Dieta i suplementacja w insulinooporności
Pacjentka ma glukozę na czczo w normie, a mimo to tyje w okolicy brzucha i zasypia po obiedzie. Nauczysz się czytać wyniki przy insulinooporności, układać jadłospis z kontrolą ładunku glikemicznego i dobierać suplementację tak, żeby nie kolidowała z lekami.
Ten kurs jest też w Pakiecie VIP70+ kursów w jednym pakiecie · wychodzi ok. 14 zł za kurs
poznaj Pakiet VIP →Zobacz zwiastun kursu
O kursie
Pacjentka od roku jest na diecie „na insulinooporność” z internetu i wciąż ma napady głodu. Z badań przynosi tylko glukozę na czczo.
Prawidłowa glukoza na czczo nie wyklucza insulinooporności, a dieta bez kontroli ładunku glikemicznego i bez pracy nad snem, stresem i ruchem rzadko daje efekt. Do tego berberyna czy inozytol razem z metforminą mogą zbyt mocno obniżać glukozę.
W kursie przejdziesz od typów insulinooporności i diagnostyki, przez dobór węglowodanów, białek i tłuszczów, po suplementację i styl życia. Dostaniesz kartę pierwszej konsultacji, 7-dniowy jadłospis, dwa przypadki z szablonem planu dietoterapii i narzędzia do zmiany nawyków, takie jak cele SMART i dziennik nawyków.
Czego się nauczysz
- 01Zaproponujesz pacjentowi właściwe badania i policzysz HOMA-IR oraz QUICKI, żeby nie przeoczyć insulinooporności przy prawidłowej glukozie na czczo.
- 02Odczytasz krzywą glukozowo-insulinową i zobaczysz w niej typowy dla insulinooporności nieproporcjonalnie wysoki poziom insuliny.
- 03Policzysz ładunek glikemiczny posiłków i rozłożysz kalorie na tyle posiłków, żeby żaden nie dawał wysokiego ładunku.
- 04Dobierzesz berberynę lub inozytol w dawkach z badań i najpierw sprawdzisz, czy pacjent nie przyjmuje leków obniżających glikemię, np. metforminy.
- 05Uwzględnisz w planie sen, stres, rytm dobowy i aktywność fizyczną, bo bez nich sama dieta rzadko poprawia wrażliwość na insulinę.
- 06Przeprowadzisz wywiad według gotowej karty pierwszej konsultacji i zbilansujesz jadłospis także wtedy, gdy pacjent ma choroby współistniejące, np. PCOS czy refluks.
- 07Wprowadzisz zmiany metodą małych kroków i celami SMART, żeby pacjent trzymał się zaleceń, a przy jedzeniu emocjonalnym włączysz do współpracy psychodietetyka.
Program kursu
9 obszarów · 22 lekcje wideo · materiały dodatkowe · test wiedzy
01Czym jest insulinooporność: przyczyny i czynniki ryzyka+
Poznasz typy insulinooporności: przedreceptorową, receptorową i postreceptorową, oraz czynniki ryzyka, od genetyki, przez tkankę tłuszczową trzewną, po hormony.
02Objawy, diagnostyka i choroby współistniejące+
Dowiesz się, jakie objawy mogą sugerować insulinooporność i które badania warto wykonać: glukozę i insulinę na czczo, OGTT, HOMA-IR i QUICKI. Zobaczysz, jak łączy się z cukrzycą typu 2, zespołem metabolicznym i PCOS.
03Podstawy diety i węglowodany w insulinooporności+
Poznasz zasady diety w insulinooporności i nauczysz się liczyć ładunek glikemiczny. Zobaczysz, jak sposób przygotowania i kolejność jedzenia zmieniają reakcję na węglowodany.
04Białka, tłuszcze i modele żywieniowe w insulinooporności+
Dobierzesz źródła białka i tłuszczu i porównasz modele żywieniowe stosowane w insulinooporności.
05Witaminy, minerały, berberyna i inozytol+
Dowiesz się, które witaminy i minerały mają znaczenie w insulinooporności oraz jak dawkować berberynę i inozytol. Zobaczysz, dlaczego nie łączy się ich z metforminą.
06Omega-3, probiotyki i adaptogeny w insulinooporności+
Sprawdzisz, co badania mówią o omega-3, probiotykach i adaptogenach w insulinooporności.
07Styl życia: sen, stres, aktywność fizyczna i toksyny+
Zobaczysz, jak sen, stres, rytm dobowy, aktywność fizyczna, używki i zanieczyszczenia wpływają na wrażliwość na insulinę i jak uwzględnić je w zaleceniach.
08Wywiad z pacjentem i bilansowanie jadłospisu+
Przeprowadzisz wywiad z pacjentem według karty pierwszej konsultacji z materiałów i zbilansujesz jadłospis pod jego wyniki i tryb życia.
09Wyzwania, podejście holistyczne i najczęstsze pytania pacjentów+
Poradzisz sobie z typowymi trudnościami: przekąskami, fast foodami, nawodnieniem i chorobami współistniejącymi. Zobaczysz, jak pracować w zespole z lekarzem i psychodietetykiem i jak odpowiadać na najczęstsze pytania pacjentów.
Materiały dodatkowe
- PDFŚciągawka – Dieta i Suplementacja w Insulinooporności
- PDFKarta pierwszej konsultacji – insulinooporność
- INFObliczanie PAL – tabela MET i karta dnia
- PDFCele SMART, dziennik nawyków i bingo zdrowych nawyków
- XLSDwa przypadki i szablon planu dietoterapii
- PPTPrezentacja – Dieta i Suplementacja w Insulinooporności
- PDFJadłospis 7-dniowy
Prowadzący
Agnieszka Grabarczyk
Dietetyk Kliniczny oraz Psychodietetyk. Prowadzi sesje psychodietetyczne w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Pracuję jako nauczycielka w Akademickim Liceum Ogólnokształcącym i współtworzy bazę jednego z programów dietetycznych dostępnych na polskim rynku. 100% jej praktykantów i stażystów po zastosowaniu rad i spotkaniach, znalazło pracę w zawodzie dietetyka. Prywatnie jest mamą 6-latki, prowadzi zajęcia Zumby i kocha Włochy oraz wszystko co z nimi związane.
Kup kurs albo cały Pakiet VIP
Pakiet VIP opłaca się już przy drugim kursie.
Dieta i suplementacja w insulinooporności
- Wszystkie lekcje i materiały tego kursu
- Dostęp na 12 miesięcy
- Certyfikat lub zaświadczenie wg MEN
- Pozostałe 69+ kursów
- Nagrania webinarów
Ten kurs i wszystkie pozostałe
- Wszystkie 70+ kursów z treningu i dietetyki
- Nagrania webinarów z ekspertami
- Materiały PDF i e-booki
- Nowe kursy w cenie przez cały okres dostępu
- Certyfikat lub zaświadczenie z każdego kursu
Opinie kursantów
Dołącz do tysięcy kursantów A4.
Kursy treściwe, przystępnie podane użytkownikowi. Bardzo podoba mi się to, że trzeba zdać test stacjonarny, a nie otrzymuje się certyfikatu "z automatu" po ukończeniu kursu.
kursant/ka A4
Polecam gorąco znakomitą platformę, na której można zdobyć mnóstwo super przydatnej i ciekawej wiedzy w aspekcie odżywiania, szeroko pojętego dbania o zdrowie-niezależnie czy chcesz tę wiedzę wykorzystać tylko dla siebie, czy może pomożesz swoim klientom.
kursant/ka A4
Kurs z podstaw dietetyki bardzo dobrze przygotowany, jasna i zrozumiała treść, świetne omówienie poszczególnych tematów.
kursant/ka A4
Kursy sa bardzo dobre. Wiele pojec rozjasniaja, duzo mozna sie dowiedziec. Polecam kazdemu, kto sie interesuje dietetyka :)
kursant/ka A4
Bardzo ogromna dawka wiedzy w każdym kursie, wspaniałe że lekcje są podzielone na krótkie np. około 5 minutowe filmiki, a nie np. na godzinne bo lepiej się dzięki temu uczy 😀😀 A więc polecam wszystkim kto chce nabyć na prawdę ogromnej dawki wiedzy o dietetyce, a także o tematach treningowych 😀😀
kursant/ka A4
Bardzo dobry kurs, polecam jeśli interesujecie się zagadnieniami związanymi z dietetyka i zdrowym stylem życia
kursant/ka A4
Bardzo dobre merytoryczne kursy:) Polecam zarówno dla specjalistów jak i osoby, chcące zapoznać się z tematyką odżywiania .
kursant/ka A4
Wiedza serio niezbeda do prawidłowego zapoznania się z światem dietetyki . Polecam
kursant/ka A4
Świetna platforma internetowa, dzięki której mogę pogłębiać swoją wiedzę z zakresu dietetyki i sportu. Mnóstwo przydatnych kursów i nowatorskich informacji na temat dziedzin, które mogę wykorzystać w swojej pracy dietetyka i trenera personalnego. A wszystko…
kursant/ka A4
Wszystko ok, jako dietetyk oceniam na 10! Fajna aktualizacja obecnej wiedzy ciekawe tematy dla początkujących dietetyków w sam raz
kursant/ka A4
Bardzo dobre kursy z szeroką wiedzą z zakresu dietetyki i dietoterapii 😊
kursant/ka A4
Zakupiłam już kilka kursów , wszystkie konkretne, z dużą dawką wiedzy. Polecam wszystkim! Będą kolejne :)
kursant/ka A4
Trafiłem na świetny kurs! Wszystko opisane i dokładnie wytłumaczone. Dogodny dostęp i wszystko świetnie poukładane pod względem metodycznym i teoretycznym.
kursant/ka A4
Witam serdecznie jeśli chodzi o szkolenie jest to najlepszy kurs jaki miałam w życiu wszystko jest wyjaśnione w bardzo prosty sposób i podnosi kwalifikacje wiedzy na bardzo wysokim poziomie czego oczekiwałam i mogę korzystać oraz wracać w każdym momencie.
kursant/ka A4
Zdziwiło mnie, że mimo dużego zainteresowania platformą, zawsze dostaje odpowiedź na wszelkie wątpliwości i pytania które wysyłam. Widać, że starają się zadowolić każdego, kto wykupił ich usługi. Jestem posiadaczka pakietu VIP, więc przekazałam sporo…
kursant/ka A4
Najlepsza baza wiedzy z jaką spotkałam się. Szkolenia z każdej dziedziny, dedykowane wszystkim działom firmy. Profesjonalni szkoleniowcy, zamiast suchej teorii mnóstwo ćwiczeń i praktyki. Zdecydowanie polecam!!!!
kursant/ka A4
Ogrom wiedzy przedstawionej w przystępny sposób. Do tego dostęp do materiałów, które można sobie wydrukować. Jestem zadowolona.
kursant/ka A4
Co dostajesz po kursie
Dokument wybierasz przy zakupie – cena jest taka sama.
Zaświadczenie wg wzoru MEN
Potwierdza ukończenie kształcenia ustawicznego w formie pozaszkolnej. Wystawia je A4Academy – placówka wpisana do Rejestru Szkół i Placówek Oświatowych (RSPO 279119).
- ukończone lekcje i test online
- egzamin stacjonarny w wybranym terminie
Certyfikat A4 Academy
Wystawiany przez A4 Academy po zdaniu testu – bez wychodzenia z domu.
- ukończone lekcje i test online
- PDF lub wydruk
Pytania i odpowiedzi
Nie ma tu Twojego pytania? Napisz do nas
O tym kursie
Czy kurs jest dla początkujących dietetyków?+
Tak, jeśli znasz podstawy dietetyki. Kurs wyjaśnia fizjologię insuliny i typy insulinooporności, a potem prowadzi aż do praktyki gabinetowej: od wywiadu po gotowy jadłospis.
Co dostanę do pracy z pacjentem?+
Zinterpretujesz badania (m.in. krzywą glukozowo-insulinową, HOMA-IR, QUICKI), policzysz ładunek glikemiczny posiłków i ułożysz jadłospis z uwzględnieniem snu, stresu i aktywności. W materiałach m.in. karta pierwszej konsultacji, 7-dniowy jadłospis, dwa przypadki z szablonem planu dietoterapii, tabela MET do obliczania PAL i narzędzia do zmiany nawyków (cele SMART, dziennik, bingo).
Czy mogę prowadzić pacjentów z IO, którzy przyjmują metforminę?+
Tak, we współpracy z lekarzem prowadzącym. Dieta i styl życia to podstawa terapii, ale suplementów obniżających glikemię, np. berberyny czy inozytolu, nie łączy się z metforminą bez decyzji lekarza, bo grozi to hipoglikemią. Kurs pokazuje też, kiedy włączyć do współpracy psychodietetyka.
Czy do rozpoznania insulinooporności wystarczy glukoza na czczo?+
Nie. Prawidłowa glukoza na czczo nie wyklucza insulinooporności. W kursie dowiesz się, które badania warto wykonać, jak policzyć wskaźniki takie jak HOMA-IR i jak interpretować krzywą glukozowo-insulinową.
Zakup, dostęp i zaświadczenie
Czy kurs gwarantuje zdobycie wiedzy i umiejętności?+
Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.
Kiedy mogę zacząć realizować lekcje?+
Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu.
Zaświadczenie zgodne z wytycznymi MEN+
Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.
Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej podczas egzaminu stacjonarnego. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).
Za egzamin obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 49zł, która pokrywa koszty organizacji egzaminu i koszty wysyłki zaświadczenia.
Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.
Czy obowiązuje wasza gwarancja?+
Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.
Ile razy mogę podejść do testu?+
Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.
Jaki jest sposób i forma oceniania postępów w nauce?+
Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego. Test jest testem jednokrotnego wyboru.
Ile mam czasu na przerobienie kursu?+
Wszystkie materiały będą dostępne przez rok od dziś. Masz aż rok na jego realizację. Oczywiście istnieje możliwość przedłużenia dostępu.
Czy mogę realizować kurs nawet, kiedy jestem amatorem?+
Oczywiście, program przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach. W zależności od tematyki kursu może to wymagać od Ciebie więcej pracy.
Podobne kursy
Z tej samej kategorii – wszystkie są też w Pakiecie VIP.
Te 4 kursy osobno to 1146 zł. W Pakiecie VIP masz je wszystkie – i 66+ innych.
Wszystkie kursy
w jednym pakiecie.
70+ kursów online z treningu i dietetyki, materiały dodatkowe i nagrania webinarów.