ZAPISY OTWARTE
Trening Funkcjonalny
Poznaj zasady treningu wspierającego poprawne funkcjonowanie ciała, który pozwoli Ci poprawić wyniki sportowe, zapobiec kontuzjom czy zmniejszyć dolegliwości bólowe.
- KURS ONLINE
- CERTYFIKAT UKOŃCZENIA
- WSPARCIE NA GRUPIE
- DOŻYWOTNI DOSTĘP
- BAZA FILMÓW INSTRUKTAŻOWYCH
- GWARANCJA JAKOŚCI
Dla kogo jest ten kurs?
Zaprojektowaliśmy ten kurs tak, by najwięcej wartości otrzymali:
- Trenerzy, którzy chcą uporządkować swoją wiedzę
- Trenujący na siłowni, którzy szukają rzetelnej wiedzy na temat treningu
- Początkujący, którzy chcą zacząć swoją przygodę z siłownią
- Pracujący za biurkiem, którzy chcą zniwelować dolegliwości bólowe
- Każdy, kto pasjonuje się zdrowym trybem życia
Czego się nauczysz?
Zapisz się na ten kurs, jeśli chcesz nauczyć się:
- Dowiesz się na czym polega prawidłowe funkcjonowanie aparatu ruchu
- Nauczysz się przeprowadzać testy i diagnozować nieprawidłowości
- Dowiesz się czym jest antyrotacja, antyzgięcie i antywyprost
- Zdobędziesz wiedzę na temat użycia akcesoriów treningowych
- Nauczysz się podstawowych ćwiczeń poprawiających funkcje ruchu
- Poznasz koncepcje mobilności i stabilności w treningu funkcjonalnym
- Nauczysz się metod dopasowania treningu i rozgrzewki do celów treningowych
- Otrzymasz obszerną bazę 100 ćwiczeń wraz z prawidłową techniką wykonania
Agenda kursu
Zobacz, z jakich lekcji składa się kurs:
- Wstęp
- Akcesoria treningowe
- Rozwój ruchowy
- Koncpecja Joint by joint
- Diagnostyka
- Komunikacja z podopiecznym
- Mobilność i stabilność
- Stabilność
- Mobilność
- Dopasowanie treningu i rozgrzewka
- Wzorce ruchowe pierwszo i drugorzędowe
- Antyrotacja
- Antyrotacja LIFTING i CHOPING
- Antyrotacja PALLOF PRESS
- Antywyprost i antyzgięcie
- Antyzgięcie boczne
- Antyzgięcie boczne - Spacery
- Diagnostyka cz.1 - Zmodyfikowany test Thomasa
- Diagnostyka cz.2 - Latający pies
- Diagnostyka cz.3 - Test pompki
- Diagnostyka cz.4 - Rotacja obręczy barkowej
- Diagnostyka cz.5 - Staw skokowy
- Diagnostyka cz.6 - Mobilność obręczy barkowej
- Diagnostyka cz.7 - Przysiad z tyczką nad głową
- Diagnostyka cz.8 - Podsumowanie
- Jaskółka
- Kettlebell Swing
- Martwy ciąg (kettlebell)
- Martwy ciąg jednonóż (kettlebell)
- Most biodrowy
- Podciąganie na drążku
- Pompka na podwyższeniu
- Pompka
- Przyciąganie do TRX horyzontalnie
- Przyciąganie do TRX inverted row
- Przyciąganie gumy do klatki
- Przysiad bułgarski
- Przysiad panczenisty
- Przysiad w wykroku
- Przysiad wykroczny z nogą wykroczną na podwyższeniu
- Przysiady do boku
- Przysiady obunóż
- Stabilność ćwiczenie uniwersalne
- Uginanie nóg na piłce szwajcarskiej
- Uginanie nóg na sliderze
- Wiosłowanie kettlem
- Wstępowania
- Wyciskanie hantli I kettla nad głowę w klęku
- Wyciskanie hantli na ławeczce
- Wyciskanie hantli nad głowę stojąc I wycisko podrzut
- Wyciskanie hantli
- Wzorzec zgięcia bioder
- Zakroki I wykroki
Brzmi ciekawie?
Nie czekaj – zacznij uczyć się już dziś. Odblokuj natychmiastowy i dożywotni dostęp do kursu.
Co jeszcze otrzymujesz?
Kurs to nie wszystko. Zapisując się otrzymujesz również pakiet dodatków:
Certyfikat ukończenia
Po ukończonym kursie podejdziesz do egzaminu, a następnie otrzymasz certyfikat potwierdzający wiedzę.
Wsparcie na zamkniętej grupie
W specjalnej grupie znajdziesz nowe, regularnie udostępniane materiały, będziesz mieć również możliwość zadania dowolnego pytania, na które na pewno znajdziesz odpowiedź.
Nasza gwarancja
Kurs zaprojektowaliśmy tak, by dać Ci 10x więcej wartości, niż oczekujesz. Jesteśmy pewni, że kurs spełni Twoje oczekiwania i pozwoli Ci poszerzyć swoją wiedzę, dlatego oferujemy zwrot pieniędzy jeśli nie będziesz w pełni zadowolony.
Kto prowadzi kurs?
Nasze kursy tworzą najlepsi eksperci
Michał Tkacz
Trener przygotowania motorycznego w pierwszoligowym zespole koszykówki kobiet – Good Lood AZS Politechnika Kraków. Trener personalny oraz szkoleniowiec na kursach dla trenerów. Współpracował z Kadrą Małopolski w koszykówce chłopców U14 oraz Wisłą CanPack Kraków U16. Wykładowca na konferencji licencyjnej dla trenerów koszykówki w Brennej. Uczestnik elitarnych szkoleń w zakresie treningu motorycznego, m. in. EXOS, Elite Performance Institute, Certified Functional Strength Coach, Australian Strength and Conditioning Association czy Functional Movement Screen, gdzie zdobywał wiedzę u specjalistów współpracujących z najlepszymi zawodnikami na świecie. Współpracuje z zawodowymi sportowcami (m. in. lekkoatleci, koszykarze, piłkarze, bokserzy), amatorami sportu, jak i osobami, które chcą poprawić swoje parametry.
Innowacyjna edukacja,
100% naukowa wiedza
Nasze kursy mają formę 100% online. Wszystkie lekcje video są starannie opracowane i zrealizowane tak, by ułatwić proces uczenia. Wspomagamy je również o prezentacje, animacje, wykresy, schematy, a także dołączamy dodatkowe materiały, np. PDF.
Zapisując się na kurs, otrzymasz błyskawicznie dostęp do lekcji i możesz oglądać bez limitu (dożywotnio) w wygodnym dla Ciebie czasie, na każdym urządzeniu, również na smartfonie.
100% naukowej wiedzy
Zdobędziesz najnowszą, naukową wiedzę opartą na badaniach
Innowacyjna edukacja
Z łatwością przyswoisz wiedzę dzięki dodatkowym materiałom
Elitarna społeczność
Nawiążesz kontakt z innymi i zadasz nurtujące pytania na zamkniętych grupach
Dożywotni dostęp
Możesz uczyć się w swoim tempie, bo dostęp dostajesz dożywotnio
Ucz się gdzie chcesz, kiedy chcesz
Lekcje obejrzysz na każdym urządzeniu, w dowolnej chwili
16 000 kursantów - społeczność A4® rośnie od 2014 roku
Stawiamy na zweryfikowaną, naukową wiedzę połączoną z innowacyjnymi metodami nauczania, które gwarantują, że szybciej przyswoisz wiedzę i zastosujesz w praktyce.
To nas wyróżnia i właśnie to doceniają członkowie Elitarnej Społeczności A4®.
Czytaj więcej
Od wykładów ciężko jest się oderwać a każdy kolejny jest ciekawszy 🙂 wiedza zdobyta na studiach w końcu układa się w głowie a konkretne informacje na pewno zapamiętam lepiej niż te które musiałam WYKUĆ bez zrozumienia.
Czytaj więcej
Polecam z całego serducha! Rzetelna wiedza, wsparcie teamu w razie jakichkolwiek pytań ✊ Materiał przygotowany w łatwo przyswajalny sposób, możliwość powrotu do danego materiału co znacznie pomaga w powtarzaniu do egzaminu. W obecnym czasie zwłaszcza fajnie z Wami zadbać o swoją wiedzę ❤️
Czytaj więcej
Nowoczesne, fajne kursy przygotowane bardzo rzetelnie i profesjonalnie. Na pewno skorzystam ponownie, polecam wszystkim niezdecydowanym 👍 Dzięki "A4 Academy" 🤗
Czytaj więcej
Bardzo konkretna dawka wiedzy, kursy rozbudowane i merytoryczne, stały kontakt , szybka pomoc i odpowiedź na ewentualne pytania! Ogromnie polecam tą firmę i zostaje na dłużej! ❤️
Czytaj więcej
Wszystkie kursy oraz szkolenia zrobiona na bardzo wysokim poziomie. Wiedzą co robią, bardzo pozytywne jest to że do danego kursu można usiąść kiedy się chce nie ma żadnych ograniczeń. Jestem mega zadowolona również z darmowych szkoleń, wszystkie bardzo merytoryczne i dodatkowo certyfikowane. Polecam firmę a4academy na 1000000 % 🙂
Czytaj więcej
Polecam bardzo!!!. Sama konkretna wiedza poparta naukowymi badaniami, która rozwieje wiele mitów i nieprawdziwych informacji odnośnie odżywiania jak i treningu,, a pomoc i sprawne odpowiadanie na maile i pytania podkreślają profesjonalność szkoleń. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony! 👌👍🤩🤩🤩
Poprzedni
Następny
Dołącz do kursu i zacznij zdobywać nowe kompetencje
Zapisz się teraz, by otrzymać:
- 53 merytoryczne lekcje video
- Dożywotni dostęp do kursu i materiałów
- Wsparcie na zamkniętej grupie
- Certyfikat ukończenia kursu
Dołącz w promocyjnej cenie
297,00 zł 214,00 zł
Masz kod zniżkowy? Możesz dodać go w koszyku.
FAQ
Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że pakiet nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.
Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu.
Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.
Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach.
Przesyłamy Ci dostęp do platformy na podany adres e-mail. Pamiętaj, aby wpisać go bez błędów.
Tyle, ile chcesz. Kursy otrzymujesz dożywotnio.
Dane logowania do platformy wysyłane są przez nas automatycznie po zakupie. Czasami jednak wiadomość trafia do zakładki „oferty” w Twojej poczcie lub do spamu. Poszukaj dokładnie w tych miejscach.
Jeśli nadal nie możesz odszukać maila, możesz samodzielnie wygenerować nowe hasło.
Tak, certyfikat w formie elektronicznej uzyskuje każdy z kursantów. Natomiast cetyfikat w formie papierowej jest zawarty w cenie niektórych pakietów, lub wymaga dopłaty w wysokości 29 zł. To kwota, która pozwala nam pokryć koszt wydruku oraz przesyłki.
Oczywiście. Daj nam znać po zdanym egzaminie, że chcesz również certyfikat po angielsku.
Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.
Nie, żeby uzyskać tytuł dietetyka, należy skończyć studia.
Nasze kursy są nastawione na dostarczenie wiedzy i umiejętności dla kursantów – to ich główne zadanie.
Na rynku jest wielu świetnych dietetyków, oraz również świetnych specjalistów nie będących dietetykami.
Wszystko zależy od podejścia danego człowieka, czy rozwija się w temacie dietetyki czy nie. Do pracy z klientami zalecamy zdobywać wiedzę stale, korzystając z różnych źródeł, polecamy książki, artykuły naukowe, drążenie tematów i samorozwój.
