Dieta ketogeniczna – tak czy nie?
Jeśli zastanawiasz się nad tym, jak schudnąć, poprawić swój stan zdrowia i zwiększyć swoją wydajność umysłową, dieta ketogeniczna może być właśnie dla Ciebie. Ta wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa dieta może prowadzić do szybkiego spalania tłuszczu i zmniejszenia apetytu, a także przynosić wiele innych korzyści zdrowotnych. W artykule dowiesz się, jak działa dieta ketogeniczna, co można jeść na tej diecie i jakie są jej potencjalne zalety i wady.
Dieta ketogeniczna dla biegaczy w świetle badań naukowych. Jakie są wnioski? [Analiza eksperta]
Co ciekawe, wniosek w temacie diety ketogenicznej dla biegaczy podzielają i podkreślają oficjalne instytucje sportowe (AND/DC/SCSM). Przyglądnijmy się jej przez pryzmat twardych, naukowych faktów w kontekście sportów wytrzymałościowych, a konkretniej biegania.
