Czy kolacja naprawdę jest potrzebna w Twojej diecie?
Ile razy ktoś Ci mówił, że nie warto jeść po 18:00? Osobiście słyszeliśmy to kilka razy, ale rzadko kiedy ktokolwiek umiał nam odpowiedzieć dlaczego. Na bazie zgromadzonych badań naukowych zgłębiliśmy temat i znaleźliśmy na to odpowiedź.
4 produkty spożywcze, które podkręcą pracę mózgu
Jedzenie, które spożywamy, może mieć duży wpływ na strukturę i zdrowie naszego mózgu. Dieta wspomagająca pracę mózgu może wspomóc zarówno krótko-, jak i długoterminowe funkcjonowanie mózgu.
Podejmujesz walkę o piękną, kobiecą sylwetkę? Ok, ale najpierw poznaj swoje ciało.
Wiele kobiet rozpoczynających swoją walkę o lepszą sylwetkę, szuka pomocy tam, gdzie nie do końca może ją odnaleźć. Zbyt mocno trenuje, czy też przechodzi na zbyt niskokaloryczną dietę. Jeśli te dwa zjawiska połączymy ze sobą, mamy do czynienia z ogromną krzywdą nie tylko dla gospodarki hormonalnej, lecz dla całego ciała.
Jak mieć płaski brzuch? Poznaj praktyczne wskazówki i daj się zaskoczyć efektami
Wielu z nas marzy o tym by brzuch był płaski, a nawet pojawił się na nim delikatny zarys mięśni. Szczególnie teraz, w okresie wakacji zależy nam na szybkich efektach – najlepiej w 3 dni, bez diety i bez ćwiczeń. No cóż, magiczny sposób nie istnieje, ale przeanalizujmy co i w jakim czasie możemy zrobić, aby poprawić jego wygląd.
