🎊 Rozwijaj się w 2025 roku! z kodem 2025 zniżki aż do -25%! 🎊

Do końca pozostało

Ćwiczenia mięśni dna miednicy [Instrukcja + plan ćwiczeń]

Znasz ćwiczenia mięśni Kegla? Wspomniany Kegl w swojej pracy naukowej opisał tylko niewielką część mięśni dna miednicy. W sumie, nic dziwnego. W czasach, w jakich żył był to temat tabu, a ciało kobiet było czymś zakazanym. W naszych czasach jednak mamy to szczęście, że znamy już anatomię dna miednicy i możemy zrozumieć jego funkcjonowanie i sobie pomóc.