Wstęp do przygotowania motorycznego w treningu personalnym krok po kroku
![](https://a4academy.pl/wp-content/uploads/2023/03/d2700cc7-9c03-46c6-96a1-44c5d18f28b5-1024x538.jpeg)
Poprawa parametrów sportowca oraz prewencja urazów – to dwa główne cele przygotowania motorycznego. Dowiedz się jak możesz zwiększyć siłę, moc i szybkość u swoich klientów wprowadzając kilka elementów do treningu.