Jak ćwiczyć pośladki bez aktywacji mięśni nóg?
Niektórych z nas natura obdarzyła naturalnym talentem do rozrostu czwórek, ale nie każdy z nas jest też tym zainteresowany – szczególnie jeśli Tobie zależy wyłącznie na budowaniu pośladków. W takim razie co zrobić, jak trenować, aby skupić się wyłącznie na pośladkach bez angażowania nóg?
Podstawy Anatomii – 4 powody dlaczego trener powinien je znać
Aby efektywnie pracować nad ciałem, należy wiedzieć jak ono jest zbudowane i jak działa. Taka wiedza pozwoli na podniesienie efektywności programowanych przez Ciebie treningów. Ale to nie wszystkie korzyści jakie mogą zapewnić Ci podstawy anatomii…
4 techniki, dzięki którym profesjonalni trenerzy zapełniają swój kalendarz
Jesteś trenerem personalnym i chcesz przestać martwić się o to, jak utrzymać klienta? Sprawdź, co zrobić, by mieć pełny kalendarz i zadowolonych podopiecznych.
4 techniki, dzięki którym trener może poprawić relację z klientem
Więź z klientem pozwoli Ci na zastosowanie merytorycznej wiedzy na treningu. Zobacz jak wzmocnić relację i zyskać współpracę na lata.
5 błędów treningowych, przez które nie widzisz efektów
Istnieje wiele artykułów na temat tego, jak prawidłowo trenować, ale co z błędami, które ludzie często popełniają? W tym wpisie na blogu omówimy pięć najczęstszych błędów treningowych i sposoby ich unikania.
Jak wygląda praca trenera personalnego?
Czy wiesz jak naprawdę wygląda praca trenera personalnego? Czy znasz wszystkie składowe, które tworzą Twój wizerunek profesjonalisty? Oto cała prawda o tym, na co poświęca czas dobry, ceniony trener.
6 testów diagnostycznych, które trener powinien przeprowadzić z podopiecznym na pierwszym treningu
8/10 trenerów personalnych przyznaje, że na pierwszym spotkaniu nie przeprowadza testów diagnostycznych z klientem. To ogromny błąd. Co powinieneś sprawdzić u podopiecznego przed pierwszym treningiem?
Jak podnosić ceny treningu personalnego i nie stracić klientów?
Pamiętaj, że zbyt niska cena świadczy o niskiej jakości Twoich usług i braku wiary w siebie. Sprawdź, jak zmienić cennik, by zarabiać jeszcze więcej.
3 błędy w treningu siłowym, które opóźniają Twój progres
Błędy w treningu siłowym to nie tylko problem początkujących. Zbyt często zdarza się, że to właśnie doświadczeni sportowcy popełniają najprostsze błędy treningowe.
3 powody, dla których warto zostać trenerem przygotowania motorycznego
Praca trenera przygotowania motorycznego to ciekawa odmiana pracy jako trener personalny. To przejście na wyższy poziom i praca z ciekawszymi klientami. Podnosi Twoją renomę i stawia przed Tobą nowe wyzwania. Zobacz, dlaczego warto zostać trenerem przygotowania motorycznego. Mamy 3 ważne powody.
