Kompleksowe wsparcie gospodarki glukozowo-insulinowej
Podopieczna z insulinoopornością jest senna po każdym posiłku i nie chudnie mimo diety. Nauczysz się układać posiłki o niskim ładunku glikemicznym, ustawiać bezpieczny deficyt i dobierać suplementację wspierającą insulinowrażliwość.
Ten kurs jest też w Pakiecie VIP70+ kursów w jednym pakiecie · wychodzi ok. 14 zł za kurs
poznaj Pakiet VIP →Zobacz zwiastun kursu
O kursie
Pacjentka z insulinoopornością i PCOS zasypia po obiedzie i czuje ogromne zmęczenie. Pilnuje indeksu glikemicznego produktów, a efektów nie widać.
Często problem leży w tym, co umyka przy tabelkach IG: posiłek jako całość, wielkość porcji, nabiał o wysokim indeksie insulinowym i ciągłe podjadanie. Do tego dochodzi zbyt duży deficyt, którego nie da się utrzymać.
W kursie przejdziesz od mechanizmu insulinooporności, przez indeks i ładunek glikemiczny, po schemat komponowania talerza i plan suplementacji. Dostaniesz tabelę indeksów glikemicznych i zobaczysz case study pacjentki, u której HOMA-IR spadł z 2,4 do 1,8.
Czego się nauczysz
- 01Obliczysz ładunek glikemiczny posiłku i dobierzesz porcję tak, żeby cały posiłek mieścił się w niskim albo najwyżej średnim zakresie.
- 02Skomponujesz talerz według prostego schematu: połowa porcji to warzywa, ćwierć to węglowodany złożone, do tego łyżka lub dwie źródła tłuszczu, więc pacjent szybko nauczy się układać posiłki sam.
- 03Wyliczysz PPM wzorem Mifflina, CPM ze wskaźnikiem PAL i ustawisz deficyt do 500 kcal przy nadwadze i do 750 kcal przy otyłości, nigdy poniżej PPM.
- 04Odróżnisz insulinooporność od hipoglikemii reaktywnej po objawach i czasie ich pojawiania się po posiłku.
- 05Zauważysz, kiedy nabiał podbija insulinę mimo niskiego IG, i zaplanujesz 4-tygodniową przerwę od mleka z powrotem do produktów fermentowanych.
- 06Dobierzesz suplementację omówioną w kursie: magnez, mio-inozytol, witaminę D, ostropest plamisty, czarnuszkę i probiotyki, z przykładowym planem dla pacjentki z case study.
- 07Utrwalisz nowe nawyki pacjenta analizą SWOT i dwiema wersjami planu: optymalną i minimalną na trudniejsze tygodnie.
Program kursu
Pigułka wiedzy Krótki kurs: konkretna wiedza w kilku lekcjach.
6 lekcji wideo · materiały dodatkowe · test wiedzy
- 01Jak działa gospodarka węglowodanowa człowieka?
- 02Rola gospodarki glukozowo-insulinowej w utrzymaniu zdrowia
- 03Gospodarka węglowodanowa a redukcja masy ciała
- 04Narzędzia przydatne w pracy z regulacją gospodarki węglowodanowej
- 05Planowanie diety wspierającej insulinowrażliwość
- 06Suplementacja, fitoterapia i wsparcie mikrobiomu
Materiały dodatkowe
- INFTabela indeksów glikemicznych
- PPTPrezentacja - Kompleksowe wsparcie gospodarki glukozowo-insulinowej
Prowadzący
Adrianna Dąbrowska-Hulka
Magister dietetyki klinicznej, specjalizująca się w dietoterapii chorób skóry, zaburzeń hormonalnych oraz schorzeń przewodu pokarmowego. W swojej praktyce klinicznej koncentruje się na roli mikrobiomu jelitowego jako kluczowego elementu w procesie leczenia i osiągania celów terapeutycznych pacjentów. Jest autorką publikacji naukowych i branżowych, aktywnie dzielącą się wiedzą w cenionych czasopismach. Działalność edukacyjną rozwija poprzez tworzenie autorskich ebooków oraz prowadzenie profilu popularnonaukowego, który stanowi platformę wymiany wiedzy specjalistycznej.
Kup kurs albo cały Pakiet VIP
Pakiet VIP opłaca się już przy drugim kursie.
Kompleksowe wsparcie gospodarki glukozowo-insulinowej
- Wszystkie lekcje i materiały tego kursu
- Dostęp na 12 miesięcy
- Certyfikat lub zaświadczenie wg MEN
- Pozostałe 69+ kursów
- Nagrania webinarów
Ten kurs i wszystkie pozostałe
- Wszystkie 70+ kursów z treningu i dietetyki
- Nagrania webinarów z ekspertami
- Materiały PDF i e-booki
- Nowe kursy w cenie przez cały okres dostępu
- Certyfikat lub zaświadczenie z każdego kursu
Opinie kursantów
Dołącz do tysięcy kursantów A4.
Bardzo profesjonalna ale podana w prosty sposób wiedza. Ogrom wiadomości, polecam każdemu, kto szuka kursów stworzonych przez profesjonalistów. Nie ma lania wody tylko rzetelnie przekazana wiedza.
kursant/ka A4
Kurs z podstaw dietetyki bardzo dobrze przygotowany, jasna i zrozumiała treść, świetne omówienie poszczególnych tematów.
kursant/ka A4
Bardzo ogromna dawka wiedzy w każdym kursie, wspaniałe że lekcje są podzielone na krótkie np. około 5 minutowe filmiki, a nie np. na godzinne bo lepiej się dzięki temu uczy 😀😀 A więc polecam wszystkim kto chce nabyć na prawdę ogromnej dawki wiedzy o dietetyce, a także o tematach treningowych 😀😀
kursant/ka A4
Kursy sa bardzo dobre. Wiele pojec rozjasniaja, duzo mozna sie dowiedziec. Polecam kazdemu, kto sie interesuje dietetyka :)
kursant/ka A4
Bardzo dobry kurs, polecam jeśli interesujecie się zagadnieniami związanymi z dietetyka i zdrowym stylem życia
kursant/ka A4
Wiedza serio niezbeda do prawidłowego zapoznania się z światem dietetyki . Polecam
kursant/ka A4
Bardzo dobre kursy z szeroką wiedzą z zakresu dietetyki i dietoterapii 😊
kursant/ka A4
Świetna platforma internetowa, dzięki której mogę pogłębiać swoją wiedzę z zakresu dietetyki i sportu. Mnóstwo przydatnych kursów i nowatorskich informacji na temat dziedzin, które mogę wykorzystać w swojej pracy dietetyka i trenera personalnego. A wszystko…
kursant/ka A4
Polecam gorąco znakomitą platformę, na której można zdobyć mnóstwo super przydatnej i ciekawej wiedzy w aspekcie odżywiania, szeroko pojętego dbania o zdrowie-niezależnie czy chcesz tę wiedzę wykorzystać tylko dla siebie, czy może pomożesz swoim klientom.
kursant/ka A4
Wszystko ok, jako dietetyk oceniam na 10! Fajna aktualizacja obecnej wiedzy ciekawe tematy dla początkujących dietetyków w sam raz
kursant/ka A4
Bardzo dobre merytoryczne kursy:) Polecam zarówno dla specjalistów jak i osoby, chcące zapoznać się z tematyką odżywiania .
kursant/ka A4
Bardzo polecam! Przydatny materiał podany w bardzo przystępnej formie. Słuchałam jak wykładu, robiłam notatki, zdałam egzamin, a teraz certyfikat wisi na mojej ścianie:)
kursant/ka A4
Zakupiłam już kilka kursów , wszystkie konkretne, z dużą dawką wiedzy. Polecam wszystkim! Będą kolejne :)
kursant/ka A4
Dużo konkretnej wiedzy w super cenie, uważam że nie ma aktualnie na rynku lepszej oferty kursów adekwatnej do ceny :)
kursant/ka A4
Polecam :) Bardzo dużo kursów do wyboru podczas zakupu premium. Podczas każdego kursu można wiele nauczyć się. Fajnie,że kurs nikończy się tylko zdobieniem testu wielokrotnego ale dodatkowo zakończony egzaminem.
kursant/ka A4
Świetnie kursy. Dużo przydatnej wiedzy , przyjemny i zrozumiały przekaz . Polecam serdecznie .
kursant/ka A4
Fajne, krótkie ale treściwe filmiki. Łatwy w odbiorze materiał, szczególnie dla początkujących. Fachowa i sympatyczna kadra. Polecam
kursant/ka A4
Co dostajesz po kursie
Dokument wybierasz przy zakupie – cena jest taka sama.
Zaświadczenie wg wzoru MEN
Potwierdza ukończenie kształcenia ustawicznego w formie pozaszkolnej. Wystawia je A4Academy – placówka wpisana do Rejestru Szkół i Placówek Oświatowych (RSPO 279119).
- ukończone lekcje i test online
- egzamin stacjonarny w wybranym terminie
Certyfikat A4 Academy
Wystawiany przez A4 Academy po zdaniu testu – bez wychodzenia z domu.
- ukończone lekcje i test online
- PDF lub wydruk
Pytania i odpowiedzi
Nie ma tu Twojego pytania? Napisz do nas
O tym kursie
Czy potrzebuję zaawansowanej wiedzy z biochemii, żeby zrozumieć ten kurs?+
Nie musisz. Kurs krok po kroku wyjaśnia mechanizm działania insuliny, receptora insulinowego (IR) i transportera GLUT4, a także różnice między insulinoopornością przedreceptorową, receptorową i postreceptorową. Wystarczy podstawowa wiedza z dietetyki lub treningu, bo wszystkie pojęcia są wytłumaczone od podstaw.
Co konkretnie będę umieć zrobić z podopiecznym po ukończeniu kursu?+
Rozpoznasz objawy insulinooporności i hipoglikemii reaktywnej, obliczysz zapotrzebowanie energetyczne (PPM, PAL, CPM) i zaplanujesz dietę z odpowiednim deficytem kalorycznym. Skomponujesz posiłki o niskim indeksie i ładunku glikemicznym, a pomoże Ci w tym dołączona tabela indeksów glikemicznych. Poznasz też praktyczne zamienniki produktów na te o niższym IG.
Czy po kursie mogę prowadzić osobę z insulinoopornością?+
Tak, w zakresie diety i stylu życia, we współpracy z lekarzem pacjenta. Rozpoznanie cukrzycy czy zaburzeń hormonalnych, takich jak zespół policystycznych jajników, oraz decyzje o leczeniu należą do lekarza, a Ty wspierasz pacjenta jadłospisem i nawykami.
Czym różni się indeks glikemiczny od ładunku glikemicznego i dlaczego oba mają znaczenie?+
Indeks glikemiczny (IG) pokazuje, jak 50 g węglowodanów z danego produktu wpływa na poziom glukozy we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia też wielkość porcji, dlatego produkt o niskim IG może mieć wysoki ładunek przy dużej porcji. W kursie dowiesz się, jak obliczać oba wskaźniki i komponować posiłki tak, żeby utrzymać je w niskich wartościach.
Zakup, dostęp i zaświadczenie
Czy kurs gwarantuje zdobycie wiedzy i umiejętności?+
Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.
Kiedy mogę zacząć realizować lekcje?+
Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu.
Zaświadczenie zgodne z wytycznymi MEN+
Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.
Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej podczas egzaminu stacjonarnego. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).
Za egzamin obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 49zł, która pokrywa koszty organizacji egzaminu i koszty wysyłki zaświadczenia.
Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.
Czy obowiązuje wasza gwarancja?+
Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.
Ile razy mogę podejść do testu?+
Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.
Jaki jest sposób i forma oceniania postępów w nauce?+
Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego. Test jest testem jednokrotnego wyboru.
Ile mam czasu na przerobienie kursu?+
Wszystkie materiały będą dostępne przez rok od dziś. Masz aż rok na jego realizację. Oczywiście istnieje możliwość przedłużenia dostępu.
Czy mogę realizować kurs nawet, kiedy jestem amatorem?+
Oczywiście, program przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach. W zależności od tematyki kursu może to wymagać od Ciebie więcej pracy.
Podobne kursy
Z tej samej kategorii – wszystkie są też w Pakiecie VIP.
Te 4 kursy osobno to 1146 zł. W Pakiecie VIP masz je wszystkie – i 66+ innych.
Wszystkie kursy
w jednym pakiecie.
70+ kursów online z treningu i dietetyki, materiały dodatkowe i nagrania webinarów.