Trening Funkcjonalny

Trening funkcjonalny pozwoli Ci przywracać pełną sprawność ciała. W tym kursie dowiesz się, jakie są zasady treningu funkcjonalnego oraz poznasz szereg sprawdzonych ćwiczeń na wiele dolegliwości.

Zapisałem się przez przypadek, ale zostałem na dłużej i to już mój 7 kurs u was

W takiej cenie tyle wartości nie da się znaleźć nigdzie indziej. Pakiet VIP to strzał w 10

Certyfikat z A4 autentycznie coś znaczy. Trzymam go w ręce i mam poczucie renomy

Żałuję, że wcześniej nie trafiłam na ten kurs. Jest po prostu rewelacyjny

Właśnie tak powinien wyglądać kurs online. Bardzo logiczny i bez zbędnego żargonu

Kurs dosłownie pochłonęłam w jeden dzień, ale często wracam do lekcji

8500 uczestników

Przywróć sprawność

Dzięki temu kursowi krok po kroku poznasz zasady treningu funkcjonalnego oraz rekomendowany sprzęt. Odkryjesz podstawowe wzorce ruchowe górnych i dolnych partii ciała. Nauczysz się również ćwiczeń z grupy anty-zgięcie, anty-wyprost i anty-rotacja. Poznasz diagnostykę oraz najlepszą rozgrzewkę w tym rodzaju treningu. Nauczysz się również szeregu mobilizacji – globalnych i lokalnych. Odkryjesz również praktyczne case study, dzięki którym będziesz wiedzieć jak działać w różnych przypadkach. Kurs Trening Funkcjonalny powstał na podstawie zweryfikowanej, naukowej wiedzy i doświadczenia prowadzącej.

"Pierwszy taki kurs, który oglądałam z przyjemnością. Wciąga jak dobry serial. Bardzo polecam ..."

Czego się nauczysz?

Po ukończeniu kursu Trening Funkcjonalny i wprowadzeniu wiedzy w praktykę, odkryjesz prawdziwe korzyści płynące z kursu:

Wdrożysz szereg poprawnych wzorców ruchowych w treningu funkcjonalnym
Krok po kroku przeprowadzisz diagnostykę, a potem wybierzesz najlepsze ćwiczenia
Będziesz wiedzieć jaki sprzęt wybrać i jak najlepiej go wykorzystać
Będziesz wiedzieć jak działać w konkretnych przypadkach, np. osób pracujących przy komputerze

8500 osób poleca ten kurs

99% pozytywnych opinii

Dlaczego warto?

Kurs online A4® dostosowuje się do Ciebie, Twoich oczekiwań i stylu życia.

"W takiej cenie tyle wartości nie da się znaleźć nigdzie indziej. Pakiet VIP to strzał w 10 ..."

Poruszane tematy

W kursie znajdziesz 52 praktycznych lekcji, które logicznie przeprowadzą Cię przez następujące zagadnienia:

Pojęcie treningu funkcjonalnego oraz jego zastosowanie w życiu codziennym
Zasady treningu funkcjonalnego oraz jego znaczenie w ujęciu dyscyplin sportowych
Przegląd sprzętu wykorzystywanego w treningu funkcjonalnym
Pojęcie mobilności i stabilności
Diagnostyka
Rozgrzewka
Wzorce ruchowe
Rotacje tułowia z linką
Wyrzut piłki ze skrętem bocznym
Mobilizacje globalne i lokalne
Elementy treningu plyometrycznego
Case study

100% naukowej wiedzy

Wszystkie kursy A4® tworzymy w oparciu o rzetelne naukowe źródła i ekspercką wiedzę - podaną w przystępny i zrozumiały sposób.

Dodatkowe materiały

Kup kurs do 26 września 2022, a otrzymasz w prezencie dodatkowe materiały, które pozwolą Ci łatwiej i szybciej przyswoić wiedzę:

Zmodyfikowany test FMS

PDF • za darmo

Przykłady ćwiczeń z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu

PDF • za darmo

Metodyka martwego ciągu

PDF • za darmo

Zdobądź certyfikat ukończenia!

Dołącz do ponad 50 tysięcy kursantów A4! Po ukończeniu kursu odbierzesz imienny certyfikat w wersji elektronicznej, drukowanej lub premium.

Instruktorzy

Alina Listwan

Jest certyfikowanym trenerem personalnym i instruktorem siłowni, po studiach magisterskich na Akademii Wychowania Fizycznego. Była zawodniczka biegów przełajowych, a także biegów krótkich 100, 400 m. Przez 11 lat trenowała ju-jitsu, lubi wyzwania, w wolnym czasie szuka nowych sposobów na aktywne spędzanie czasu. Sport i zdrowe odżywianie to jej pasja. Wzięła udział w licznych szkoleniach z zakresu dietetyki jak i treningu, w tym: trening medyczny, trening dla kobiet, motoryka czy gimnastyki korekcyjnej. Ciągle się rozwija, wiedzę zdobywa od najlepszych w swojej dziedzinie. W swojej pracy opiera się m.in na merytorycznych, zagranicznych źródłach. Stawia na treningi prozdrowotne z naciskiem na poprawne, bezpieczne i świadome wykonywanie ćwiczeń. Moje motto to „Kto chce szuka sposobu, inni szukają powodów”.

Specjalizacja: Trener personalny

99%

pozytywnych ocen

5 minut tu, 5 minut tam i kurs zrobiony w mgnieniu oka. Dużo lepszy pomysł niż webinar

Jeszcze nie spotkałem się z tak świetną obsługą klienta. Dzięki dla całego teamu

Dziękuję za certyfikat! Wygląda super, a najlepiej prezentuje się na ścianie

Progres? Tylko dzięki A4. Zdecydowanie najlepsza platforma w branży

Podoba mi się to, że nie trzeba być specjalistą, żeby zrozumieć, o co chodzi w kursie

Rozwój kosztuje, często ogromne pieniądze, ale w Pakiecie VIP to wcale nie tak dużo

Pierwszy taki kurs, który oglądałam z przyjemnością. Wciąga jak dobry serial. Bardzo polecam

Największy plus: prowadzący. Wiedza podana w bardzo ciekawy i angażujący sposób

„Mam już 3 kursy od A4 academy i każdy trzyma poziom. Lekcje są prowadzone w bardzo łatwy do zrozumienia sposób, a prowadzący widać, że są nie tylko ekspertami, ale też pasjonatami. Na pewno wrócę po więcej!”

Angelika

„Polecam A4academy każdemu, kto lubi uczyć się w ciekawy sposób. Kursy wciągają jak dobry serial i nie można się oderwać! A na koniec otrzymujesz certyfikat. Masz to na Netflixie?”

Julia

„Skusiła mnie opcja nauki 5 minut dziennie. Krótkie lekcje można oglądać w drodze do pracy, stojąc w kolejce, itd. W ten sposób odebrałam już 4 certyfikat za ukończony kurs, a nie czuję, żeby to była nauka taka, jak znamy ze szkoły.”

Dagmara

„Kupowałem wcześniej kursy od nazwisk znanych w branży – i nie były wcale tak dobre, jak te w A4. To tylko dowodzi, że liczba followersów nie równa się wiedza i umiejętność jej przekazania.”

Maciej

Trening Funkcjonalny

Przetestuj za darmo

Rozpocznij naukę

Wybierz tryb idealny dla Ciebie i rozwijaj się na swoich zasadach

W A4® jesteśmy dla Ciebie:

100% satysfakcji albo zwrot pieniędzy

Kupujesz bez ryzyka. Dzięki naszej gwarancji, jeśli w ciągu 14 dni od kupienia kursu zmienisz zdanie, to zwrócimy Twoje pieniądze bez zadawania pytań.

Rozpocznij teraz za darmo, zapłać do 30 dni

Dzięki PayPo możesz zapisać się na kurs dzisiaj za darmo, a zapłacić w ciągu 30 dni – całkowicie bezpłatnie. Po przejściu do kasy zaznacz opcję „Płatność do 30 dni”.

Dostępne raty 0%

Dla naszych klientów przygotowaliśmy zupełnie darmowe raty 0% we współpracy z PayU.

KURSANCI POLECAJĄ

Dołącz do Pakietu VIP

Dostęp do wszystkich kursów + bonusy

49 zł

/ mies.

Dowiedz się więcej

Łączna cena Pakietu VIP to 588 zł przy płatności za 1 rok. Dostępne raty 0%.

.

Kup kurs

Wykup dostęp do kursu

189 zł

dożywotni dostęp

Bezpieczne płatności

FAQ

Czy obowiązuje wasza gwarancja?

Tak, oczywiście. Jeśli w ciągu 14 dni z jakichś powodów zdecydujesz, że kurs nie jest dla Ciebie, to zwrócimy 100% Twoich pieniędzy.

Kiedy mogę zacząć realizowac kurs?

Dostęp do wszystkich lekcji otrzymasz błyskawicznie po zamówieniu, lub – w rzadkich przypadkach – w dniu startu kursu, jeśli podana jest data startu.

Czy nasze kursy gwarantują zdobycie wiedzy i umiejętności?

Tak, pod warunkiem rzetelnego podejścia do tematu. Nasze kursy są pełne wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia wymagane będzie Twoje zaangażowanie.

Czy mogę realizować kurs nawet, kiedy jestem amatorem?

Oczywiście, kurs przygotowaliśmy nie tylko z myślą o profesjonalistach.

Jak otrzymuję dostęp do kursu?

Przesyłamy Ci dostęp do platformy na podany adres e-mail. Pamiętaj, aby wpisać go bez błędów.

Ile mam czasu na przerobienie wszystkich kursów?

Tyle, ile chcesz. Kursy otrzymujesz bezterminowo.

Nie dotarły do mnie dane do zalogowania, co robić?

Dane logowania do platformy wysyłane są przez nas automatycznie po zakupie. Czasami jednak wiadomość trafia do zakładki „oferty” w Twojej poczcie lub do spamu. Poszukaj dokładnie w tych miejscach.
Jeśli nadal nie możesz odszukać maila, możesz samodzielnie wygenerować nowe hasło.

Czy po kursie uzyskuję certyfikat?

Tak, certyfikat może zdobyć każdy z uczestników kursów.

Zaświadczenie zgodne z rozporządzeniem MEN

Do otrzymania zaświadczenia o ukończeniu szkolenia niezbędne jest obejrzenie i zapoznanie się ze wszystkimi lekcjami wideo, tekstowymi, graficznymi, wykonanie wszystkich ćwiczeń, zadań, testów kontrolnych, testów końcowych.Do otrzymania zaświadczenia niezbędne jest zdanie egzaminu w formie pisemnej. Wynika to z Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19 marca 2019 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 652) §23 ust. 5 (Link do źródła).Kursant ma możliwość wyboru daty zaliczenia stacjonarnego spośród dat zaproponowanych przez nas.

Ile razy mogę podejść do testu?

Do testu możesz podchodzić wielokrotnie, do skutku.

Jaki jest sposób i forma oceniania postępów w nauce?

Formą oceniania postępów są zaliczanie poszczególnych zajęć oraz przeprowadzanie testów online. Warunkiem zaliczenia jest obejrzenie i oznaczenie jako ukończone wszystkich lekcji oraz zaliczenie testu końcowego na co najmniej 90%. Test jest testem jednokrotnego wyboru.

Ponad 50 tysięcy kursantów

Społeczność A4® rośnie od 2014 roku

Jesteśmy liderem nowoczesnej edukacji. Stawiamy na zweryfikowaną, naukową wiedzę połączoną z innowacyjnymi metodami nauczania, które gwarantują, że szybciej przyswoisz wiedzę i zastosujesz w praktyce.

To nas wyróżnia i właśnie to doceniają członkowie Społeczności A4®.

„Szczerze polecam kursy A4academy. Trafiłam przez przypadek, a zostałam na dłużej. Kursy są przemyślane, krótkie lekcje to wielkie ułatwienie, a wiedza jest przekazywana w bardzo jasny sposób. Kursy wciągają jak dobry serial i dużo się zapamiętuje. Dobrym pomysłem są materiały dodatkowe, których jest naprawdę sporo. Obsługa klienta na bardzo wysokim poziomie – ekipa A4academy szybko rozwiąże każdy problem! Dziękuję!”