Kursy/Dietetyka/Dietoterapia: hormony
Kurs online · Dietetyka

Dietoterapia: hormony

Podopieczna ma nieregularne cykle i ciągle jest zmęczona, a podopieczny skarży się na spadek libido i formy. Nauczysz się czytać badania hormonalne w kontekście objawów i układać dietę oraz suplementację przy PCOS, endometriozie, niedoczynności tarczycy, insulinooporności czy niedoborze testosteronu.

7 obszarów14 lekcji wideomateriały PDFtest wiedzycertyfikat lub zaświadczenie wg MEN
299 zł
14 dni na zwrotPayPo – zapłać za 30 dnidostęp od razu
Dietoterapia: hormony
VIP

Ten kurs jest też w Pakiecie VIP70+ kursów w jednym pakiecie · wychodzi ok. 14 zł za kurs

poznaj Pakiet VIP →

O kursie

Podopieczna przynosi wyniki TSH, prolaktyny i testosteronu, do tego nieregularne cykle i ciągłe zmęczenie. Pyta, co może zmienić w diecie, bo na wizytę u endokrynologa czeka jeszcze trzy miesiące.

Bez zrozumienia, jak działają hormony, łatwo wpaść w jedną dietę dla wszystkich albo w suplementy dobierane na ślepo. Tymczasem kaloryczność, białko, glikemia, praca jelit i wątroby czy sen realnie wpływają na gospodarkę hormonalną.

W 14 lekcjach przejdziesz od fizjologii hormonów kobiet i mężczyzn do konkretnych zaburzeń: PCOS, endometriozy, niedoczynności tarczycy, niedoboru testosteronu czy hiperprolaktynemii. Potem ułożysz dietę, suplementację i zalecenia dotyczące stylu życia, a karta obserwacji cyklu miesiączkowego pomoże podopiecznej powiązać objawy z fazami cyklu.

Dla kogoKurs jest dla dietetyków, trenerów personalnych i studentów dietetyki, którzy pracują z kobietami i mężczyznami z zaburzeniami hormonalnymi, we współpracy z lekarzem. Wystarczy podstawowa wiedza z dietetyki, a fizjologię hormonów kurs omawia od podstaw.

Czego się nauczysz

  • 01Przeczytasz wyniki badań hormonalnych w kontekście objawów i rozpoznasz, kiedy podopiecznego trzeba skierować do endokrynologa lub ginekologa.
  • 02Ustalisz kaloryczność i białko na poziomie 1–2 g na kg masy ciała, żeby dieta nie stała się dodatkowym stresorem, a przy nadwadze zaplanujesz redukcję.
  • 03Ułożysz dietę o niskim indeksie glikemicznym w modelu śródziemnomorskim lub DASH, która stabilizuje glikemię i ogranicza przewlekły stan zapalny.
  • 04Dobierzesz suplementy przebadane w zaburzeniach hormonalnych, m.in. inozytol, N-acetylocysteinę, koenzym Q10 i adaptogeny, takie jak ashwagandha czy maca.
  • 05Wyłapiesz objawy tzw. dominacji estrogenowej i podpowiesz, jakie badania warto omówić z lekarzem, np. progesteron i estradiol około 7 dni po owulacji.
  • 06Rozpoznasz objawy niedoboru testosteronu u mężczyzny i zaplanujesz dietę, sen i trening oporowy, które wspierają jego produkcję.
  • 07Pomożesz podopiecznej prowadzić kartę obserwacji cyklu miesiączkowego i wykorzystasz ją do oceny efektów zmian w diecie.

Program kursu

7 obszarów · 14 lekcji wideo · materiały dodatkowe · test wiedzy

01Anatomia i fizjologia hormonalna kobiet i mężczyzn+

Poznasz oś podwzgórze-przysadka-gonady, przebieg cyklu miesiączkowego oraz rolę estrogenów, progesteronu i testosteronu u kobiet i mężczyzn.

02Układ pokarmowy a praca układu hormonalnego+

Zrozumiesz, jak mikrobiota jelitowa i wątroba wpływają na metabolizm hormonów i dlaczego dieta uboga w błonnik może zaburzać ich równowagę.

03Zaburzenia u kobiet: PCOS i endometrioza+

Poznasz objawy, diagnostykę i mechanizmy PCOS oraz endometriozy i dowiesz się, gdzie w ich leczeniu jest miejsce na dietę.

04Zaburzenia u kobiet: dominacja estrogenowa i niedoczynność tarczycy+

Rozpoznasz objawy tzw. dominacji estrogenowej i niedoczynności tarczycy, poznasz badania, które pomagają je potwierdzić, i ich wpływ na owulację i cykl.

05Zaburzenia u mężczyzn: testosteron, insulinooporność, prolaktyna+

Poznasz objawy i kryteria niedoboru testosteronu, związek insulinooporności z zaburzeniami erekcji oraz przyczyny i skutki hiperprolaktynemii.

06Dieta, suplementacja i probiotyki wspierające hormony+

Ustalisz kaloryczność i rozkład makroskładników, dobierzesz witaminy i minerały, suplementy (m.in. inozytol, NAC, koenzym Q10, adaptogeny) i probiotyki wspierające gospodarkę hormonalną.

07Styl życia a zdrowie hormonalne+

Zaplanujesz z podopiecznym aktywność fizyczną, sen i radzenie sobie ze stresem, wiedząc, jak wpływają na kortyzol, owulację i poziom testosteronu.

Materiały dodatkowe

  • PDFŚciągawka – Dietoterapia: Hormony
  • PDFKarta obserwacji cyklu miesiączkowego
  • PDFSuplementy i zioła przy zaburzeniach hormonalnych – przegląd bezpieczeństwa
  • PPTPrezentacja – Dietoterapia: hormony

Prowadzący

Paulina Muras
Dietetyk kliniczny

Paulina Muras

Dietetyk kliniczny z tytułem magistra zdobytym na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Specjalizuje się w dietoterapii schorzeń i zaburzeń układu pokarmowego oraz hormonalnego. Pasjonatka zdrowego stylu życia, skupiająca się na poszukiwaniu przyczyny problemów zdrowotnych oraz holistycznym podejściu do swoich pacjentów.

Kup kurs albo cały Pakiet VIP

Pakiet VIP opłaca się już przy drugim kursie.

Ten kurs

Dietoterapia: hormony

299 zł
  • Wszystkie lekcje i materiały tego kursu
  • Dostęp na 12 miesięcy
  • Certyfikat lub zaświadczenie wg MEN
  • Pozostałe 69+ kursów
  • Nagrania webinarów
Opłaca się od 2. kursuPakiet VIP

Ten kurs i wszystkie pozostałe

990 zł/ rok
to ok. 14 zł za kurs
  • Wszystkie 70+ kursów z treningu i dietetyki
  • Nagrania webinarów z ekspertami
  • Materiały PDF i e-booki
  • Nowe kursy w cenie przez cały okres dostępu
  • Certyfikat lub zaświadczenie z każdego kursu
14
14 dni na zwrotJeśli kurs nie jest dla Ciebie, oddamy 100% pieniędzy.
30
Zapłać za 30 dniz PayPo, bez dodatkowych kosztów
✓
Dostęp od razuzaraz po zaksięgowaniu płatności

Opinie kursantów

Dołącz do tysięcy kursantów A4.

4,8★★★★★

466 opinii o A4 w Google

Jak najbardziej polecam, bardzo szczegółowo tłumaczone zagadnienia, duża ilość teorii, niezbędnej w przyszłej pracy
Jarosław S. · opinia z Google
kursant/ka A4
Bardzo dobre merytoryczne kursy:) Polecam zarówno dla specjalistów jak i osoby, chcące zapoznać się z tematyką odżywiania .
Renata G.
kursant/ka A4
Bardzo dobre kursy z szeroką wiedzą z zakresu dietetyki i dietoterapii 😊
Adriana B.
kursant/ka A4
Polecam gorąco znakomitą platformę, na której można zdobyć mnóstwo super przydatnej i ciekawej wiedzy w aspekcie odżywiania, szeroko pojętego dbania o zdrowie-niezależnie czy chcesz tę wiedzę wykorzystać tylko dla siebie, czy może pomożesz swoim klientom.
Anna R.
kursant/ka A4
Świetna platforma internetowa, dzięki której mogę pogłębiać swoją wiedzę z zakresu dietetyki i sportu. Mnóstwo przydatnych kursów i nowatorskich informacji na temat dziedzin, które mogę wykorzystać w swojej pracy dietetyka i trenera personalnego. A wszystko…
Anna K.
kursant/ka A4
Bardzo ogromna dawka wiedzy w każdym kursie, wspaniałe że lekcje są podzielone na krótkie np. około 5 minutowe filmiki, a nie np. na godzinne bo lepiej się dzięki temu uczy 😀😀 A więc polecam wszystkim kto chce nabyć na prawdę ogromnej dawki wiedzy o dietetyce, a także o tematach treningowych 😀😀
Dominik G.
kursant/ka A4
Bardzo dobry kurs, polecam jeśli interesujecie się zagadnieniami związanymi z dietetyka i zdrowym stylem życia
Sebastian S.
kursant/ka A4
Kursy sa bardzo dobre. Wiele pojec rozjasniaja, duzo mozna sie dowiedziec. Polecam kazdemu, kto sie interesuje dietetyka :)
Wiktoria M.
kursant/ka A4
Kurs z podstaw dietetyki bardzo dobrze przygotowany, jasna i zrozumiała treść, świetne omówienie poszczególnych tematów.
Beata R.
kursant/ka A4
Wszystko ok, jako dietetyk oceniam na 10! Fajna aktualizacja obecnej wiedzy ciekawe tematy dla początkujących dietetyków w sam raz
Marcin Z.
kursant/ka A4
Wiedza serio niezbeda do prawidłowego zapoznania się z światem dietetyki . Polecam
Jola B.
kursant/ka A4
Bardzo polecam kurs a4academy.Duzo wiedzy, ciekawe tematy oraz fajne osoby które przekazują wiedzę 😇
Kaja O.
kursant/ka A4
Bardzo fajnie podzielony kurs na moduły i lekcje. Dla mnie kurs jako dodatek i uzupełnienie wiedzy do posiadanych już uprawnień trenerskich. Super opcja dla zabieganych, którym praca nie pozwala na odbycie stacjonarnych kursów- odtwarzasz kiedy chcesz, a…
Marta J.
kursant/ka A4
Bardzo dobre szkolenia, pełne przydatnych informacji i konkretnej wiedzy. Szkolenia podzielone na odpowiednie tematy w formie krótkich lekcji.
Dominika K.
kursant/ka A4
Zakupiłam już kilka kursów , wszystkie konkretne, z dużą dawką wiedzy. Polecam wszystkim! Będą kolejne :)
Barbara K.
kursant/ka A4
Bardzo profesjonalna ale podana w prosty sposób wiedza. Ogrom wiadomości, polecam każdemu, kto szuka kursów stworzonych przez profesjonalistów. Nie ma lania wody tylko rzetelnie przekazana wiedza.
Marta M.
kursant/ka A4
Dobrze przygotowany kurs – konkretnie, merytorycznie i bez zbędnego lania wody. Treści zostały przekazane w sposób uporządkowany, zrozumiały i bardzo praktyczny. Wszystko tłumaczone krok po kroku, dzięki czemu łatwo było wdrożyć wiedzę od razu w życie…
Jowita N.
kursant/ka A4

Co dostajesz po kursie

Dokument wybierasz przy zakupie – cena jest taka sama.

Absolwent A4 Academy z dokumentem: Zaświadczenie wg wzoru MEN
Z egzaminem stacjonarnym

Zaświadczenie wg wzoru MEN

Potwierdza ukończenie kształcenia ustawicznego w formie pozaszkolnej. Wystawia je A4Academy – placówka wpisana do Rejestru Szkół i Placówek Oświatowych (RSPO 279119).

  • ukończone lekcje i test online
  • egzamin stacjonarny w wybranym terminie
Absolwent A4 Academy z dokumentem: Certyfikat A4 Academy
100% online

Certyfikat A4 Academy

Wystawiany przez A4 Academy po zdaniu testu – bez wychodzenia z domu.

  • ukończone lekcje i test online
  • PDF lub wydruk

Pytania i odpowiedzi

Nie ma tu Twojego pytania? Napisz do nas

O tym kursie

Czy muszę być zaawansowanym dietetykiem, żeby zrozumieć ten kurs?+

Nie. Kurs zaczyna od podstaw anatomii i fizjologii układu rozrodczego kobiet i mężczyzn, a dopiero potem przechodzi do zaburzeń hormonalnych, diety i suplementacji. Wystarczy podstawowa wiedza z dietetyki, a mechanizmy hormonalne, od cyklu miesiączkowego po oś podwzgórze-przysadka-gonady, są wyjaśnione krok po kroku.

Co konkretnie będę potrafić zrobić z podopiecznym po tym kursie?+

Ocenisz przebieg cyklu miesiączkowego podopiecznej i pomożesz jej prowadzić „Kartę obserwacji cyklu miesiączkowego”, rozpoznasz objawy sugerujące PCOS, dominację estrogenową, niedoczynność tarczycy czy niedobór testosteronu, a następnie ułożysz dietoterapię wspierającą gospodarkę hormonalną, z odpowiednią podażą białka, tłuszczu, błonnika oraz kluczowych mikroskładników (m.in. witaminy D3, magnezu, cynku, selenu, jodu). Dobierzesz też ukierunkowaną suplementację, np. inozytol, NAC czy koenzym Q10, w zależności od sytuacji podopiecznego.

Czy po kursie mogę prowadzić osobę z zaburzeniami hormonalnymi, takimi jak PCOS czy niedoczynność tarczycy?+

Tak, w zakresie diety, stylu życia i suplementacji wspierającej gospodarkę hormonalną, we współpracy z lekarzem. Nauczysz się przy tym rozpoznawać sygnały, kiedy warto skierować podopiecznego do lekarza, np. w celu diagnostyki hormonalnej (TSH, FT3/FT4, testosteron, LH, FSH), tak aby dietoterapia była prowadzona równolegle z odpowiednią opieką medyczną.

Dlaczego ferrytyna czy TSH „w normie” nie zawsze oznaczają prawidłową gospodarkę hormonalną?+

Wynik w normie laboratoryjnej to jeszcze nie cały obraz. Przykładem jest subkliniczna niedoczynność tarczycy: FT3 i FT4 mieszczą się w normie, podwyższone jest tylko TSH, a mimo to zaburzenia pracy tarczycy mogą odbijać się na owulacji i cyklu. W kursie dowiesz się, jak czytać wyniki razem z objawami i kiedy zasugerować podopiecznemu poszerzenie diagnostyki u lekarza.

Zakup, dostęp i zaświadczenie

Czy kurs gwarantuje zdobycie wiedzy i umiejętności?+

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Kiedy mogę zacząć realizować lekcje?+

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu.

Zaświadczenie zgodne z wytycznymi MEN+

Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.

Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej podczas egzaminu stacjonarnego. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).

Za egzamin obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 49zł, która pokrywa koszty organizacji egzaminu i koszty wysyłki zaświadczenia.

Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.

Czy obowiązuje wasza gwarancja?+

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Ile razy mogę podejść do testu?+

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Jaki jest sposób i forma oceniania postępów w nauce?+

Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego. Test jest testem jednokrotnego wyboru.

Ile mam czasu na przerobienie kursu?+

Wszystkie materiały będą dostępne przez rok od dziś. Masz aż rok na jego realizację. Oczywiście istnieje możliwość przedłużenia dostępu.

Czy mogę realizować kurs nawet, kiedy jestem amatorem?+

Oczywiście, program przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach. W zależności od tematyki kursu może to wymagać od Ciebie więcej pracy.

Podobne kursy

Z tej samej kategorii – wszystkie są też w Pakiecie VIP.

Te 4 kursy osobno to 1146 zł. W Pakiecie VIP masz je wszystkie – i 66+ innych.

Pakiet VIP

Wszystkie kursy
w jednym pakiecie.

70+ kursów online z treningu i dietetyki, materiały dodatkowe i nagrania webinarów.

Kurs lub Pakiet VIPod 299 zł
wybierz dostęp