Podstawy Dietetyki

Poznaj zdrowe odżywianie od podstaw w formie lekkostrawnych lekcji online. Ten kurs nauczy Cię najlepszych zasad dietetycznych, jak wybierać odpowiednie produkty i komponować jadłospis – dla siebie lub swoich klientów.

W takiej cenie tyle wartości nie da się znaleźć nigdzie indziej. Pakiet VIP to strzał w 10
Kurs dosłownie pochłonęłam w jeden dzień, ale często wracam do lekcji
Rozwój kosztuje, często ogromne pieniądze, ale w Pakiecie VIP to wcale nie tak dużo
Pierwszy taki kurs, który oglądałam z przyjemnością. Wciąga jak dobry serial. Bardzo polecam
Dziękuję za certyfikat! Wygląda super, a najlepiej prezentuje się na ścianie
Progres? Tylko dzięki A4. Zdecydowanie najlepsza platforma w branży
14580 uczestników

Zdrowe odżywianie od podstaw

Chcesz odżywiać się zdrowo, ale w Internecie znajdujesz sprzeczne informacje? Próbujesz schudnąć, ale jak na razie bez efektów?

Nadwaga i otyłość to problem aż 55% Polaków. Wiele osób mierzy się również z problemami hormonalnymi, które łatwo cofnąć za pomocą zdrowej diety. Nierzadko brak energii i złe samopoczucie wynikają z nieprawidłowego odżywienia organizmu.

W Internecie z łatwością znajdziesz wiele “magicznych sposobów”, trafisz też na “dietę-cud” w 1000 różnych wersji. Stosując nieskuteczne rozwiązania, po prostu tracisz czas, którego nigdy nie odzyskasz.

Ten kurs to idealny wstęp do zdrowej diety i suplementacji. Dowiesz się wszystkiego, czego potrzebujesz, by odzyskać samopoczucie, osiągnąć szczupłą sylwetkę i poprawić swoje zdrowie. Znajdziesz tu same konkrety – co jeść, czego unikać, ile jeść i jakich suplementów używać. Nauczysz się, jak stworzyć listę zakupów i jak zdrowo jeść na mieście.

Kurs projektowaliśmy z myślą o osobach, które dopiero zaczynają przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale specjaliści z pewnością uporządkują swoją wiedzę i zyskają ciekawe perspektywy i tonę inspiracji.

"Żałuję, że wcześniej nie trafiłam na ten kurs. Jest po prostu rewelacyjny ..."

Czego się nauczysz?

Po ukończeniu kursu Podstawy Dietetyki i wprowadzeniu wiedzy w praktykę, odkryjesz prawdziwe korzyści płynące z kursu:
  • Jak odżywiać się zdrowo nie będąc na diecie?
  • Jak skutecznie przeprowadzić spalanie tkanki tłuszczowej?
  • Jakie produkty wybierać, a jakich unikać?
  • Jak przygotowywać posiłki, aby były zdrowe?
  • Jak wprowadzić zdrową dietę do swojego życia?
  • Jak rozpisać swój własny plan żywieniowy?
  • Jakie suplementy mają potwierdzone działanie?

14580 osób poleca ten kurs

99% pozytywnych opinii

Dlaczego warto?

Kurs online A4® dostosowuje się do Ciebie, Twoich oczekiwań i stylu życia. 

"Rozwój kosztuje, często ogromne pieniądze, ale w Pakiecie VIP to wcale nie tak dużo ..."

Poruszane tematy

W kursie znajdziesz 72 praktycznych lekcji, które logicznie przeprowadzą Cię przez następujące zagadnienia:
  • Zdrowe podejście do odżywiania
  • Błędy w żywieniu – oczywiste i nieoczywiste
  • Układ pokarmowy od podstaw
  • Zapotrzebowanie energetyczne
  • Makroskładniki – białka, tłuszcze i węglowodany
  • Bilansowanie posiłków
  • Witaminy i składniki mineralne
  • Błonnik, superfoods, sól, probiotyki i woda
  • Lista zakupów – jakie produkty wybierać
  • Obróbka kulinarna
  • Akcesoria w kuchni
  • Jedzenie na mieście
  • Rozpisywanie jadłospisu
  • Posiłki rekreacyjne i przekąski
  • Podstawy suplementacji

100% naukowej wiedzy

Wszystkie kursy A4® tworzymy w oparciu o rzetelne naukowe źródła i ekspercką wiedzę - podaną w przystępny i zrozumiały sposób.

Dodatkowe materiały

Kup kurs do 2 grudnia 2022, a otrzymasz w prezencie dodatkowe materiały, które pozwolą Ci łatwiej i szybciej przyswoić wiedzę:

Szablon wywiadu żywieniowego

PDF • za darmo

Szablon przygotowania jadłospisu

PDF • za darmo

Szablon kontroli efektów

PDF • za darmo

Szablon – karty pracy

PDF • za darmo

Podręczna tabela wzorów dietetycznych

PDF • za darmo

Opracowanie przygotowania jadłospisu na wybranym przypadku

PDF • za darmo

Twoje Potwierdzenie Kompetencji

Kurs możesz przerabiać w dowolnej kolejności i uczyć się tak długo lub krótko, jak tylko chcesz. Gdy poczujesz gotowość, podejdź do egzaminu w formie testu. Nie martw się, jeśli nie zdasz – po prostu wróć do materiałów i spróbuj jeszcze raz. 

Po ukończeniu otrzymasz:

Zaświadczenie według rozporządzenia MEN

Czy może być coś bardziej wiarygodnego niż dokument zaświadczający o ukończeniu szkolenia zgodny z rozporządzeniem MEN? Jako placówka kształcenia ustawicznego jesteśmy uprawnieni do wystawiania zaświadczeń zgodnych z rozporządzeniem MEN, które respektowane są w całym kraju.

Dołącz do ponad 50 tys. kursantów

Dołącz do kursu i ucz się bez limitu z dożywotnim dostępem do materiałów.

Instruktorzy

Aneta Winiarz

Absolwentka studiów dietetycznych i certyfikowany trener personalny, trener sportu i rekreacji ruchowej. Swoją pasję realizuje z powodzeniem od ponad 10 lat. W pracy stawia na zdrowie, motywację i kontrolę efektów. Przemiany podopiecznych realizuje dzięki autorskiemu projektowi „Metamorfozy”. Przez 5 lat startowała w zawodach sylwetkowych, gdzie m.in. dwukrotnie zdobyła tytuł Uniwersyteckiej V-ce Mistrzyni Polski w kategorii bikini fitness. Aneta jest doświadczonym praktykiem, który dba o ciągły rozwój swoich umiejętności.

Specjalizacja: Dietetyk, Trener personalny

99%

pozytywnych ocen

Kurs dosłownie pochłonęłam w jeden dzień, ale często wracam do lekcji
Największy plus: prowadzący. Wiedza podana w bardzo ciekawy i angażujący sposób
Pierwszy taki kurs, który oglądałam z przyjemnością. Wciąga jak dobry serial. Bardzo polecam
Progres? Tylko dzięki A4. Zdecydowanie najlepsza platforma w branży
5 minut tu, 5 minut tam i kurs zrobiony w mgnieniu oka. Dużo lepszy pomysł niż webinar
W takiej cenie tyle wartości nie da się znaleźć nigdzie indziej. Pakiet VIP to strzał w 10
Właśnie tak powinien wyglądać kurs online. Bardzo logiczny i bez zbędnego żargonu
Certyfikat z A4 autentycznie coś znaczy. Trzymam go w ręce i mam poczucie renomy
Podoba mi się to, że nie trzeba być specjalistą, żeby zrozumieć, o co chodzi w kursie
Żałuję, że wcześniej nie trafiłam na ten kurs. Jest po prostu rewelacyjny
Rozwój kosztuje, często ogromne pieniądze, ale w Pakiecie VIP to wcale nie tak dużo
Dziękuję za certyfikat! Wygląda super, a najlepiej prezentuje się na ścianie

„Mam już 3 kursy od A4 academy i każdy trzyma poziom. Lekcje są prowadzone w bardzo łatwy do zrozumienia sposób, a prowadzący widać, że są nie tylko ekspertami, ale też pasjonatami. Na pewno wrócę po więcej!”

Angelika

„Polecam A4academy każdemu, kto lubi uczyć się w ciekawy sposób. Kursy wciągają jak dobry serial i nie można się oderwać! A na koniec otrzymujesz certyfikat. Masz to na Netflixie?”

Julia

„Skusiła mnie opcja nauki 5 minut dziennie. Krótkie lekcje można oglądać w drodze do pracy, stojąc w kolejce, itd. W ten sposób odebrałam już 4 certyfikat za ukończony kurs, a nie czuję, żeby to była nauka taka, jak znamy ze szkoły.”

Dagmara

„Kupowałem wcześniej kursy od nazwisk znanych w branży – i nie były wcale tak dobre, jak te w A4. To tylko dowodzi, że liczba followersów nie równa się wiedza i umiejętność jej przekazania.”

Maciej

.

Kup kurs

Wykup dostęp do kursu

99 

dożywotni dostęp

KURSANCI POLECAJĄ

Dołącz do Pakietu VIP

Dostęp do wszystkich kursów + bonusy

49 zł

/ mies.
Łączna cena Pakietu VIP to 588 zł przy płatności za 1 rok. Dostępne raty 0%.

Rozpocznij naukę

Wybierz tryb idealny dla Ciebie i rozwijaj się na swoich zasadach

W A4® jesteśmy dla Ciebie:
Kupujesz bez ryzyka. Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od kupienia kursu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań.
Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie. Po przejściu do kasy zaznacz opcję „Płatność do 30 dni”.
Dla naszych klientów przygotowaliśmy zupełnie darmowe raty 0% we współpracy z PayU.
Bezpieczne płatności

FAQ

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu, lub – w rzadkich przypadkach – w dniu startu kursu, jeśli podana jest data startu.

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach.

Przesyłamy Ci dostęp do platformy na podany adres e-mail. Pamiętaj, aby wpisać go bez błędów.

Tyle, ile chcesz. Kursy otrzymujesz bezterminowo.

Dane logowania do platformy wysyłane są przez nas automatycznie po zakupie. Czasami jednak wiadomość trafia do zakładki „oferty” w Twojej poczcie lub do spamu. Poszukaj dokładnie w tych miejscach.
Jeśli nadal nie możesz odszukać maila, możesz samodzielnie wygenerować nowe hasło.

Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19 marca 2019 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 652) §23 ust. 5 (Link do źródła).Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego na co najmniej 90%. Test jest testem jednokrotnego wyboru.

Logo A4

Ponad 50 tysięcy kursantów

Społeczność A4® rośnie od 2014 roku

Jesteśmy liderem nowoczesnej edukacji. Stawiamy na zweryfikowaną, naukową wiedzę połączoną z innowacyjnymi metodami nauczania, które gwarantują, że szybciej przyswoisz wiedzę i zastosujesz w praktyce. 

To nas wyróżnia i właśnie to doceniają członkowie Społeczności A4®.

Szczerze polecam kursy A4academy. Trafiłam przez przypadek, a zostałam na dłużej. Kursy są przemyślane, krótkie lekcje to wielkie ułatwienie, a wiedza jest przekazywana w bardzo jasny sposób. Kursy wciągają jak dobry serial i dużo się zapamiętuje. Dobrym pomysłem są materiały dodatkowe, których jest naprawdę sporo. Obsługa klienta na bardzo wysokim poziomie – ekipa A4academy szybko rozwiąże każdy problem! Dziękuję!”

Magda, kursantka

Partnerzy i Przyjaciele

Wspólnie z naszymi partnerami realizujemy misję inspirowania i edukowania w zakresie zdrowia i sportu

Gratulacje!

Zapisujesz się na kurs Podstawy Dietetyki

Nigdy nie wysyłamy spamu.
Klikając przycisk „Zapisz się” wyrażasz zgodę na przekazanie Twoich danych osobowych w celu skorzystania z usługi zapisu do Niepublicznej Placówce Kształcenia Ustawicznego „A4Academy” ul. Kapelanka 12, 30-347 Kraków, REGON: 520685455 wpisanej do Rejestru Szkół i Placówek Oświatowych pod numerem RSPO: 279119 i wykonania umowy kształcenia. Administratorem Twoich danych osobowych jest Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego A4academy. Przysługuje Ci prawo wniesienia sprzeciwu, prawo dostępu do danych, prawo żądania ich sprostowania, ich usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Szczegółowe informacje dotyczące przetwarzania Twoich danych osobowych: Regulamin i polityka prywatności

Przetestuj za darmo kurs Podstawy Dietetyki

Wypełnij formularz i zajrzyj do środka

Nigdy nie wysyłamy spamu.
Klikając przycisk „Testuj za darmo” wyrażasz zgodę na przekazanie Twoich danych osobowych w celu skorzystania z usługi zapisu do Niepublicznej Placówce Kształcenia Ustawicznego „A4Academy” ul. Kapelanka 12, 30-347 Kraków, REGON: 520685455 wpisanej do Rejestru Szkół i Placówek Oświatowych pod numerem RSPO: 279119 i wykonania umowy kształcenia. Administratorem Twoich danych osobowych jest Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego A4academy. Przysługuje Ci prawo wniesienia sprzeciwu, prawo dostępu do danych, prawo żądania ich sprostowania, ich usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Szczegółowe informacje dotyczące przetwarzania Twoich danych osobowych: Regulamin i polityka prywatności

Pakiet VIP

Gratulacje!

Za chwilę zostaniesz członkiem VIP

Wypełnij formularz i odblokuj dostęp do wszystkich kursów online A4® wraz z dodatkami, a potem rozwijaj się bez limitu!

Utwórz konto VIP ⭐

Nigdy nie wysyłamy spamu.
Klikając przycisk „Zapisz się” wyrażasz zgodę na przekazanie Twoich danych osobowych w celu skorzystania z usługi zapisu do Niepublicznej Placówce Kształcenia Ustawicznego „A4Academy” ul. Kapelanka 12, 30-347 Kraków, REGON: 520685455 wpisanej do Rejestru Szkół i Placówek Oświatowych pod numerem RSPO: 279119 i wykonania umowy kształcenia. Administratorem Twoich danych osobowych jest Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego A4academy. Przysługuje Ci prawo wniesienia sprzeciwu, prawo dostępu do danych, prawo żądania ich sprostowania, ich usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Szczegółowe informacje dotyczące przetwarzania Twoich danych osobowych: Regulamin i polityka prywatności

Gratulacje!

Zapisujesz się na kurs Podstawy Dietetyki

Nigdy nie wysyłamy spamu.
Klikając przycisk „Zapisz się” wyrażasz zgodę na przekazanie Twoich danych osobowych w celu skorzystania z usługi zapisu do Niepublicznej Placówce Kształcenia Ustawicznego „A4Academy” ul. Kapelanka 12, 30-347 Kraków, REGON: 520685455 wpisanej do Rejestru Szkół i Placówek Oświatowych pod numerem RSPO: 279119 i wykonania umowy kształcenia. Administratorem Twoich danych osobowych jest Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego A4academy. Przysługuje Ci prawo wniesienia sprzeciwu, prawo dostępu do danych, prawo żądania ich sprostowania, ich usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Szczegółowe informacje dotyczące przetwarzania Twoich danych osobowych: Regulamin i polityka prywatności

Gratulacje!

albo

Rozpocznij za darmo w Pakiecie VIP

Ten kurs możesz mieć za darmo jeśli dołączysz do Pakietu VIP – a razem z nim ponad 70 kursów dietetycznych i treningowych z certyfikatami.