Błędy w przysiadzie, które popełniasz i nie zdajesz sobie z tego sprawy [Analiza]
Z przysiadem często bywa tak, że może nam się jedynie wydawać, że dobrze go wykonujemy. Jakie najczęstsze błędy popełniamy podczas przysiadu?
Jak bodźcować treningi?
Sprawdź, jak prawidłowo bodźcować treningi, aby uniknąć kontuzji i osiągnąć jak najlepsze efekty treningowe.
Przy tym ćwiczeniu pracuje około 200 mięśni. Wiesz o jakie ćwiczenie chodzi?
O tym jak fundamentalnym wzorcem ruchowym w naszym życiu jest przysiad może świadczyć przede wszystkim to, że przy jego prawidłowym wykonaniu pracuje około 200 mięśni w naszym ciele. Imponujące, prawda? To pozwól, że zgłębimy temat w tym artykule.
Jak zostać trenerem personalnym? – Wszystko, co musisz wiedzieć
Jak rozpocząć karierę jako trener personalny? Wszystko co musisz wiedzieć, by stać się cenionym trenerem.
