Podstawy Dietetyki

Poznaj zdrowe odżywianie od podstaw w formie lekkostrawnych lekcji online. Ten kurs nauczy Cię najlepszych zasad dietetycznych, jak wybierać odpowiednie produkty i komponować jadłospis – dla siebie lub swoich klientów.

5 minut tu, 5 minut tam i kurs zrobiony w mgnieniu oka. Dużo lepszy pomysł niż webinar
Największy plus: prowadzący. Wiedza podana w bardzo ciekawy i angażujący sposób
Zapisałem się przez przypadek, ale zostałem na dłużej i to już mój 7 kurs u was
Jeszcze nie spotkałem się z tak świetną obsługą klienta. Dzięki dla całego teamu
Pierwszy taki kurs, który oglądałam z przyjemnością. Wciąga jak dobry serial. Bardzo polecam
Rozwój kosztuje, często ogromne pieniądze, ale w Pakiecie VIP to wcale nie tak dużo
14580 uczestników

Zdrowe odżywianie od podstaw

Chcesz odżywiać się zdrowo, ale w Internecie znajdujesz sprzeczne informacje? Próbujesz schudnąć, ale jak na razie bez efektów?

Nadwaga i otyłość to problem aż 55% Polaków. Wiele osób mierzy się również z problemami hormonalnymi, które łatwo cofnąć za pomocą zdrowej diety. Nierzadko brak energii i złe samopoczucie wynikają z nieprawidłowego odżywienia organizmu.

W Internecie z łatwością znajdziesz wiele “magicznych sposobów”, trafisz też na “dietę-cud” w 1000 różnych wersji. Stosując nieskuteczne rozwiązania, po prostu tracisz czas, którego nigdy nie odzyskasz.

Ten kurs to idealny wstęp do zdrowej diety i suplementacji. Dowiesz się wszystkiego, czego potrzebujesz, by odzyskać samopoczucie, osiągnąć szczupłą sylwetkę i poprawić swoje zdrowie. Znajdziesz tu same konkrety – co jeść, czego unikać, ile jeść i jakich suplementów używać. Nauczysz się, jak stworzyć listę zakupów i jak zdrowo jeść na mieście.

Kurs projektowaliśmy z myślą o osobach, które dopiero zaczynają przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale specjaliści z pewnością uporządkują swoją wiedzę i zyskają ciekawe perspektywy i tonę inspiracji.

"Kurs dosłownie pochłonęłam w jeden dzień, ale często wracam do lekcji ..."

Czego się nauczysz?

Po ukończeniu kursu Podstawy Dietetyki i wprowadzeniu wiedzy w praktykę, odkryjesz prawdziwe korzyści płynące z kursu:
  • Jak odżywiać się zdrowo nie będąc na diecie?
  • Jak skutecznie przeprowadzić spalanie tkanki tłuszczowej?
  • Jakie produkty wybierać, a jakich unikać?
  • Jak przygotowywać posiłki, aby były zdrowe?
  • Jak wprowadzić zdrową dietę do swojego życia?
  • Jak rozpisać swój własny plan żywieniowy?
  • Jakie suplementy mają potwierdzone działanie?

14580 osób poleca ten kurs

99% pozytywnych opinii

Dlaczego warto?

Kurs online A4® dostosowuje się do Ciebie, Twoich oczekiwań i stylu życia. 

"Kurs dosłownie pochłonęłam w jeden dzień, ale często wracam do lekcji ..."

Poruszane tematy

W kursie znajdziesz 72 praktycznych lekcji, które logicznie przeprowadzą Cię przez następujące zagadnienia:
  • Zdrowe podejście do odżywiania
  • Błędy w żywieniu – oczywiste i nieoczywiste
  • Układ pokarmowy od podstaw
  • Zapotrzebowanie energetyczne
  • Makroskładniki – białka, tłuszcze i węglowodany
  • Bilansowanie posiłków
  • Witaminy i składniki mineralne
  • Błonnik, superfoods, sól, probiotyki i woda
  • Lista zakupów – jakie produkty wybierać
  • Obróbka kulinarna
  • Akcesoria w kuchni
  • Jedzenie na mieście
  • Rozpisywanie jadłospisu
  • Posiłki rekreacyjne i przekąski
  • Podstawy suplementacji

100% naukowej wiedzy

Wszystkie kursy A4® tworzymy w oparciu o rzetelne naukowe źródła i ekspercką wiedzę - podaną w przystępny i zrozumiały sposób.

Dodatkowe materiały

Kup kurs do 2 lipca 2022, a otrzymasz w prezencie dodatkowe materiały, które pozwolą Ci łatwiej i szybciej przyswoić wiedzę:

Szablon wywiadu żywieniowego

PDF • za darmo

Szablon przygotowania jadłospisu

PDF • za darmo

Szablon kontroli efektów

PDF • za darmo

Szablon – karty pracy

PDF • za darmo

Podręczna tabela wzorów dietetycznych

PDF • za darmo

Opracowanie przygotowania jadłospisu na wybranym przypadku

PDF • za darmo

Zdobądź certyfikat ukończenia!

Dołącz do ponad 50 tysięcy kursantów A4! Po ukończeniu kursu odbierzesz imienny certyfikat w wersji elektronicznej, drukowanej lub premium.

Instruktorzy

Aneta Winiarz

Absolwentka studiów dietetycznych i certyfikowany trener personalny, trener sportu i rekreacji ruchowej. Swoją pasję realizuje z powodzeniem od ponad 10 lat. W pracy stawia na zdrowie, motywację i kontrolę efektów. Przemiany podopiecznych realizuje dzięki autorskiemu projektowi „Metamorfozy”. Przez 5 lat startowała w zawodach sylwetkowych, gdzie m.in. dwukrotnie zdobyła tytuł Uniwersyteckiej V-ce Mistrzyni Polski w kategorii bikini fitness. Aneta jest doświadczonym praktykiem, który dba o ciągły rozwój swoich umiejętności.

Specjalizacja: Dietetyk, Trener personalny

99%

pozytywnych ocen

Kurs dosłownie pochłonęłam w jeden dzień, ale często wracam do lekcji
5 minut tu, 5 minut tam i kurs zrobiony w mgnieniu oka. Dużo lepszy pomysł niż webinar
Progres? Tylko dzięki A4. Zdecydowanie najlepsza platforma w branży
Żałuję, że wcześniej nie trafiłam na ten kurs. Jest po prostu rewelacyjny
Pierwszy taki kurs, który oglądałam z przyjemnością. Wciąga jak dobry serial. Bardzo polecam
Rozwój kosztuje, często ogromne pieniądze, ale w Pakiecie VIP to wcale nie tak dużo
W takiej cenie tyle wartości nie da się znaleźć nigdzie indziej. Pakiet VIP to strzał w 10
Właśnie tak powinien wyglądać kurs online. Bardzo logiczny i bez zbędnego żargonu
Największy plus: prowadzący. Wiedza podana w bardzo ciekawy i angażujący sposób
Podoba mi się to, że nie trzeba być specjalistą, żeby zrozumieć, o co chodzi w kursie
Jeszcze nie spotkałem się z tak świetną obsługą klienta. Dzięki dla całego teamu
Certyfikat z A4 autentycznie coś znaczy. Trzymam go w ręce i mam poczucie renomy

„Mam już 3 kursy od A4 academy i każdy trzyma poziom. Lekcje są prowadzone w bardzo łatwy do zrozumienia sposób, a prowadzący widać, że są nie tylko ekspertami, ale też pasjonatami. Na pewno wrócę po więcej!”

Angelika

„Polecam A4academy każdemu, kto lubi uczyć się w ciekawy sposób. Kursy wciągają jak dobry serial i nie można się oderwać! A na koniec otrzymujesz certyfikat. Masz to na Netflixie?”

Julia

„Skusiła mnie opcja nauki 5 minut dziennie. Krótkie lekcje można oglądać w drodze do pracy, stojąc w kolejce, itd. W ten sposób odebrałam już 4 certyfikat za ukończony kurs, a nie czuję, żeby to była nauka taka, jak znamy ze szkoły.”

Dagmara

„Kupowałem wcześniej kursy od nazwisk znanych w branży – i nie były wcale tak dobre, jak te w A4. To tylko dowodzi, że liczba followersów nie równa się wiedza i umiejętność jej przekazania.”

Maciej

Rozpocznij naukę

Wybierz tryb idealny dla Ciebie i rozwijaj się na swoich zasadach

W A4® jesteśmy dla Ciebie:
Kupujesz bez ryzyka. Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od kupienia kursu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań.
Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie. Po przejściu do kasy zaznacz opcję „Płatność do 30 dni”.
Dla naszych klientów przygotowaliśmy zupełnie darmowe raty 0% we współpracy z PayU.

KURSANCI POLECAJĄ

Dołącz do Pakietu VIP

Dostęp do wszystkich kursów + bonusy

49 zł

/ mies.
Łączna cena Pakietu VIP to 588 zł przy płatności za 1 rok. Dostępne raty 0%.

.

Kup kurs

Wykup dostęp do kursu

99 

dożywotni dostęp
Bezpieczne płatności

FAQ

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu, lub – w rzadkich przypadkach – w dniu startu kursu, jeśli podana jest data startu.

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach.

Przesyłamy Ci dostęp do platformy na podany adres e-mail. Pamiętaj, aby wpisać go bez błędów.

Tyle, ile chcesz. Kursy otrzymujesz bezterminowo.

Dane logowania do platformy wysyłane są przez nas automatycznie po zakupie. Czasami jednak wiadomość trafia do zakładki „oferty” w Twojej poczcie lub do spamu. Poszukaj dokładnie w tych miejscach.
Jeśli nadal nie możesz odszukać maila, możesz samodzielnie wygenerować nowe hasło.

Tak, certyfikat może zdobyć każdy z uczestników kursów.

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Logo A4

Ponad 50 tysięcy kursantów

Społeczność A4® rośnie od 2014 roku

Jesteśmy liderem nowoczesnej edukacji. Stawiamy na zweryfikowaną, naukową wiedzę połączoną z innowacyjnymi metodami nauczania, które gwarantują, że szybciej przyswoisz wiedzę i zastosujesz w praktyce. 

To nas wyróżnia i właśnie to doceniają członkowie Społeczności A4®.

Szczerze polecam kursy A4academy. Trafiłam przez przypadek, a zostałam na dłużej. Kursy są przemyślane, krótkie lekcje to wielkie ułatwienie, a wiedza jest przekazywana w bardzo jasny sposób. Kursy wciągają jak dobry serial i dużo się zapamiętuje. Dobrym pomysłem są materiały dodatkowe, których jest naprawdę sporo. Obsługa klienta na bardzo wysokim poziomie – ekipa A4academy szybko rozwiąże każdy problem! Dziękuję!”

Magda, kursantka

Partnerzy i Przyjaciele

Wspólnie z naszymi partnerami realizujemy misję inspirowania i edukowania w zakresie zdrowia i sportu

Darmowy Edukacyjny Newsletter

Raz w tygodniu prosto do Twojej skrzynki wyślemy dietetyczne i treningowe treści edukacyjne wraz z nowinkami z branży health & fitness

Progres dzięki nauce

Edukujemy i inspirujemy w zakresie zdrowego trybu życia. Jesteśmy pionierami w walce z chorobami cywilizacyjnymi i wierzymy w progres dzięki nauce.

Potrzebujesz pomocy?

Masz pytanie? Napotkałeś problem techniczny? Przejrzyj nasze artykuły pomocy lub skontaktuj się z nami. 

Zaloguj się

Masz konto w platformie? Zaloguj się!

Pakiet VIP

Gratulacje!

Za chwilę zostaniesz członkiem VIP

Wypełnij formularz i odblokuj dostęp do wszystkich kursów online A4® wraz z dodatkami, a potem rozwijaj się bez limitu!

Utwórz konto VIP ⭐

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności
Gratulacje!

Zapisujesz się na Podstawy Dietetyki

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności

Przetestuj za darmo kurs Podstawy Dietetyki

Wypełnij formularz i zajrzyj do środka

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności
Gratulacje!

Zapisujesz się na kurs Podstawy Dietetyki

Twoja dane przetwaramy zgodnie z polityką prywatności

Gratulacje!

albo

Rozpocznij za darmo w Pakiecie VIP

Ten kurs możesz mieć za darmo jeśli dołączysz do Pakietu VIP – a razem z nim ponad 70 kursów dietetycznych i treningowych z certyfikatami.