z kodem:
Do końca pozostało
💥Cyber Monday! z kodem CYBER Zniżki 35%!💥
Do końca pozostało
🎉Crazy Tuesday z kodem CRAZY -40%! Czas na szaleństwo!🎉
Do końca pozostało
🎯Cyber Week! z kodem CYBERWEEK Zniżki 30%!🎯
Do końca pozostało
Poznaj zasady metody Hardstyle wraz z odpowiednią techniką ćwiczeń. Dowiedz się, jak wprowadzić trening z kettlebells do swojego planu treningowego.
🌷 Dzień KOBIET w A4 – 22% z kodem: KOBIETA 🌷
Przed Tobą kompletny program nauki, który pozwoli Ci na zdobycie nowych, wartościowych umiejętności:
Jako absolwent możesz otrzymać zaświadczenie o ukończeniu kursu wystawione według wytycznych zawartych w § 23 ust. 3 i 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175). Szczegółowe wytyczne zawarte są w sekcji pytania i odpowiedzi.
Znasz podstawy treningu z kettlami, ale szukasz bardziej zaawansowanych metod treningowych? Chcesz włączyć trening z kettlami do planu treningowego, ale obawiasz się kontuzji?
Chociaż kettlebells to powszechnie znany sprzęt treningowy, warto znać dokładną technikę ich użytkowania. Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń z kettlebells może prowadzić do różnych kontuzji – barków, pleców, kolan czy nadgarstków. Nieumiejętne dobranie obciążenia i zbyt szybkie zwiększanie intensywności ćwiczeń z kettlami to wysokie ryzyko urazów.
Dzięki temu kursowi włączysz do treningu swojego lub swoich podopiecznych nowe ćwiczenia i urozmaicisz plan treningowych. Poprawisz formę fizyczną i rozprawisz się z asymetrią ciała, co pozytywnie wpłynie na wygląd sylwetki. Poznasz krok po kroku dokładną technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń i unikniesz niepotrzebnych kontuzji. Zwrócisz uwagę na to, jak oddychać wykonując ćwiczenia i dzięki prawidłowemu oddechowi zwiększysz wydolność.
Kurs Kettlebells Hardstyle został oparty nie tylko na najnowszej naukowej wiedzy, ale również na wieloletnim doświadczeniu prowadzącego. Przeznaczony jest zarówno dla trenerów personalnych, którzy chcą w rozsądny sposób wprowadzić kettle do planu treningowego podopiecznych, jak i osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią.
W tym kursie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania, w tym:
Zobacz, jakie tematy poruszane są w kursie:
Zapisz się na kurs, a w prezencie otrzymasz kilka dodatkowych materiałów do pobrania. Do naszych kursów dodajemy materiały, które wspomogą i przyspieszą Twoją naukę, w tym m.in.:
Dokładną listę materiałów zobaczysz po zapisie na kurs.
Najlepsi eksperci, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie i staż szkoleniowy.
Trener personalny. Miłośnik metody HardStyle Kettlebell z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu grup, klientów indywidualnych oraz szkoleń w tym zakresie.
Odblokuj dostęp do kursu
🌷 Dzień KOBIET w A4 – 22% z kodem: KOBIETA 🌷
Zobacz, jak absolwenci oceniają naukę w A4®
„W trakcie kilku miesięcy zaoszczędziłam 2000 zł na szkoleniach, a czuję, że dopiero się rozkręcam. Pakiet VIP to zdecydowanie strzał w 10! 😁”
Martyna, Dietetyk
„Wreszcie nie muszę szukać w różnych miejscach kursów i zastanawiać się, czy zmarnuję pieniądze na słabej jakości szkolenie. W Pakiecie VIP po prostu odpalam kurs.”
Kacper, Trener Personalny
„To niemożliwe, żeby przerobić wszystkie materiały, które udostępniacie w VIP. Chciałoby się wszystko pochłonąć, ale czasu tak mało… Na szczęście lekcje są krótkie i można oglądać w drodze do pracy.”
Zuza, graficzka
„Dziękuję, że jesteście! ❤️ Nie znalazłam nigdy tak obszernego pakietu w tak absurdalnie niskiej cenie. Aż ciężko uwierzyć, że Pakiet VIP istnieje.”
Agata, pasjonatka fitnessu
„10 certyfikatów w 2 miesiące 💪 – a wcale nie czuję, żebym się bardzo przepracował. Wiedza jest podana w bardzo przejrzysty sposób i nauka z A4 to sama przyjemność!”
Aleks, Instruktor Fitness
„Polecam Pakiet VIP każdemu, kto pasjonuje się zdrowiem. Nie musisz być specjalistą, żeby skorzystać, bo prowadzący tłumaczą wszystko w bardzo jasny i zrozumiały sposób. Mówię to jako mama, która chce zadbać o zdrowie rodziny :)”
Monika, pasjonatka zdrowia
Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od kupienia kursu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań. Kupujesz bez ryzyka.
Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie.
Dla naszych klientów przygotowaliśmy zupełnie darmowe raty 0% we współpracy z PayU.
Już za chwilę możesz zdobywać kompetencje, które zaprocentują w przyszłości.
🌷 Dzień KOBIET w A4 – 22% z kodem: KOBIETA 🌷
Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.
Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu, lub – w rzadkich przypadkach – w dniu startu kursu, jeśli podana jest data startu.
Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.
Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach. W zależności od tematyki kursu może to wymagać od Ciebie więcej pracy.
Dołączając do Pakietu VIP aktywujesz roczny dostęp do wszystkich kursów A4®. Wszystkie materiały będą dostępne przez rok od dziś. Oczywiście istnieje możliwość przedłużenia dostępu o kolejny rok. Podobnie w przypadku wykupienia pojedynczego kursu – masz aż rok na jego realizację.
Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.
Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej podczas egzaminu stacjonarnego. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 06 października 2023 roku w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).
Za egzamin obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 49zł, która pokrywa koszty organizacji egzaminu i koszty wysyłki zaświadczenia.
Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.
Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.
Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego. Test jest testem jednokrotnego wyboru.
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie? Zadzwoń do nas w godzinach 10:00 – 16:00 pod numer:
W platformie A4® znajdziesz to, czego potrzebujesz, aby się rozwijać
Otrzymuj ekskluzywne treści merytoryczne, porady, aktualności i ekskluzywne oferty prosto do Twojej skrzynki e-mail.
Edukujemy i inspirujemy w zakresie zdrowego trybu życia. Jesteśmy liderem nowoczesnej edukacji i wierzymy w progres dzięki nauce.
Odwiedź naszą specjalną sekcję z kodami rabatowymi i ciesz się unikalnymi promocjami.
Masz pytanie? Napotkałeś problem techniczny? Przejrzyj nasze artykuły pomocy lub skontaktuj się z nami.
Chcesz z nami stworzyć szkolenie? Masz pomysł na akcję marketingową? Zgłoś się do nas.
