Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u pacjenta?
Ponad połowa Polaków ma problem z nadwagą, w tym więcej niż jedna piąta z otyłością, to skutek powielanych złych nawyków żywieniowych. W jaki sposób możesz zmienić je na zdrowe u swoich pacjentów, aby im pomóc?
3 powody, dla których warto zostać trenerem przygotowania motorycznego
Praca trenera przygotowania motorycznego to ciekawa odmiana pracy jako trener personalny. To przejście na wyższy poziom i praca z ciekawszymi klientami. Podnosi Twoją renomę i stawia przed Tobą nowe wyzwania. Zobacz, dlaczego warto zostać trenerem przygotowania motorycznego. Mamy 3 ważne powody.
5 mitów treningowych, w które nie warto wierzyć, jeśli chcesz zacząć ćwiczyć
Bądź szybszy i silniejszy, trenuj bezpieczniej i lepiej – wyklucz 5 powielanych błędnych przekonań ze swojego życia. Jakie powszechnienie znane mity mogą Cię ograniczać i działać na Twoją niekorzyść? Przekonasz się już za chwilę.
Pacjent je, a przecież nie jest głodny. Co robić?
Pocieszenie w czekoladzie, pizzy, lub kolorowych, słodkich napojach. Prawdopodobnie nawet jeszcze niedoświadczonego dietetyka to nie dziwi. Gorzej, jeśli sięganie po te produkty nie wynika z głodu. Co robić, żeby skutecznie pomóc takiej osobie?
Cardio – w stałym tętnie czy interwały?
Każdy rodzaj treningu ma swoje zastosowanie. Kiedy stosować tzw. slow cardio, a kiedy interwały? Przyjrzyjmy się temu bliżej.
Czujesz się ospały i zmęczony po posiłku? Sprawdź czy masz to zaburzenie
Dokładnie 4 lata temu poznałam diagnozę, która była nagła i niespodziewana. Wyniki mojej insuliny po godzinie od obciążenia glukozą były 10x ponad normę. Był to stan zagrażający życiu. Ćwiczyłam, moja masa ciała była w normie, a mimo to dowiedziałam się, że cierpię na insulinooporność.
– Katarzyna Koćwin, dietetyk kliniczny
Jak szybko biznes trenera personalnego może upaść, kiedy ten nie sprzedaje?
Jeśli prowadzisz własną działalność jako trener personalny dobrze wiesz, że sprzedaż Cię nie ominie. Może Twoje wyobrażenia były inne, ale teraz to zostawmy i skupmy się jak to robić dobrze.
Błędy w przysiadzie, które popełniasz i nie zdajesz sobie z tego sprawy [Analiza]
Z przysiadem często bywa tak, że może nam się jedynie wydawać, że dobrze go wykonujemy. Jakie najczęstsze błędy popełniamy podczas przysiadu?
Płodność. Czy kobiecy zegar biologiczny faktycznie się przesunął?
Według biologii kobiecego ciała, najlepszym momentem na urodzenie pierwszego dziecka jest przedział wiekowy 20-30 lat. Na przestrzeni ostatnich lat, w Polsce, jak i w innych krajach wysoko rozwiniętych, średnia wieku mocno się przesunęła. Czy to powinno nas niepokoić, a może przyjąć to za współczesną normę?
Dieta ketogeniczna dla biegaczy w świetle badań naukowych. Jakie są wnioski? [Analiza eksperta]
Co ciekawe, wniosek w temacie diety ketogenicznej dla biegaczy podzielają i podkreślają oficjalne instytucje sportowe (AND/DC/SCSM). Przyglądnijmy się jej przez pryzmat twardych, naukowych faktów w kontekście sportów wytrzymałościowych, a konkretniej biegania.
