Kursy wideo

Dietetyka i Dietoterapia

Prowadzony przez ekspertki z SanDiet kurs wdroży Cię do świata dietetyki i dietoterapii.

Zobacz

Kettlebells Masterclass

Kurs dla osób chcących wdrożyć się, rozszerzyć i usystematyzować wiedzę nt. Kettlebells metodą Hardstyle.

Zobacz

Ekspert ds. dietetyki i dietoterapii

W tym kursie poznasz tajniki dietetyki i dietoterapii, zaczynając od podstaw po naprawdę zaawansowane tematy.

Zobacz

Dietoterapia: Analiza badań krwi

Zaprojektowany przez ekspertkę Annę Przebindę kurs dotyczący analizy badań krwi.

Zobacz

Dietoterapia:
SIBO

Kurs skoncentrowany na aspekcie przerostu flory jelitowej. Jak sobie radzić przy SIBO?

Zobacz

Dietoterapia: Tarczyca

Kurs dla osób chcących wdrożyć się, rozszerzyć i usystematyzować wiedzę nt. dtietoterapii w aspekcie tarczycy.

Zobacz

Dietoterapia: Nadnercza

Kurs przedstawiający aspekty m.in. wypalenia nadnerczy i sposobów na pracę w tym aspekcie.

Zobacz

Dietoterapia: Insulinooporność

Zaprojektowany przez ekspertkę Annę Przebindę kurs dotyczący zagadnień insulinooporności.

Zobacz

Szkolenia stacjonarne

Personal Trainer & Gym Instructor PRO

Kompleksowy kurs, który przygotuje Cię do pracy jako trener i instruktor siłowni. Akredytacja REPS.

Zobacz

Wspieramy rozwój nowoczesnych specjalistów ds. zdrowego trybu życia

Prowadzimy szkolenia z zakresu treningu personalnego, dietetyki, obsługi klienta, skierowane dla ludzi związanych z branżą fitness/wellness - głównie dla trenerów personalnych obecnych i przyszłych oraz dietetyków i specjalistów ds. odżywiania, a także pasjonatów sportu i zdrowego stylu życia. Prowadzimy szkolenia stacjonarne i on-line w formie wideokursów.

Wyróżnia nas nastawienie na praktykę i skuteczność zastosowania nabytej wiedzy w realnych sytuacjach. Unikamy pseudonaukowego bełkotu, a wiedza i umiejętności, nawet te najbardziej zaawansowane przedstawimy w sposób przystępny i do zastosowania “od razu”. To wszystko w adekwatnej cenie i z wykorzystaniem narzędzi oszczędzających czas i pieniądze kursantów, jak materiały i szkolenia wideo.

Dietetyka i dietoterapia

Aktywność fizyczna przy hashimoto

Uprawianie sportu jest jednym z tematów zawsze poruszanych wobec chorób przewlekłych. Czy można włączyć do swojego życia wysiłek fizyczny, skoro...
Czytaj więcej
Aktywność fizyczna przy hashimoto
Dietetyka i dietoterapia

Rola dietetyka w terapii zaburzeń odżywiania

Terapia zaburzeń odżywiania i wychodzenie z choroby to proces długi i niełatwy – ale odpowiednio przeprowadzony wydaje się być jedyną...
Czytaj więcej
Rola dietetyka w terapii zaburzeń odżywiania
Dietetyka i dietoterapia

TRENER I PODOPIECZNY NA DIECIE WEGAŃSKIEJ

Wśród klientów siłowni coraz częściej spotyka się osoby stosujące diety alternatywne, eliminacyjne czy polegające na odwróceniu rozkładu makroskładników w stosunku...
Czytaj więcej
TRENER I PODOPIECZNY NA DIECIE WEGAŃSKIEJ
Dietetyka i dietoterapia trening

Czy charakter skazuje Cię na zaburzenia odżywiania?

Czy istnieją cechy, które potęgują ryzyko wpadnięcia w zaburzenia odżywiania? Jak wygląda charakterystyka osoby chorej na anoreksję? Odpowiedź nie jest...
Czytaj więcej
Czy charakter skazuje Cię na zaburzenia odżywiania?
Dietetyka i dietoterapia trening

HORMON STRESU i… braku formy

Układ hormonalny to nadal nie w pełni odkryta machina, a ważnym trybikiem jest w niej hormon stresu. Badania w kwestii...
Czytaj więcej
HORMON STRESU i… braku formy
Dietetyka i dietoterapia trening

Czy charakter skazuje Cię na zaburzenia odżywiania?

Diety bezmięsne – wegańskie, wegetariańskie – zyskują ostatnimi laty na popularności. Nie uważam, że to zły trend, bo nie jestem...
Czytaj więcej
Czy charakter skazuje Cię na zaburzenia odżywiania?
Dietetyka i dietoterapia

Przeciwutleniacze a sport

Czy sportowiec powinien przyjmować antyoksydanty? Antyoksydanty cieszą się znakomitą wprost sławą i trudno się temu dziwić, zważywszy na fakt, iż...
Czytaj więcej
Przeciwutleniacze a sport
Dietetyka i dietoterapia trening

Jak poznać, że cierpisz na zaburzenia odżywiania?

Zaburzenia odżywiania są tematem trudnym, wstydliwym i nadal gdzieś pomijanym. Tempo życia, rosnące wymagania, obowiązki – to wszystko staje się...
Czytaj więcej
Jak poznać, że cierpisz na zaburzenia odżywiania?
Dietetyka i dietoterapia

Stres i trening w parze nie idą

Wszyscy znamy kortyzol – jeśli nawet nie pamiętamy z zajęć biologii, do czego służy, to z pewnością mieliśmy do czynienia...
Czytaj więcej
Stres i trening w parze nie idą
Dietetyka i dietoterapia trening

Jak wytrzymać na redukcji – 7 prostych wskazówek + jadłospis 1700 kcal

Okres wiosenno – letni zawsze w większym stopniu motywuje nas do zadbania o siebie i swoją sylwetkę. Gabinety dietetyczne zapełniają...
Czytaj więcej
Jak wytrzymać na redukcji – 7 prostych wskazówek + jadłospis 1700 kcal
Dietetyka i dietoterapia trening

5 superfoods z osiedlowego sklepu

O tym, że powinniśmy opierać jadłospis na nieprzetworzonej żywności, jeść dużo warzyw i owoców wie każdy 🙂 Czy są jednak...
Czytaj więcej
5 superfoods z osiedlowego sklepu
Dietetyka i dietoterapia trening

Pieczywo – czy jest czego się bać?

Pieczywo to, chyba zaraz koło nabiału, bardziej kontrowersyjny i budzący wątpliwości temat w branży dietetyczno – zdrowotnej ostatnich czasów. Jedni...
Czytaj więcej
Pieczywo – czy jest czego się bać?
Dietetyka i dietoterapia trening

4 podstawowe kroki, by przywrócić wrażliwość na insulinę

A może raczej by zacząć ją przywracać… Insulinooporność to schorzenie metaboliczne, w wyniku którego nasze tkanki stają się niewrażliwe –...
Czytaj więcej
4 podstawowe kroki, by przywrócić wrażliwość na insulinę
Dietetyka i dietoterapia trening

Cholesterol – wróg czy przyjaciel?

Cholesterol – czyli wciąż jeden z wrogów numer jeden zdrowego stylu życia i diety. Kojarzony z chorobami układu krążenia, miażdżycą,...
Czytaj więcej
Cholesterol – wróg czy przyjaciel?
Dietetyka i dietoterapia trening

Dlaczego IIFYM nie jest dla każdego, czyli o luźnym podejściu do diety

Elastyczne podejście do diety Jedzenie jest na czasie – od pewnego czasu panuje moda na bycie fit, a bycie na...
Czytaj więcej
Dlaczego IIFYM nie jest dla każdego, czyli o luźnym podejściu do diety
Dietetyka i dietoterapia

Olej z ostropestu

Tyle się mówi o olejach roślinnych, o ich wpływie na zdrowie i konieczności włączenia ich do codziennego menu. Które z przedstawicieli tej...
Czytaj więcej
Olej z ostropestu
Dietetyka i dietoterapia trening

Jak jeść ryby, żeby sobie nie zaszkodzić?

Spożywanie ryb i owoców morza to częste zalecenie dietetyczne – stanowią dobre źródło pełnowartościowego białka i mikroelementów, a tłuste gatunki...
Czytaj więcej
Jak jeść ryby, żeby sobie nie zaszkodzić?
Dietetyka i dietoterapia

Beta-alanina, czy warto?

Beta alanina – komu jest potrzebna? Beta-alanina zaczęła być popularna około 10 lat temu. Wraz z rosnącym zainteresowaniem branżą fitness,...
Czytaj więcej
Beta-alanina, czy warto?
Dietetyka i dietoterapia trening

Dlaczego nie potrafisz się najeść? (I co można z tym zrobić?)

Mówi się, że jemy żeby żyć, a nie żyjemy, żeby jeść. Mieliście kiedyś wrażenie, że u Was jest na odwrót?...
Czytaj więcej
Dlaczego nie potrafisz się najeść? (I co można z tym zrobić?)
Dietetyka i dietoterapia trening

Dlaczego nie potrzebujesz detoksu sokowego (ani żadnego innego)

Dzisiejszy wpis powstaje dość spontanicznie – po prostu zobaczyłam kolejną reklamę diety sokowej i postanowiłam tupnąć nogą. Tym bardziej, że...
Czytaj więcej
Dlaczego nie potrzebujesz detoksu sokowego (ani żadnego innego)
{"slides_column":1,"slides_scroll":1,"dots":"false","arrows":"false","autoplay":"false","autoplay_interval":2000,"speed":300}
Dietetyka i dietoterapia trening

Ile posiłków dziennie powinniśmy jadać?

Mit (tak, mit) dotyczący konieczności jedzenia co 2-3 godziny jako wyznacznika „zdrowej diety” to coś, z czym spotykam się bardzo...
Czytaj więcej
Ile posiłków dziennie powinniśmy jadać?
Dietetyka i dietoterapia trening

4 podstawowe kroki, by przywrócić wrażliwość na insulinę

A może raczej by zacząć ją przywracać… Insulinooporność to schorzenie metaboliczne, w wyniku którego nasze tkanki stają się niewrażliwe –...
Czytaj więcej
4 podstawowe kroki, by przywrócić wrażliwość na insulinę
Dietetyka i dietoterapia

Rola dietetyka w terapii zaburzeń odżywiania

Terapia zaburzeń odżywiania i wychodzenie z choroby to proces długi i niełatwy – ale odpowiednio przeprowadzony wydaje się być jedyną...
Czytaj więcej
Rola dietetyka w terapii zaburzeń odżywiania
Dietetyka i dietoterapia

Termogeniki – czyli jak biernie spalać tłuszcz.

Nie ma co ukrywać: jednym z głównych powodów, dla których ćwiczy i stosuje dietę większość osób, jest spalanie tkanki tłuszczowej....
Czytaj więcej
Termogeniki – czyli jak biernie spalać tłuszcz.
Dietetyka i dietoterapia trening

Dieta wegańska a niedobór wapnia (+jadłospis)

Wapń – tyle się o nim mówi w kontekście mocnych, zdrowych kości i prawidłowego wzrostu, ale czy zdajemy sobie sprawę...
Czytaj więcej
Dieta wegańska a niedobór wapnia (+jadłospis)
Dietetyka i dietoterapia trening

Czy charakter skazuje Cię na zaburzenia odżywiania?

Czy istnieją cechy, które potęgują ryzyko wpadnięcia w zaburzenia odżywiania? Jak wygląda charakterystyka osoby chorej na anoreksję? Odpowiedź nie jest...
Czytaj więcej
Czy charakter skazuje Cię na zaburzenia odżywiania?
Dietetyka i dietoterapia

Gdy nie możesz pić kawy – zamienniki kofeiny w wysiłku sportowym

Każdy, kto uprawia sport, zna to uczucie: jesteś wycieńczony, chcesz dać z siebie jeszcze więcej, ale brakuje Ci już mocy....
Czytaj więcej
Gdy nie możesz pić kawy – zamienniki kofeiny w wysiłku sportowym
Dietetyka i dietoterapia

Glutamina – cudowny suplement?

Stanowi aż 60% całej puli aminokwasowej komórki mięśniowej i jest prekursorem do syntezy aminokwasów w organizmie. Niektórzy ją uwielbiają i...
Czytaj więcej
Glutamina – cudowny suplement?
Dietetyka i dietoterapia

Omega 3 – czy faktycznie takie ważne?

Kwasy tłuszczowe omega 3 – każdy o nich słyszał, każdy wie, że powinniśmy je spożywać, że są zdrowe i przeciwzapalne,...
Czytaj więcej
Omega 3 – czy faktycznie takie ważne?
Dietetyka i dietoterapia trening

Pieczywo – czy jest czego się bać?

Pieczywo to, chyba zaraz koło nabiału, bardziej kontrowersyjny i budzący wątpliwości temat w branży dietetyczno – zdrowotnej ostatnich czasów. Jedni...
Czytaj więcej
Pieczywo – czy jest czego się bać?
Dietetyka i dietoterapia trening

Jak wytrzymać na redukcji – 7 prostych wskazówek + jadłospis 1700 kcal

Okres wiosenno – letni zawsze w większym stopniu motywuje nas do zadbania o siebie i swoją sylwetkę. Gabinety dietetyczne zapełniają...
Czytaj więcej
Jak wytrzymać na redukcji – 7 prostych wskazówek + jadłospis 1700 kcal
Dietetyka i dietoterapia trening

Dieta samuraja – co to (i dla kogo)?

O ile dieta paleo nie jest nowością i większości osób już obiła się o uszy, to za każdym razem, gdy...
Czytaj więcej
Dieta samuraja – co to (i dla kogo)?
Dietetyka i dietoterapia

Beta-alanina, czy warto?

Beta alanina – komu jest potrzebna? Beta-alanina zaczęła być popularna około 10 lat temu. Wraz z rosnącym zainteresowaniem branżą fitness,...
Czytaj więcej
Beta-alanina, czy warto?
Dietetyka i dietoterapia trening

Cholesterol – wróg czy przyjaciel?

Cholesterol – czyli wciąż jeden z wrogów numer jeden zdrowego stylu życia i diety. Kojarzony z chorobami układu krążenia, miażdżycą,...
Czytaj więcej
Cholesterol – wróg czy przyjaciel?
Dietetyka i dietoterapia

TRENER I PODOPIECZNY NA DIECIE WEGAŃSKIEJ

Wśród klientów siłowni coraz częściej spotyka się osoby stosujące diety alternatywne, eliminacyjne czy polegające na odwróceniu rozkładu makroskładników w stosunku...
Czytaj więcej
TRENER I PODOPIECZNY NA DIECIE WEGAŃSKIEJ
Dietetyka i dietoterapia

Przeciwutleniacze a sport

Czy sportowiec powinien przyjmować antyoksydanty? Antyoksydanty cieszą się znakomitą wprost sławą i trudno się temu dziwić, zważywszy na fakt, iż...
Czytaj więcej
Przeciwutleniacze a sport
Dietetyka i dietoterapia trening

Dlaczego nie potrafisz się najeść? (I co można z tym zrobić?)

Mówi się, że jemy żeby żyć, a nie żyjemy, żeby jeść. Mieliście kiedyś wrażenie, że u Was jest na odwrót?...
Czytaj więcej
Dlaczego nie potrafisz się najeść? (I co można z tym zrobić?)
Dietetyka i dietoterapia trening

Jak jeść ryby, żeby sobie nie zaszkodzić?

Spożywanie ryb i owoców morza to częste zalecenie dietetyczne – stanowią dobre źródło pełnowartościowego białka i mikroelementów, a tłuste gatunki...
Czytaj więcej
Jak jeść ryby, żeby sobie nie zaszkodzić?
Dietetyka i dietoterapia

Stres i trening w parze nie idą

Wszyscy znamy kortyzol – jeśli nawet nie pamiętamy z zajęć biologii, do czego służy, to z pewnością mieliśmy do czynienia...
Czytaj więcej
Stres i trening w parze nie idą
Dietetyka i dietoterapia trening

Wszystkiemu (nie)winna fruktoza! Kilka słów o owocach w diecie.

Era diet i strategii odchudzających trwa w najlepsze. Mity i sprzeczne informacje zalewają nas codziennie zarówno w internecie, telewizji, jak...
Czytaj więcej
Wszystkiemu (nie)winna fruktoza! Kilka słów o owocach w diecie.
{"slides_column":1,"slides_scroll":1,"dots":"false","arrows":"false","autoplay":"false","autoplay_interval":2000,"speed":300}
Dietetyka i dietoterapia

Jak walczyć z insulinoopornością?

Insulina jest hormonem, który bardzo pomaga nam w funkcjonowaniu i z czego nawet nieraz nie zdajemy sobie sprawy – odgrywa...
Czytaj więcej
Jak walczyć z insulinoopornością?
Dietetyka i dietoterapia trening

Czy warto jeść mięso?

W dobie obecnych trendów żywieniowych bardzo często spotykamy się z osobami, które postanawiają wykluczyć mięso z diety. Niekoniecznie łączy się...
Czytaj więcej
Czy warto jeść mięso?
Dietetyka i dietoterapia trening

Dlaczego IIFYM nie jest dla każdego, czyli o luźnym podejściu do diety

Elastyczne podejście do diety Jedzenie jest na czasie – od pewnego czasu panuje moda na bycie fit, a bycie na...
Czytaj więcej
Dlaczego IIFYM nie jest dla każdego, czyli o luźnym podejściu do diety
Dietetyka i dietoterapia trening

Dlaczego nie potrzebujesz detoksu sokowego (ani żadnego innego)

Dzisiejszy wpis powstaje dość spontanicznie – po prostu zobaczyłam kolejną reklamę diety sokowej i postanowiłam tupnąć nogą. Tym bardziej, że...
Czytaj więcej
Dlaczego nie potrzebujesz detoksu sokowego (ani żadnego innego)
trening

Nauka podciągania na drążku. Część II – Podciąganie na drążku

Witam Cię w drugiej części artykułu, poświęconemu podciąganiu na drążku. Jeśli ominęła Cię część pierwsza, zapraszam do zapoznania się z...
Czytaj więcej
Nauka podciągania na drążku. Część II – Podciąganie na drążku
Dietetyka i dietoterapia trening

Dlaczego nie potrafisz się najeść? (I co można z tym zrobić?)

Mówi się, że jemy żeby żyć, a nie żyjemy, żeby jeść. Mieliście kiedyś wrażenie, że u Was jest na odwrót?...
Czytaj więcej
Dlaczego nie potrafisz się najeść? (I co można z tym zrobić?)
trening

„Iluminati wszystkich kontuzji – ból kręgosłupa”

Tytuł brzmi dziwnie, ale gwarantuje że po przeczytaniu tego artykułu zgodzisz się z nim w 100%. Iluminati są wszędzie, ból...
Czytaj więcej
„Iluminati wszystkich kontuzji – ból kręgosłupa”
Dietetyka i dietoterapia trening

Zmęczenie nadnerczy, załamanie metaboliczne… błędne koło odchudzania.

Dziś mało optymistycznie, ale i tak musi czasem być – bo opowiemy sobie o tym, dlaczego tak ciężko jest schudnąć....
Czytaj więcej
Zmęczenie nadnerczy, załamanie metaboliczne… błędne koło odchudzania.
Dietetyka i dietoterapia

Olej z ostropestu

Tyle się mówi o olejach roślinnych, o ich wpływie na zdrowie i konieczności włączenia ich do codziennego menu. Które z przedstawicieli tej...
Czytaj więcej
Olej z ostropestu
Dietetyka i dietoterapia trening

4 podstawowe kroki, by przywrócić wrażliwość na insulinę

A może raczej by zacząć ją przywracać… Insulinooporność to schorzenie metaboliczne, w wyniku którego nasze tkanki stają się niewrażliwe –...
Czytaj więcej
4 podstawowe kroki, by przywrócić wrażliwość na insulinę
Dietetyka i dietoterapia trening

Dieta samuraja – co to (i dla kogo)?

O ile dieta paleo nie jest nowością i większości osób już obiła się o uszy, to za każdym razem, gdy...
Czytaj więcej
Dieta samuraja – co to (i dla kogo)?
Dietetyka i dietoterapia trening

Czy charakter skazuje Cię na zaburzenia odżywiania?

Diety bezmięsne – wegańskie, wegetariańskie – zyskują ostatnimi laty na popularności. Nie uważam, że to zły trend, bo nie jestem...
Czytaj więcej
Czy charakter skazuje Cię na zaburzenia odżywiania?
Dietetyka i dietoterapia

Stres i trening w parze nie idą

Wszyscy znamy kortyzol – jeśli nawet nie pamiętamy z zajęć biologii, do czego służy, to z pewnością mieliśmy do czynienia...
Czytaj więcej
Stres i trening w parze nie idą
Dietetyka i dietoterapia

Aktywność fizyczna przy hashimoto

Uprawianie sportu jest jednym z tematów zawsze poruszanych wobec chorób przewlekłych. Czy można włączyć do swojego życia wysiłek fizyczny, skoro...
Czytaj więcej
Aktywność fizyczna przy hashimoto
Dietetyka i dietoterapia

Beta-alanina, czy warto?

Beta alanina – komu jest potrzebna? Beta-alanina zaczęła być popularna około 10 lat temu. Wraz z rosnącym zainteresowaniem branżą fitness,...
Czytaj więcej
Beta-alanina, czy warto?
Dietetyka i dietoterapia trening

Pieczywo – czy jest czego się bać?

Pieczywo to, chyba zaraz koło nabiału, bardziej kontrowersyjny i budzący wątpliwości temat w branży dietetyczno – zdrowotnej ostatnich czasów. Jedni...
Czytaj więcej
Pieczywo – czy jest czego się bać?
Dietetyka i dietoterapia

Rola dietetyka w terapii zaburzeń odżywiania

Terapia zaburzeń odżywiania i wychodzenie z choroby to proces długi i niełatwy – ale odpowiednio przeprowadzony wydaje się być jedyną...
Czytaj więcej
Rola dietetyka w terapii zaburzeń odżywiania
trening

Zadbaj o swój przysiad. BHP w treningu siły.

Bezpieczeństwo i solidność przysiadów zależą bezpośrednio od ułożenia Twojego ciała w różnych etapach ruchu. To, w jaki sposób składasz się...
Czytaj więcej
Zadbaj o swój przysiad. BHP w treningu siły.
Dietetyka i dietoterapia

TRENER I PODOPIECZNY NA DIECIE WEGAŃSKIEJ

Wśród klientów siłowni coraz częściej spotyka się osoby stosujące diety alternatywne, eliminacyjne czy polegające na odwróceniu rozkładu makroskładników w stosunku...
Czytaj więcej
TRENER I PODOPIECZNY NA DIECIE WEGAŃSKIEJ
Dietetyka i dietoterapia trening

Czy charakter skazuje Cię na zaburzenia odżywiania?

Czy istnieją cechy, które potęgują ryzyko wpadnięcia w zaburzenia odżywiania? Jak wygląda charakterystyka osoby chorej na anoreksję? Odpowiedź nie jest...
Czytaj więcej
Czy charakter skazuje Cię na zaburzenia odżywiania?
{"slides_column":1,"slides_scroll":1,"dots":"true","arrows":"false","autoplay":"false","autoplay_interval":2000,"speed":300}

"Brałem udział w szkoleniu z dietetyki i suplementacji. Bardzo dobra wiedza od podstaw po zaawansowane tematy. Prowadzący był świetnie przygotowany i potrafił przekazać wiedzę. Polecam na 100%"

michał mikłasz
pasjonat

merytoryka

Każde nasze szkolenie jest regularnie weryfikowane pod kątem merytorycznym przez autorytety w danej dziedzinie, dzięki temu mamy pewność, że wiedza którą przekazujemy jest na najwyższym poziomie.

pasja

Cały nasz zespół to osoby z pasją do sportu, odżywiania i zdrowego stylu życia. Dzięki temu przekaz wiedzy i praktyki na kursach jest ciekawy i angażujący.

przygotowanie

Szkolenia odbywają się według ustalonego wcześniej szczegółowego planu i harmonogramu, a prowadzący są świetnie przygotowani, dzięki temu macie pewność, że ze szkolenia wyjdziecie z takimi umiejętnościami jakich oczekiwaliście.

doświadczenie

W naszym zespole przeprowadziliśmy ponad 200000 treningów personalnych, rozpisaliśmy tysiące planów dietetycznych, treningowych dla sportowców, ludzi nieaktywnych lub ze schorzeniami. Żyjemy sportem i tylko tym się zajmujemy.