Michał Tkacz w social media

Obserwuj eksperta

Ekspert A4®

Michał Tkacz

Specjalizacja: Przygotowanie motoryczne
Michał Tkacz w social media

Obserwuj eksperta

Kim jest Michał Tkacz?

Trener przygotowania motorycznego w pierwszoligowym zespole koszykówki kobiet – Good Lood AZS Politechnika Kraków. Trener personalny oraz szkoleniowiec na kursach dla trenerów. Współpracował z Kadrą Małopolski w koszykówce chłopców U14 oraz Wisłą CanPack Kraków U16. Wykładowca na konferencji licencyjnej dla trenerów koszykówki w Brennej. Uczestnik elitarnych szkoleń w zakresie treningu motorycznego, m. in. EXOS, Elite Performance Institute, Certified Functional Strength Coach, Australian Strength and Conditioning Association czy Functional Movement Screen, gdzie zdobywał wiedzę u specjalistów współpracujących z najlepszymi zawodnikami na świecie. Współpracuje z zawodowymi sportowcami (m. in. lekkoatleci, koszykarze, piłkarze, bokserzy), amatorami sportu, jak i osobami, które chcą poprawić swoje parametry.

Kursy

Dowiesz się jak w łatwy sposób usprawnić techniki szybkości, zwinności i wytrzymałości ćwiczeń, urozmaicisz plany treningowe swoje i podopiecznych oraz nauczysz się skutecznego planowania pracy jako trener

Poznaj podstawy treningu dla sportowców i zostań trenerem przygotowania motorycznego lub popraw swoje wyniki w sporcie.

Poznaj zasady treningu wspierającego poprawne funkcjonowanie ciała, który pozwoli Ci poprawić wyniki sportowe, zapobiec kontuzjom czy zmniejszyć dolegliwości bólowe.

Naucz się projektować indywidualne plany treningowe dla siebie lub swoich klientów. Poznaj metody treningowe i takie czynniki jak objętość, intensywność, częstotliwość lub tempo oraz ich wpływ na osiąganie celów treningowych.

Naucz się w rozsądny i przemyślany sposób robić progres w treningu swoim lub z klientami. Poznaj na czym polega izometria, ekscentryka i praca z piłkami lekarskimi i odkryj jak generować moc.

Poznaj szereg praktycznych zagadnień z zakresu treningu siłowego - od podstaw do poziomu zaawansowanego. Odkryj różne techniki dla wielu partii ciała i zastosuj je w treningu z klientami, lub w swoim.

Artykuły

Progres dzięki nauce

Edukujemy i inspirujemy w zakresie zdrowego trybu życia. Jesteśmy pionierami w walce z chorobami cywilizacyjnymi i wierzymy w progres dzięki nauce.

Potrzebujesz pomocy?

Masz pytanie? Napotkałeś problem techniczny? Przejrzyj nasze artykuły pomocy lub skontaktuj się z nami. 

Zaloguj się

Masz konto w platformie? Zaloguj się!

Zarejestruj się

Dołącz do A4® i rozwijaj się razem z nami!

Built with science 

 © 2021 A4®