Ten kurs nauczy Cię na czym polega zdrowe odżywianie oraz dzięki niemu nauczysz się komponować zbilansowane jadłospisy od podstaw bazując na dzienniczku żywieniowym.
Odkryjesz jak zbudowany jest układ pokarmowy, poznasz jego funkcje i działanie. Nauczysz się dlaczego tak ważna jest mikrobiota jelitowa. Dowiesz się jak wyliczyć zapotrzebowanie energetyczne i poznasz normy żywienia.
Nauczysz się czym jest metoda 80/20 i czy cheat meal jest dobrym pomysłem, a wszystko to dzięki naukowej, merytorycznej wiedzy i doświadczeniu prowadzącej.
