95% osób wykonuje ten błąd w treningu plyometrycznym
Jakie najczęstsze błędy popełniamy w treningu plyometrycznym? Czy wskakiwanie na skrzynię i skakanie ze sztangą z naszymi podopiecznymi będzie dla nich zawsze bezpieczne i wskazane? Odpowiedzi w poniższym artykule.
5 błędów treningowych, przez które nie widzisz efektów
Istnieje wiele artykułów na temat tego, jak prawidłowo trenować, ale co z błędami, które ludzie często popełniają? W tym wpisie na blogu omówimy pięć najczęstszych błędów treningowych i sposoby ich unikania.
Jak wygląda praca trenera personalnego?
Czy wiesz jak naprawdę wygląda praca trenera personalnego? Czy znasz wszystkie składowe, które tworzą Twój wizerunek profesjonalisty? Oto cała prawda o tym, na co poświęca czas dobry, ceniony trener.
Pogłębianie wiedzy nie ma sensu, jeśli nie umiesz jej wykorzystać w praktyce
Mamy wysyp trenerów-teoretyków. Posiadają genialną wiedzę, a nie potrafią jej przenieść na grunt pracy w treningach indywidualnych i zespołowych. O tym jak połączyć te dwa aspekty dowiesz się z tego artykułu.
3 nieoczywiste rzeczy, które musisz wiedzieć, jeśli chcesz zostać trenerem personalnym
Chcesz zostać trenerem personalnym, ale nie wiesz, czego potrzebujesz? Dowiedz się, jakie umiejętności są kluczowe w tej pracy i jak je rozwijać!
Ćwiczenia mięśni dna miednicy [Instrukcja + plan ćwiczeń]
Znasz ćwiczenia mięśni Kegla? Wspomniany Kegl w swojej pracy naukowej opisał tylko niewielką część mięśni dna miednicy. W sumie, nic dziwnego. W czasach, w jakich żył był to temat tabu, a ciało kobiet było czymś zakazanym. W naszych czasach jednak mamy to szczęście, że znamy już anatomię dna miednicy i możemy zrozumieć jego funkcjonowanie i sobie pomóc.
6 testów diagnostycznych, które trener powinien przeprowadzić z podopiecznym na pierwszym treningu
8/10 trenerów personalnych przyznaje, że na pierwszym spotkaniu nie przeprowadza testów diagnostycznych z klientem. To ogromny błąd. Co powinieneś sprawdzić u podopiecznego przed pierwszym treningiem?
Chcesz pracować jako trener personalny? Nie popełniaj tego błędu!
Jeśli chcesz być trenerem personalnym, który od początku swojej pracy pokazuje profesjonalizm, nigdy nie popełniaj tego błędu! Staraj się go unikać – łatwiej mu zapobiec, niż potem się tłumaczyć.
3 błędy w treningu siłowym, które opóźniają Twój progres
Błędy w treningu siłowym to nie tylko problem początkujących. Zbyt często zdarza się, że to właśnie doświadczeni sportowcy popełniają najprostsze błędy treningowe.
3 błędy trenerów, które powodują wypalenie w sporcie u dzieci i młodzieży
Ostatnio jedna z koleżanek żaliła mi się, że jej 8 letni synek nie chce już chodzić grać w piłkę do osiedlowego klubu. Doszło nawet do sytuacji, gdzie krótko po tym jak odprowadziła go na trening, uciekł z szatni. I nie, to nie była wina tego, że jej dziecko jest niegrzeczne.
