ciała” to kompleksowe rozwiązanie, które w prosty i uporządkowany sposób wyjaśnia, czym są emocje, jak powstają, oraz jak wpływają na wybory żywieniowe. Otrzymasz praktyczne narzędzia do rozpoznawania i regulacji emocji, nauczysz się stosować techniki poznawczo-behawioralne i uważność, a także spojrzysz holistycznie na proces odchudzania – z perspektywy ciała i psychiki. Dzięki temu kursowi zyskasz pewność w pracy z pacjentami lub w codziennym życiu, wyeliminujesz wstyd związany z emocjami oraz nauczysz się, jak rozmawiać o nich w sposób wspierający i skuteczny.

Kurs powstał z myślą o dietetykach i lekarzach, którzy chcą lepiej rozumieć swoich pacjentów i skuteczniej wspierać ich w zmianie nawyków, a także o osobach, które mają trudności z regulacją emocji w redukcji masy ciała. Jeśli Twoim celem jest trwała zmiana stylu życia, poprawa relacji z jedzeniem oraz umiejętność pracy z emocjami – zarówno we własnym życiu, jak i w pracy z innymi, ta wiedza pozwoli Ci osiągnąć zamierzone rezultaty i zbudować solidne podstawy do długofalowego sukcesu.

Czego się nauczysz?

W tym kursie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania, w tym:

  • Czym są emocje i jakie mają źródła?
  • Jakie struktury mózgu odpowiadają za powstawanie i regulację emocji, w tym głodu i sytości?
  • W jaki sposób emocje wpływają na wybory żywieniowe i jakie są mechanizmy jedzenia emocjonalnego?
  • Jak rozpoznać różnicę między fizjologicznym głodem a apetytem wywołanym przez emocje?
  • Dlaczego większość diet nie przynosi trwałych efektów i jaką rolę odgrywają w tym przekonania oraz emocje?
  • Jakie są najskuteczniejsze techniki rozpoznawania, akceptowania i regulacji emocji w kontekście odchudzania?
  • Jak wykorzystać techniki poznawczo-behawioralne oraz uważność (mindfulness) w ograniczaniu jedzenia emocjonalnego?
  • Jakie praktyczne strategie wspierają trwałą zmianę nawyków żywieniowych i zdrową relację z jedzeniem?

Poruszane tematy

Zobacz, jakie tematy poruszane są w kursie:

Moduł 1 – Wstęp do emocji

  • Czym są emocje?
  • Źródła emocji
  • Miejsce emocji w mózgu
  • Skąd się biorą emocje?

Moduł 2 – Dlaczego jemy?

  • Głód
  • Apetyt
  • Inne czynniki wpływające na wybory żywieniowe

Moduł 3 – Jak powinna wyglądać prawidłowa redukcja masy ciała

  • Dieta
  • Aktywność fizyczna
  • Regeneracja
  • Psychika

Moduł 4 – Redukcja a emocje

  • Co mówią badania o wpływie emocji na jedzenie?
  • Emocje i jedzenie
  • Jedzenie emocjonalne
  • Emocje w zaburzeniach odżywiania

Moduł 5 – Regulacja emocji

  • Czy możemy wpłynąć na nasze emocje?
  • Techniki poznawczo-behawioralne
  • Technika uważności

Dodatkowe materiały

Zapisz się na kurs, a w prezencie otrzymasz kilka dodatkowych materiałów do pobrania. Do naszych kursów dodajemy materiały, które wspomogą i przyspieszą Twoją naukę, w tym m.in.:

Dokładną listę materiałów zobaczysz po zapisie na kurs.

Instruktorzy

Najlepsi eksperci, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie i staż szkoleniowy.

Agnieszka Horbik

Dyplomowany dietetyk, w 2020 roku ukończyła studia magisterskie na kierunku Dietetyka Spersonalizowana i Psychodietetyka. Ukończyła wiele kursów i szkoleń, ciągle poszerza swoją wiedzą biorąc udział w różnych konferencjach. Członkiem Polskiego Towarzystwa Dietetyki oraz Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości.

Rozpocznij naukę

Odblokuj dostęp do kursu

teraz tylko

299 zł

Dołącz do ponad 50 tys. kursantów

Zobacz, jak absolwenci oceniają naukę w A4®

„W trakcie kilku miesięcy zaoszczędziłam 2000 zł na szkoleniach, a czuję, że dopiero się rozkręcam. Pakiet VIP to zdecydowanie strzał w 10! 😁”

Martyna, Dietetyk

„Wreszcie nie muszę szukać w różnych miejscach kursów i zastanawiać się, czy zmarnuję pieniądze na słabej jakości szkolenie. W Pakiecie VIP po prostu odpalam kurs.”

Kacper, Trener Personalny

„To niemożliwe, żeby przerobić wszystkie materiały, które udostępniacie w VIP. Chciałoby się wszystko pochłonąć, ale czasu tak mało… Na szczęście lekcje są krótkie i można oglądać w drodze do pracy.”

Zuza, graficzka

„Dziękuję, że jesteście! ❤️ Nie znalazłam nigdy tak obszernego pakietu w tak absurdalnie niskiej cenie. Aż ciężko uwierzyć, że Pakiet VIP istnieje.”

Agata, pasjonatka fitnessu

„10 certyfikatów w 2 miesiące 💪 – a wcale nie czuję, żebym się bardzo przepracował. Wiedza jest podana w bardzo przejrzysty sposób i nauka z A4 to sama przyjemność!”

Aleks, Instruktor Fitness

„Polecam Pakiet VIP każdemu, kto pasjonuje się zdrowiem. Nie musisz być specjalistą, żeby skorzystać, bo prowadzący tłumaczą wszystko w bardzo jasny i zrozumiały sposób. Mówię to jako mama, która chce zadbać o zdrowie rodziny :)”

Monika, pasjonatka zdrowia

Rozwijaj się wygodnie i bez ryzyka

Gwarancja

Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od kupienia kursu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań. Kupujesz bez ryzyka.

Zapłać za 30 dni

Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie.

Raty 0%

Dla naszych klientów przygotowaliśmy zupełnie darmowe raty 0% we współpracy z PayU.

Rozpocznij naukę

Już za chwilę możesz zdobywać kompetencje, które zaprocentują w przyszłości.

Co otrzymasz

teraz tylko

299 zł

Pytania i odpowiedzi

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu.

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach. W zależności od tematyki kursu może to wymagać od Ciebie więcej pracy.

Masz nieograniczony dostęp 24/7 do kursów na okres jednego roku, aby zapewnić ich najwyższą jakość i aktualność. Oto kilka powodów, które stoją za tym rozwiązaniem:

  1. Zawsze aktualna wiedza: Nasze kursy są regularnie aktualizowane zgodnie z najnowszymi trendami i wiedzą naukową. Dzięki temu masz pewność, że uczysz się materiałów dostosowanych do aktualnych standardów w branży.

  2. Lepsze efekty nauki: Roczny dostęp motywuje uczestników do ukończenia kursu i zastosowania zdobytej wiedzy w praktyce. Taki model wspiera Twoje zaangażowanie i skuteczność w nauce.

  3. Rozwój oferty: Ograniczony czas dostępu pozwala nam wprowadzać nowe treści, unowocześniać istniejące kursy i stale rozwijać ofertę, by dostarczać Ci jak najlepsze materiały.

  4. Elastyczność w korzystaniu: Przez cały rok możesz wielokrotnie wracać do kursu i uczyć się w swoim tempie – tak, jak Ci wygodnie.

Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.

Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej podczas egzaminu stacjonarnego. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).

Za egzamin obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 49zł, która pokrywa koszty organizacji egzaminu i koszty wysyłki zaświadczenia.

Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego. Test jest testem jednokrotnego wyboru.

Masz inne pytanie?

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie? Zadzwoń do nas w godzinach 10:00 – 16:00 pod numer:

Inne ciekawe kursy

W platformie A4® znajdziesz to, czego potrzebujesz, aby się rozwijać

kurs online
kurs online

Gratulacje!

Zapisujesz się na Rola Emocji w Redukcji Masy Ciała. Za chwilę rozpoczniesz naukę. Wypełnij formularz i przejdź dalej!

Wymagane zgody

Przeczytałem i akceptuję Regulamin, Politykę Prywatności oraz Statut. Wyrażam zgodę na przekazanie moich danych osobowych w celu skorzystania z usługi zapisu do Niepublicznej Placówce Kształcenia Ustawicznego „A4Academy” ul. Kapelanka 12, 30-347 Kraków, REGON: 520685455 wpisanej do Rejestru Szkół i Placówek Oświatowych pod numerem RSPO: 279119 i wykonania umowy kształcenia oraz w celach marketingowych. Administratorem Twoich danych osobowych jest Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego A4academy. Przysługuje Ci prawo wniesienia sprzeciwu, prawo dostępu do danych, prawo żądania ich sprostowania, ich usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania.